Alimente care reduc tensiunea arteriala
Cand auzi „hipertensiune arteriala”, cel mai probabil te gandesti „Adio, sare!”, nu-i asa? Ei bine, evitarea excesului de sare este doar o mica schimbare in dieta, dar exista si alimente care iti fac mai usoara lupta cu hipertensiunea. In acest clip vei afla care sunt alimentele care te ajuta sa controlezi tensiunea arteriala! 1 Like
Citeste mai multiun. 05, 2023 | 0 comments | Alimente, arteriala, deieta, hipertensiune, sare
Beneficiile consumului de patrunjel
Asa fragil cum pare, patrunjelul este util in combaterea anemiei, prevenirea bolilor oncologice, protejarea ficatului, tratarea afectiunilor inimii, sustinerea sanatatii ochilor, curatarea organismului de toxine, calmarea ochilor obositi, mentinerea sanatatii pielii, ameliorarea dezechilibrelor hormonale, prevenirea sau tratarea balonarii, constipatiei sau indigestiei. Este foarte bun si pentru cei care sufera de respiratie urat mirositoare, datorita clorofilei […]
Citeste mai multmai 29, 2023 | 0 comments | beneficii, patrunjel
Alimente care te feresc de raceala
Racesti des? Consuma alimentele despre care vorbesc in acest clip! De doua ori pe an se instaleaza sezonul virozelor respiratorii, al gripelor si al racelilor, ca sa nu mai spun ca nici de covid n-am scapat inca… Vedem peste tot, pe strada, prin magazine, prin mijloace de transport in comun, la birou, la scoala, adulti […]
Citeste mai multmai 22, 2023 | 0 comments | Alimente, nutritionist, raceala
Cum cresti consumul de proteine
Proteinele sunt responsabile pentru numeroase procese esentiale din corp, te ajuta sa te saturi cand mananci, sa pui masa musculara, sa-ti dezvolti forta si pot chiar contribui la slabire. De aceea nu este de mirare ca tot mai multi oameni sunt interesati sa aiba in alimentatie o cantitate consistenta de proteine. Iata ce trebuie sa […]
Citeste mai multmai 07, 2023 | 0 comments | consum, nutritionist, proteine
Iata de ce sa consumi mai multa SFECLA ROSIE
Cei care aleg sa manance sanatos apreciaza sfecla rosie pentru puterea sa uimitoare de a preveni si chiar vindeca anumite afectiuni. Bogata in vitamine, minerale si compusi vegetali esentiali, sfecla rosie are un profil nutritional absolut impresionant. A, si inca ceva important! Pe cat este de bogata in vitamine si minerale extrem de valoroase, pe […]
Citeste mai multapr. 24, 2023 | 0 comments | beneficii, sfecla rosie
Dieta bazata pe indicele glicemic
Indicele glicemic este un instrument care arata in ce masura carbohidratii dintr-un anumit aliment influenteaza glicemia, adica nivelul glucozei din sange. Indicele glicemic propune un sistem de clasificare a carbohidratilor pe o scara de la 1 la 100, in functie de cat de mult cresc glicemia dupa consum, astfel: IG scazut, adica sub 55 caracterizeaza […]
Citeste mai multapr. 10, 2023 | 1 comment | carbohidrati, glicemie, indice glicemic
Ce condimente nu ar trebui sa iti lipseasca din bucatarie?
Incep cu o veste buna: poti folosi anumite condimente care, nu doar ca dau gust si savoare preparatelor tale preferate, dar sunt si benefice pentru sanatate! Iata in acest video topul condimentelor de folosit in bucatarie, pentru care corpul iti va multumi: 1 Like
Citeste mai multapr. 03, 2023 | 0 comments | bucatarie, condimente, nutritionist
Dieta Paleo – mit sau adevar?
Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibila oamenilor primitivi din epoca paleolitica, de acum 2,5 milioane de ani, cand ocupatia principala era cea de vanatori-culegatori. Dieta Paleo a pornit ca un stil de viata mai bun pentru sanatate, care respinge alimentele moderne, foarte procesate din dieta occidentala, in favoarea intoarcerii […]
Citeste mai multmart. 28, 2023 | 1 comment | dieta paleo, nutritionist
Mic ghid video de alimentatie sanatoasa
“Vreau sa mananc mai sanatos!” Acest obiectiv afirmat periodic de multe persoane reuseste rareori sa fie indeplinit sau macar sa depaseasca termenul de o saptamana. Probabil si pentru ca e destul de vag. Vine intrebarea de 100 de puncte: Ce inseamna, de fapt, sa mananci sanatos? Urmareste acest clip ca sa afli! 1 Like
Citeste mai multmart. 20, 2023 | 0 comments | alimentatie sanatoasa, nutritionist
Care sunt alimentele ce reduc inflamatia?
Desi se poate manifesta in diferite moduri, iata cateva semne clare ca ai putea avea o inflamatie in organism si ar trebui sa mergi la medic: febra, dureri ce apar doar in anumite situatii si in acelasi loc, o zona „iritata”, rosie, fierbinte provocata de dilatarea vaselor capilare, edem, adica umflarea tesuturilor. Daca simptomele nu […]
Citeste mai multmart. 13, 2023 | 0 comments | Alimente, Nutritie, inflamaţie
Articole recente
