Proportiile optime intre macronutrienti
Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor. Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti sau conteaza mai […]
Citeste mai multsept. 12, 2022 | 0 comments | carbohidrati, lipide, macronutrienti, proportii, proteine
Suplimente nutritive pentru inotatori
Daca esti inotator si te-ai intrebat ce suplimente nutritive ai putea sa iei ca sa iti imbunatatesti performantele, iti ofer raspunsul in acest video. Acest video vine in completarea primului clip despre nutritia inotatorilor, pe care il gasesti AICI. Hai sa discutam despre suplimente nutritive! 1 Like
Citeste mai multiul. 18, 2022 | 0 comments | inot, inotatori, suplimente nutritive
Nutritie pentru inotatori
Daca esti inotator amator sau de performanta, parintele unui sportiv sau antrenor de inot, sper ca informatiile din acest video iti vor fi de folos ca sa intelegi mai bine care sunt particularitatile nutritiei pentru inotatori. Nu mi-am propus sa acopar chiar toata nutritia sportiva pe zona de inot, ci sa selectez informatiile cele mai […]
Citeste mai multiul. 15, 2022 | 0 comments | Nutritie, inot, inotatori
CBD – canabidiolul si sportivii
Cand spui canabis, sunt sigur ca gandul te duce la drogul recreational marijuana, nu-i asa? Ei bine, canabis poate insemna atat marijuana, cat si banala canepa, dar si o sursa de substante chimice, numite canabinoizi, pentru care exista un interes din ce in ce mai mare datorita beneficiile potentiale pe care acestia ii pot avea […]
Citeste mai multmart. 31, 2022 | 0 comments | CBD, beneficii, canabidiol, sport
10 motive sa lucrezi cu un nutritionist
De ce sa apelezi la un nutritionist, il loc sa te descurci pe cont propriu? Daca ti-ai pus si tu aceasta intrebare, esti in locul potrivit. Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul iar daca ai nevoie de consultanta online, acceseaza acest link – https://www.superfit.ro/slabire-cu-nutritionist-online/ 2 Like
Citeste mai multfeb. 20, 2022 | 0 comments | Slabire, colaborare, nutritionist, online
Ce mananci DUPA antrenament
Nutritia dupa antrenament este adesea trecuta cu vederea, desi contribuie la sanatatea si performanta sportivilor. Dupa efortul fizic e important sa consumi nutrienti care sa reumple rezervele de glicogen, sa stimuleze refacerea musculara si sa restabileasca echilibrul electrolitic. Asadar, carbohidrati sau proteine? 1 Like
Citeste mai multdec. 15, 2021 | 0 comments | antrenament, dupa, masa, nutritionist
Nutritie sportiva – cum previi oboseala cronica si supraantrenamentul?
Te poate ajuta alimentaţia să previi sau să ţii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe termen lung, numită oboseală cronică? Oboseala cronică poate fi o manifestare a mai multor situaţii, cum ar fi supraantrenamentul, boli virale, infecții ale căilor respiratorii superioare, nutriție inadecvată, deshidratare, tulburări alimentare, somn insuficient, stres psihologic, […]
Citeste mai multnov. 14, 2021 | 0 comments | Nutritie sportiva, oboseala cronica, suplimente nutritive, supraantrenament
Sunt proteinele din zer cele mai bune?
Cand vine vorba despre zer, orice carte sau articol de nutritie sportiva ai deschide, o sa gasesti afirmatii de genul “proteinele ideale pentru refacere dupa efort, proteinele optime pentru dezvolatarea masei musculare, cele mai bune proteine pentru sportivi”. Dar ce sunt de fapt din zer? Ce face zerul atat de special? Urmareste acest clip ca […]
Citeste mai multaug. 30, 2021 | 0 comments | nutritionist, proteine, whey, zer
Crampele musculare la sportivi. Ce e de facut?
Te confrunti cu crampe musculare dureroase in timpul antrenamentului sau meciului, care iti limiteaza performantele? Daca esti in cautarea unor explicatii si a unor solutii, ramai aici, pentru ca am pregatit un video exact pe aceasta tema! 1 Like
Citeste mai multaug. 19, 2021 | 0 comments | Nutritie, crampe musculare, electroliti, sportivi
Top 10 alimente pentru masa musculara
Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului. In acest video iti voi recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti dezvolta masa musculara! […]
Citeste mai multaug. 01, 2021 | 0 comments | Alimente, dieta, masa musculara, muschi, nutritionist, proteine
Articole recente
