Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Cum să elimini rapid o treime din caloriile de la o masă. Simplu: aspiră-le!
Din ciclul “ce vrăji a mai făcut medicina mea”, o să vă povestesc astăzi despre un dispozitiv medical destul de recent inventat și lansat pe piață, care ar putea să reprezinte o șansă pentru cei care se chinuie cu blestemul multor kilograme în plus. Inventatorii au conceput un aparat care le permite oamenilor să mănânce cât […]
Citeste mai multian. 10, 2013 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Slabire, aparat, aspiratie, aspireassist
Mănânci sau nu micul dejun înainte de antrenament dacă vrei să slăbești?
Atunci când vine vorba de reducerea procentului de grăsime și scădere în greutate, principalii factori luați în calcul sunt antrenamentul și alimentația, ambele având o valoare egală pentru a crește șansele de reușită. Există o serie de controverse în această zonă. Una dintre ele a devenit deja clasică: dacă e bine să mănânci sau nu […]
Citeste mai multnov. 15, 2012 | 0 comments | Slabire, antrenament, dimineata, mic dejun
Proteinele din zer – când ar trebui folosite pentru a fi eficiente?
În cele mai multe cazuri, adolescenții care încep să meargă la sală ca “să facă mușchi” au o singură preocupare: ce să ia ca să crească rapid! Nu vorbim aici despre steroizi și alte mizerii, ci despre suplimente nutritive. Cine mă cunoaște știe că sunt un susținător al utilizării acestora, asta pentru că am citit […]
Citeste mai multnov. 10, 2012 | 2 comments | incepatori, muschi, proteine, sportivi, zer
Antrenamentul în apă, o soluţie eficientă şi mai puţin riscantă
Alergarea, pedalarea şi chiar mersul pe jos sunt activităţi fizice recunoscute ca având efecte benefice pentru sănătate. Totuşi, în cazul anumitor persoane pot fi prea solicitante. Vorbim aici de persoanele cu obezitate mare şi cei care au afecţiuni articulare, musculare sau osoase. În cazul acestora, soluţia este apa. Un studiu prezentat la Congresul Canadian de […]
Citeste mai multnov. 01, 2012 | 0 comments | Fitness, antrenament, apa, aqua, gym
Vitamina B3 si imunitatea
Un material CSID despre vitamina B3 si efectele sale asupra imunitatii: www.protv.ro Ce se intampla doctore?ProTV.ro 5 Like
Citeste mai multoct. 31, 2012 | 0 comments | auriu, imunitate, stafilococ, vitamina B3
Creatina, un supliment nutritiv cu efecte reale
Pentru mulți dintre cei care merg la sală în dorința de a-și dezvolta masa musculară, creatina reprezintă un soi de “praf magic”, care îi poate ajuta să își atingă mai ușor obiectivele. Nu este nimic magic în acest supliment nutritiv, iar efectele sale ergogenice sunt cunoscute și documentate prin multe studii de specialitate. O sa […]
Citeste mai multoct. 28, 2012 | 0 comments | creatina, crestere, efecte, hormon, igf-1, masa musculara
Creier sanatos, doar cu miscare
Prin natura profesiei mele, dar si datorita pasiunii mele pentru alergare si sport in general, am sansa sa intalnesc tot felul de oameni. De la tineri la batrani, de la sedentari la sportivi de performanta. In cabinet imi intra nu de putine ori oameni care par sa aiba cu 20 de ani mai mult decat […]
Citeste mai multoct. 26, 2012 | 0 comments | creier, miscare, sport, varstnici
Statul pe scaun te omoara (lent, dar sigur)
Daca vrei sa te sinucizi lent, atunci stai cat mai mult pe scaun. Efectul este garantat. Lipsa activitatii fizice inseamna condamnarea organismului la un declin iremediabil si deschide poarta multor boli. Daca insa realizezi ca e timpul sa te misti, mobilizeaza-te si vino duminica in Piata Constitutiei la Bucharest International Marathon. Chiar daca ai impresia […]
Citeste mai multoct. 05, 2012 | 0 comments | Obezitate, scaun, sedentarism, stat
Acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru organismul uman
Acizii grași omega-3 au beneficiat de multă atenție în ultimii ani, datorită efectelor benefice – dovedite științific sau doar teoretice. Cel mai important rol este acela de protecție cadiovasculară, dar și asupra funcțiilor cognitive și sănătății oculare. În sport, s-a dovedit că aceste substanțe întarzie oboseala musculară și contribuie la refacerea după efort. Mai nou […]
Citeste mai multaug. 29, 2012 | 1 comment | 3, acizi, esentiali, grasi, omega, sanatate
Autocontrolul la masă presupune mai multă atenție
Nu am voință! Nu pot să mă controlez! Aud de prea multe ori aceste cuvinte din gura pacienților. Unii dintre ei se consideră cazuri pierdute pentru că nu reușesc să depășească momentele în care tentația este prea mare, apoi se auto-învinovățesc, starea lor de spirit devine și mai proastă.. iar cercul se închide din nou […]
Citeste mai multaug. 26, 2012 | 0 comments | autocontrol, mancare, satietate, vointa
Articole recente
