Angajament de slabit la inceput de an :)
Zilele trecute am avut inca o transmisiune live de la Centrul Superfit, de aceasta data pentru matinalul TVR1. In paranteza fie spus, este fascinant ca in zilele noastre se poate face o transmisiune live la tv, cu ajutorul unui echipament pe care cameramanul il poarta intr-un rucscel si nu mai e nevoie de o intreaga […]
Citeste mai multian. 16, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, anca bejan, dieta minune, dorin chiotea, ecuatia slabirii, nutritionist
Cum să nu te îngraşi de sărbători
Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri, se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]
Citeste mai multdec. 15, 2019 | 0 comments | Crestere in greutate, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, george fortu, mancat, nutritionist, psiholog, sarbatori
Scăderea în greutate şi consumul de seminţe de chia
Scăderea în greutate în rândul persoanelor cu obezitate (adică un IMC peste 30) reprezintă o necesitate pentru o calitate a vieții mai bună. Să nu uităm că cel mai sănătos mod de a pierde în greutate nu reprezintă modificările bruște ale alimentației, dietele stricte, şi nici efortul fizic intens – în special în cazul persoanelor […]
Citeste mai multdec. 09, 2019 | 0 comments | Obezitate, alimentatie, boli cardiovasculare, diabet zaharat tip 2, pierdere in greutate, seminte chia
Ziua Internationala a Cerealelor Integrale
Stiati ca exista Ziua Internationala a Cerealelor Integrale? Sincer, nici eu nu stiam pana acum, dar iata ca aceasta zi speciala a fost stabilita pentru 19 noiembrie si se va lansa in Parlamentul European (https://www.eu-events.eu/15991-international-whole-grain-day-2019.html ) tocmai pentru a transmite un call to action catre EU si Statele Membre sa includa in ghidurile de nutritie nationale o […]
Citeste mai multnov. 19, 2019 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, cereale, integrale, nutritionist, zi internationala
Este dieta Cambridge o soluţie optimă pentru slăbire?
Dieta Cambridge este una dintre dietele la modă în această perioadă. Din când în când ne mai lovim de o astfel de invenţie comercială, gata de scos banii din buzunarele oamenilor şi de alimentat cu iluzii pe cei care se luptă cu excesul de greutate. Dar ce este această “dietă Cambridge”? Practic este un plan […]
Citeste mai multnov. 04, 2019 | 0 comments | Bucuresti, Obezitate, Slabire, Superfit, dieta cambridge, grasime, infometare, keto, nutritionist
Scleroza multiplă progresivă şi dieta Paleo
Profilul lipidic este asociat cu reducerea oboselii în cazul persoanelor diagnosticate cu scleroză multiplă progresivă ce urmează dieta Paleo, se indică într-un studiu pilot. (1) Persoanele cu scleroză multiplă în plăci acuză un simptom clinic care le schimbă foarte mult calitatea vieții, și anume oboseala. Aceasta este considerată ca fiind o problemă clinică complexă, dificilă, […]
Citeste mai multoct. 31, 2019 | 0 comments | alimentatie, demielinizare, dieta Wahls, dieta paleo, inflamaţie, nutritionist, scleroza multipla in placi
Si dozele mici de cofeina sunt eficiente in sport
Cofeina este una dintre cele mai studiate si folosite substante cu efect ergogenic, in sportul de performanta. Cu ani in urma era chiar pe lista de substante dopante, insa la un moment dat a fost scoasa, deoarece este folosita pe scara larga in alimentatia obisnuita a multor sportivi (si bineinteles, nu doar ei – tuturor […]
Citeste mai multoct. 24, 2019 | 0 comments | cofeina, nutritionist, nutritive, performanta, sport, suplimente
Importanţa fibrelor alimentare pentru populaţia generală şi sportivi
Cu toții am auzit îndemnul de a consuma mai multe fibre, însă câți dintre noi știm de fapt ce înseamnă acestea pentru organism şi care este cantitatea optimă în funcţie de nivelul de activitate fizică? Fibrele alimentare sunt părțile din alimentele de origine vegetală pe care corpul nostru nu le poate digera sau absorbi. Spre […]
Citeste mai multoct. 02, 2019 | 0 comments | cancer, constipatie, fibre, intestin, nestle, nutritionist, optifibre
Când din aliat, peştele devine un pericol pentru sănătate
Peștele, crustaceele și fructele de mare reprezintă și sunt considerate de către mulți nutriționiști și lumea medicală, ca fiind alimente sănătoase. În prezent însă, schimbările climatice, poluarea apelor și pescuitul excesiv sunt surse de dispută și la nivel înalt – politic vorbind-, cu un impactul imediat asupra populației, și, explicit, asupra fiecărui organism viu – […]
Citeste mai multsept. 30, 2019 | 0 comments | acizi grasi omega-3, alimentatie, infertilitate, mercur, metilmercur, nutritionist, peste, ton
Dietele pe grupe de sange si dezinformarea tv
In multe cazuri, materialele cu subiecte din nutritie pe care le produc televiziunile sunt de-o calitate indoielnica, din punct de vedere al informatiilor, iar ca specialist ajungi sa te feresti sa mai colaborezi, pentru ca ajungi sa fii pus in situatii neplacute. Sa luam ca exemplu acest material recent, la care am avut si eu […]
Citeste mai multsept. 27, 2019 | 0 comments | Slabire, diete, emisiune, grupe de sange, nutritionist, tv
