Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeArchive "NUTRIŢIE"
Totul despre DIETA NORDICA

Dieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice – Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol. De asemenea, […]

Citeste mai mult

sept. 19, 2023 | 0 comments | dieta, nordica
Beneficiile pentru sanatate ale cireselor

Exista numeroase varietati de cirese, iar pe langa varianta proaspata le poti consuma si sub forma de compot, gem, sosuri, confiate, in diferite dulciuri sau sucuri. Tine cont insa ca acestea din urma au de obicei zahar adaugat si sunt mai calorice. Rezultatele studiilor realizate pe animale si pe oameni sugereaza ca ciresele pot reduce […]

Citeste mai mult

sept. 11, 2023 | 0 comments | beneficii, cirese, nutritionist, sanatate
Ce gustari sa iei la drum

Pentru ca teleportarea inca nu e disponibila, vacantele inseamna si drumuri. Ca sa ajungi la destinatia mult-dorita, e nevoie sa iei masina, avionul, trenul, autobuzul. Daca pleci in concediu si ai de facut ore intregi pana acolo, ti-am pregatit o lista cu gustari sanatoase si practice pentru drum. 1 Like

Citeste mai mult

aug. 28, 2023 | 0 comments | drum, gustari, nutritionist
Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress

Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputatie buna, bifat. Un astfel de produs are toate sansele sa cucereasca pasionatii de un stil de viata sanatos din prezent, nu-i asa? Considerata un “superaliment”, ashwagandha se gaseste adesea pe rafturile magazinelor naturiste sau ale celor cu suplimente alimentare datorita proprietatilor sale adaptogene si a […]

Citeste mai mult

aug. 24, 2023 | 0 comments | Ashwagandha, stress
Sport: dimineata vs. seara

Cu un program incarcat, pentru multi dintre noi devine o provocare sa includem miscarea si sportul in activitatile zilnice, alaturi de job, familie, prieteni, alte hobby-uri si odihna. Cand ar trebui totusi sa-i gasim loc pe agenda noastra: dimineata, la prima ora sau seara, dupa ce am terminat munca? 1 Like

Citeste mai mult

aug. 07, 2023 | 0 comments | dimineata, seara, sport
Beta-alanina, impotriva aciditatii musculare

Beta-alanina este un aminoacid neesențial, ceea ce nu înseamnă că este lipsit de importanță, ci că organismul îl poate produce singur. Spre deosebire de alți aminoacizi, ea nu intră în sinteza proteinelor, ci face echipă cu histidina și formează împreună carnosina, care este adevărata „vedetă”, responsabilă de efecte pozitive în sport. Carnosina reduce acumularea de […]

Citeste mai mult

aug. 01, 2023 | 0 comments | beta-alanina, nutritia
De ce e bine sa mananci SPANAC

Spanacul apartine familiei amarantului si se inrudeste cu sfecla si quinoa. In magazine si in piete se gaseste proaspat, congelat sau la conserva, iar daca preferi un gust mai fresh, poti alege frunzele tinere – baby spanac. Exista numeroase beneficii pentru sanatate asociate consumului de spanac. Daca vrei sa le afli, urmareste acest clip! 1 […]

Citeste mai mult

iul. 31, 2023 | 0 comments | beneficii, sanatate, spanac
Dieta DASH, anti hipertensiune arteriala

Dieta DASH a fost votata una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasandu-se pe locul al doilea dupa dieta mediteraneana. O popularitate promitatoare! DASH vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension” si propune schimbari in alimentatie pentru a opri hipertensiunea. Asadar, nu este o dieta de […]

Citeste mai mult

iul. 25, 2023 | 0 comments | DASH, arteriala, dieta, hipertensiune, nutritionist
Alimente care te fac mai fericit

Mananci ceva si imediat ai o dispozitie mai buna. Suna minunat, insa este si posibil in realitate? Nu exista un aliment magic care sa ne faca sa ne simtim automat fericiti, insa da, ceea ce mancam ne poate influenta starea, pe termen lung – in bine sau… in mai putin bine. Studiile nu au ajuns […]

Citeste mai mult

iul. 20, 2023 | 0 comments | Alimente, fericire, nutritia
Influencerii si nutritia

„Bea apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol!” „Tine post si vei slabi!” „Fa detox ca sa-ti cureti organismul si sa ai o silueta de invidiat!” Pe platformele de social media se viralizeaza tot felul de obiceiuri si produse cu efecte care mai de care mai impresionante. Multe dintre ele au ca miza slabitul, in […]

Citeste mai mult

iul. 10, 2023 | 0 comments | Nutritie, influencer, nutritionist, vlogger
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Totul despre DIETA NORDICA Totul despre DIETA NORDICA
    septembrie 19, 2023
  • Beneficiile pentru sanatate ale cireselor Beneficiile pentru sanatate ale cireselor
    septembrie 11, 2023
  • Ce gustari sa iei la drum Ce gustari sa iei la drum
    august 28, 2023
  • Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress
    august 24, 2023
  • Cum previi accidentarile sportive Cum previi accidentarile sportive
    august 09, 2023
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Totul despre DIETA NORDICA
  • Beneficiile pentru sanatate ale cireselor
  • Ce gustari sa iei la drum
  • Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress
  • Cum previi accidentarile sportive
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2023 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: