Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
15 alimente bogate in fibre alimentare
Daca esti un carnivor convins si te atingi foarte rar de legume si fructe, iar painea alba nu-ti lipseste de la nicio masa, este posibil sa nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentatie sanatoasa este tocmai cresterea cantitatii de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip […]
Citeste mai multdec. 11, 2023 | 1 comment | fibre, nutritionist
Suferi de sindromul colonului iritabil? Incearca dieta Low FODMAP
Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS – irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie. Dar ce inseamna FODMAP? Denumirea de FODMAP se refera […]
Citeste mai multdec. 04, 2023 | 0 comments | colon iritabil, dieta, fodmap, low FODMAP
Te ajuta CARNITINA sa slabesti?
Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor. Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar […]
Citeste mai multnov. 28, 2023 | 0 comments | Slabire, carnitina, nutritionist
Vitamina C pentru piele si imunitate
Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant […]
Citeste mai multnov. 20, 2023 | 0 comments | Nutritie, nutritionist, vitamina C
Beneficiile semintelor de susan
Presarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti. In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si cum sa le […]
Citeste mai multnov. 14, 2023 | 0 comments | beneficii, seminte, susan
Ce mananci cand ai probleme cu digestia?
Uneori simti ca burta ti s-a transformat intr-o adevarata masina de spalat si ai da orice sa scapi de disconfort si balonare. Astfel de probleme apar dupa o masa copioasa, dar unele persoane se confrunta foarte des cu aceste neplaceri digestive. Simptomele gastrointestinale de tipul arsuri la stomac, indigestie, greata, balonare, constipatie, diaree au cauze […]
Citeste mai multnov. 06, 2023 | 0 comments | Alimente, digestie, gastro, nutritionist, probleme
Nautul, o sursa valoroasa de proteine
Nautul nu este atat de cunoscut sau folosit precum fasolea, insa reprezinta o optiune buna daca vrei sa mananci mai sanatos si sa ai o alimentatie cat mai variata. Ramai aici pentru ca vom vorbi despre naut, acele mici boabe galbene pe care le-ai gustat deja daca ai comandat humus la vreun restaurant libanez. 1 […]
Citeste mai multoct. 30, 2023 | 0 comments | naut, proteine
Diete pe care ar fi bine sa le eviti
Care sunt cele mai proaste diete de slabit, de care ar fi bine sa te feresti? Le vedem peste tot pe Internet, promovate de vedete sau de influenceri: diete drastice, soc, care te ispitesc cu promisiunea unui corp tonifiat si slabire rapida. Unele au nume pe masura , iar principiile pe care se bazeaza sunt […]
Citeste mai multoct. 23, 2023 | 0 comments | diete, proaste
Beneficiile pentru sanatate ale usturoiului
Te apara de cancer, boli de inima, raceli si… vampiri. Daca e sa ne luam dupa legende, usturoiul este un aliment cu puteri miraculoase. A validat insa stiinta calitatile usturoiului sau succesul sau ramane doar la nivel de bucatarie, pentru mancaruri bine condimentate? 3 Like
Citeste mai multoct. 16, 2023 | 0 comments | beneficii, sanatate, usturoi
Otetul de mere scade glicemia
Cine s-ar fi gandit ca otetul, folosit de obicei in salate, va ajunge o bautura la moda pentru slabire rapida? Se spune prin online ca otetul din cidru de mere face minuni daca il bei dimineata, eventual pe stomacul gol, ca are puteri de detoxifiere si te vindeca de aproape orice. Inainte sa dai fuga […]
Citeste mai multoct. 09, 2023 | 0 comments | Slabire, glicemie, mere, otet, otet de mere
