Nutritie sportiva – cum previi oboseala cronica si supraantrenamentul?

nov. 14, 2021 | 0 comments | Nutritie sportiva, oboseala cronica, suplimente nutritive, supraantrenament

Te poate ajuta alimentaţia să previi sau să ţii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe termen lung, numită oboseală cronică?

Oboseala cronică poate fi o manifestare a mai multor situaţii, cum ar fi supraantrenamentul, boli virale, infecții ale căilor respiratorii superioare, nutriție inadecvată, deshidratare, tulburări alimentare, somn insuficient, stres psihologic, anxietate sau depresie.

In clipul ce urmeaza m-am referit in mod particular la preventia oboselii cronice la sportivi si am vorbit despre aportul de energie, aportul de macro si micronutrienti.

Iata aici un alt clip in care am definit sindromul de oboseala cronica si am subliniat diferentele fata de supraantrenament.

Am abordat acest subiect interesant in cadrul Conferintei Nationale de Medicina Sportiva, care s-a desfasurat in luna octombrie la sediul COSR.


Acest articol a fost vizualizat de 918 ori.

Related Posts

Leave a Comment!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.