Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Solutii pentru oase puternice si rezistente
Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale: Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D – Calciul întărește oasele, iar vitamina D ajută organismul să absoarbă acest mineral. Include în dietă lactate, pește gras, migdale și legume verzi. Fă mișcare regulată – Exercițiile fizice de impact, cum ar […]
Citeste mai multoct. 07, 2024 | 0 comments | calciu, oase, puternice, vitamina D
Dieta optima in osteoporoza
Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai anevoios. Osteoporoza este […]
Citeste mai multsept. 26, 2023 | 0 comments | alimentatie, calciu, dieta, oase, osteopenie, osteoporoza, proteine
Totul despre calciu!
Calciul este un nutrient de care au nevoie toate organismele vii, inclusiv oamenii. Este cel mai abundent mineral din organism si este vital pentru sanatatea noastra. Oamenii au nevoie de calciu pentru a dezvolta si mentine oase puternice. 99% din calciul continut in organism se afla in oase si dinti. De asemenea, acest mineral este […]
Citeste mai multsept. 05, 2022 | 0 comments | beneficii, calciu, nutritionist
Emisiunea Superfit #19 – despre importanta mineralelor pentru sportivi
In aceasta editie a emsiunii am discutat despre minerale la modul general si despre calciu in mod particular. De asemenea, am povesit despre Maratonul Istanbul. Va invit sa urmariti inregistrarea emisiunii. 6 Like
Citeste mai multnov. 23, 2013 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, calciu, emisiune, minerale, nutritionist, radio, sportivi
Osteoporoza si prevenirea ei
Osteoporoza este o problema care poate fi controlata intr-o masura destul de importanta si prin nutritie. Va invit sa urmariti un filmulet pe aceasta tema: 6 Like
Citeste mai multiul. 13, 2012 | 0 comments | Nutritie, alimentatie, calciu, osteoporoza
Laptele, un aliment plin de beneficii
Laptele contine noua nutrienti esentiali care il transforma in una dintre cele mai importante bauturi pe care le-ai putea consuma. Daca bei circa 250 ml de lapte delicious si nutritiv in fiecare zi, poti sa te apropii incet-incet de recomandarile americane cu privire la portiile ideale de produse pe baza de lapte slab caloric sau […]
Citeste mai multoct. 19, 2011 | 0 comments | beneficii, calciu, lapte, proteine
Articole recente
