VO2max – ce este, cum îl măsori şi cum îl creşti?
Daca practici sport la nivel profesionist sau chiar amator, probabil ca esti familiarizat cu termenul VO2 max, un indicator de referinta al conditiei fizice. VO2 max sau capacitatea aeroba maxima se refera la cantitatea maxima de oxigen pe care o poti folosi in timpul efortului fizic intens. Cu cat o persoana poate utiliza mai mult […]
Citeste mai multoct. 26, 2021 | 0 comments | test de efort, test pe banda, testare. cardiometabolica, vo2max, volum maxim de oxigen
Ce faci cand te dor picioarele?
Baropodometria este o testare ce analizează în detaliu presiunile exercitate de tălpi în poziţie statică şi în mers, pentru a identifica eventuale probleme. Acestea pot fi remediate prin antrenament, kinetoterapie sau cu ajutorul susţinătorilor plantari (orteze), care facilitează distribuția corespunzătoare a greutății corpului. Te asteptam la Centrul Superfit pentru a face aceasta investigatie – https://www.superfit.ro/testari-performanta/analiza-baropodometrica/ 1 […]
Citeste mai multfeb. 24, 2021 | 0 comments | analiza posturala, baropodometrie, dureri, genunchi, medicina sportiva, picioare, talpi
Programe online de nutritie, cu nutritionist!
Acum mai mult decat niciodata, online-ul a devenit o modalitate obisnuita, aproape banala, de a ne desfasura viata. Nu comentez daca e bine sau rau, ci pur si simplu o iau ca atare. Multe dintre servicii s-au mutat in online, inclusiv buna parte dintre cele medicale. Consultanta in nutritie este o activitate care se poate […]
Citeste mai multoct. 27, 2020 | 0 comments | Superfit, cabinet, clinica, eficient, gratis, ieftin, nutritionist, online, program, rapid, slabiure, sportivi
Pot fi periculoase prea multe vitamine?
Sa nu confundam vitaminele cu bomboanele :)) Desi vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului, consumul in exces, in special din suplimente nutritive, poate fi periculos. In acest video am explicat ce se intampla daca faci exces de vitamine. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multoct. 21, 2020 | 0 comments | Superfit, doctor, exces, nutritionist, toxicitate, vitamine
Cum te ajuta antioxidantii sa fii mai sanatos
Antioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi – molecule instabile, un fel de „deșeuri” produse de celule când corpul procesează alimentele sau reacționează la mediul extern. Afla din acest video ce sunt antioxidantii, de unde ii luam si cum ne ajuta sa fim mai sanatosi. Nu uita sa te abonezi la […]
Citeste mai multoct. 18, 2020 | 0 comments | Nutritie, antioxidanti, liberi, nutritionist, radicali, stres oxidativ
Ce este drenajul limfatic
Cu beneficii deopotrivă medicale și estetice, drenajul limfatic stimulează circulația limfei, astfel că procesele de refacere și apărare ale organismului devin mai eficiente. Este un fel de masaj plăcut, fără efecte adverse, care folosește presiunea aplicată pe suprafața corpului pentru a accelera eliminarea toxinelor și a preveni/ trata umflarea țesuturilor, intensificarea celulitei sau instalarea unor […]
Citeste mai multoct. 10, 2020 | 0 comments | Superfit, celulita, drenaj, limfatic, picioare grele, toxine
Testari pentru jucatorii de fotbal
Ciprian Stoica este un fotbalist foarte pasionat de ceea ce face si mai ales foarte dornic sa impartaseasca si altora cunostintele lui, ceea ce este admirabil. El a dezvoltat un canal de YouTube de mare succes, numit Improved Football, pe care il urmaresc foarte multi copii si adolescenti pasionati de fotbal, ba chiar si jucatori […]
Citeste mai multsept. 17, 2020 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Superfit, evaluare, fotbal, investigatii, nutritionist, sportivi, teste
Teste de performanta pentru sportivi
Am intrat in al doilea an de parteneriat cu echipa de baschet Dinamo Stiinta Bucuresti. La inceput de sezon, sportivii acestei echipe ne-au vizitat pentru a face teste de antropometrie (analiza compozitiei corporale, scanare 3D), teste de flexibilitate si teste de sarituri. Daca esti sportiv amator sau de performanta, antrenor sau reprezinti un club sportiv, […]
Citeste mai multsept. 11, 2020 | 0 comments | Superfit, baschet, flexibilitate, fotbal, handbal, performanta, sarituri, sportivi, teste, volei
De la preventie la performanta – webinar despre tehnologia isoinertiala
Cand am auzit prima data despre aceasta tehnologie si rezultatele pe care le are in preventie si recuperare, am stiut ca vreau sa avem asa ceva la clinica. Acum este unul dintre cele mai folosite echipamente de la Superfit. Iata aici detalii – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-kinetoterapie/antrenament-izoinertial/ Recent, colegii mei fizioterapeuti, Madalin Aguciu si Toma Vasilescu au sustinut […]
Citeste mai multiun. 29, 2020 | 0 comments | Superfit, isoinertiala, tehnologie, webinar
Un nou inceput la Centrul Superfit
👋 De astăzi, 18 mai, suntem din nou la Centrul Superfit, în str. Moise Nicoară 20, sector 3, aproape de Piața Alba Iulia! Am redeschis și abia așteptăm să vă revedem, în condiții de siguranță pentru prevenirea infectării cu COVID-19! ✅ Folosim soluții sigure pentru menținerea curățeniei și igienizăm cu atenție toate suprafețele. Sediul nostru […]
Citeste mai multmai 19, 2020 | 0 comments | Nutritie, Nutritie sportiva, Serban Damian, Superfit, clinica, deschidere, nutritionist, recuperare
