Suplimente nutritive ce reduc inflamatia
Pana la medicamente, avem la indemana o serie de suplimente nutritive care ne ajuta sa controlam procesul inflamator. Afla aici care sunt cele mai utile suplimente nutritive din acest punct de vedere: 2 Like
Citeste mai multiul. 26, 2020 | 1 comment | inflamaţie, nutritionist, suplimente nutritive
Cum te cantaresti corect
Cantarirea este un gest banal, dar nu de putine ori o facem gresit. In acest video iti voi explica la ce sa fii atent atunci cand vrei sa te cantaresti corect: 2 Like
Citeste mai multiul. 18, 2020 | 0 comments | Superfit, cantar, cantarire, greutate, nutritionist
Cum ne revenim dupa izolare
Iata ca a trecut si perioada de izolare. Desi sunt doar 2 saptamani de atunci, mi se pare ca a fost candva in trecutul indepartat. Cred ca creierul se grabeste sa stearga amintirile despre o perioada plina de incertitudini, anxietate, stres si limitari. Am avut de toate, am stat in confortul propriei case, alaturi de […]
Citeste mai multiun. 02, 2020 | 0 comments | emisiune, izolare, nutritionist, revenire, sport
Ce mănâncă jucătorii de fotbal, baschet, handbal, volei – nutriţia în sporturile de echipă
Dacă v-aţi întrebat ce trebuie să mănânce jucătorii de fotbal, baschet, handbal, volei, hockey şi în general orice sportiv din sporturile de echipă, sper să găsiţi aici răspunsuri. În urmă cu ceva timp am susţinut un webinar pe această temă, pe care l-am înregistrat şi l-am pus pe Youtube. În cariera mea de nutriţionist sportiv […]
Citeste mai multmai 24, 2020 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, Slabire, Superfit, baschet, clinica de nutritie, copii, echipe, fotbal, fotbalisti, handbal, nutritionist, volei
Triada atletelor. Atunci cand faci sport de performanta si mananci prea putin
Va invit sa urmariti acest video in care am facut o prezentare stiintifica a ceea ce se numeste “triada atletelor”. Am abordat acest subiect si in cadrul Conferintei Nationale de Medicina Sportiva. 2 Like
Citeste mai multmai 14, 2020 | 0 comments | Slabire, Superfit, atlete, hormoni, nutritionist, osteoporoza, sanatate, sport, triada
Ce este echilibrul energetic
Vreau sa va vorbesc putin despre ce inseamna echilibrul energetic si cum putem sa il masuram. Va invit sa urmariti acest video care face parte din inregistrarea webinarului meu despre mentinerea greutatii stabile (il gasiti pe tot pe canalul meu de Youtube) 1 Like
Citeste mai multmai 08, 2020 | 0 comments | Serban Damian, aport, calorii, consum, echilibru energetic, nutritionist, rata metabolismului bazal
Recomandări pentru pacienţii cu boli intestinale inflamatorii, care vor să facă sport
Recent am avut o intervenţie online pentru siteul StudiiClinice.org, în care am vorbit despre alimentaţia pacienţilor cu boli intestinale inflamatorii (boala Crohn şi colită ulcerativă), însă m-am adresat în mod particular celor care doresc să facă şi sport. Aceşti pacienţi întâmpină dificultăţi în alegerea alimentelor, iar dacă vine vorba şi de susţinerea unui efort mai […]
Citeste mai multmai 06, 2020 | 0 comments | boala crohn, boli inflamatorii intestinale, colita ulcerativa, dieta, energie, mancare, nutritionist, proteine, sport
Alimentația in timpul carantinei – intrebari si raspunsuri
Traim vremuri istorice – cei mai mulți dintre noi nu ne-am confruntat cu o asemenea situatie: pandemia. Oamenii sunt dezorientati si in multe cazuri primele provizii în Romania au fost compuse din alimente. Nu produse de igienă, nu medicamente. Ce alimente sunt de baza in astfel de situatii? În condiţiile în care ni se dau […]
Citeste mai multapr. 07, 2020 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, alimentatie, calorii, carantina, copii, covid19, izolare, sedentar
Cum este influentata imunitatea de antrenament si nutritie
Imunitatea, respectiv capacitatea de aparare a organismului, ne este greu pusa la incercare in fiecare moment al vietii. Acum mai mult ca niciodata ne aducem aminte ca avem in organism milioane de celule care se lupta cu agentii patogeni si in majoritatea covarsitoare a cazurilor castiga, altfel ne-am imbolnavi si am muri. Am pregatit un […]
Citeste mai multapr. 07, 2020 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, antrenament, colostru, covid19, imbolnavire, imunitate, nutritionist, sportivi
Dieta Mediteraneană – cea mai bună alegere pentru sănătate
Știm cu toții de diete! Se fac reclame peste tot, ni se promit rezultate fantastice în goana pentru a da jos kilograme. Fie că vrem să slăbim pentru sănătate sau o calitate a vieții mai bună sau pentru a arăta bine și a ne simți confortabili în pielea noastră, această fugă trebuie făcută și cu […]
Citeste mai multmart. 01, 2020 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, Superfit, alimentatie, boli netransmisibile, dieta, dieta mediteraneana, nutritionist, organizatia mondiala a sanatatii, supraponderal
