Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "fibre"
FIBRELE ALIMENTARE – consumă-le ca să previi boli grave!

Fibrele alimentare reprezinta un tip de carbohidrati care nu pot fi digerati, spre deosebire de zaharuri si amidon. Sunt valoroase pentru organism, in special pentru sistemul digestiv, si de aceea e bine sa iti asiguri zilnic cantitatea optima de fibre. Sunt convins ca ai auzit de fibre si despre cat de importante sunt ele pentru […]

Citeste mai mult

oct. 05, 2021 | 0 comments | cancer, fibre, insolubile, nutritionist, solubile
Importanţa fibrelor alimentare pentru populaţia generală şi sportivi

Cu toții am auzit îndemnul de a consuma mai multe fibre, însă câți dintre noi știm de fapt ce înseamnă acestea pentru organism şi care este cantitatea optimă în funcţie de nivelul de activitate fizică? Fibrele alimentare sunt părțile din alimentele de origine vegetală pe care corpul nostru nu le poate digera sau absorbi. Spre […]

Citeste mai mult

oct. 02, 2019 | 1 comment | cancer, constipatie, fibre, intestin, nestle, nutritionist, optifibre
Orzul reduce apetitul și îmbunătățește metabolismul

Cei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]

Citeste mai mult

feb. 23, 2016 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, Slabire, fibre, nutritionist, orz
Fibrele, elemente importante in alimentatia noastra

Cu toţii am auzit o grămadă de lucruri despre fibre şi importanța acestora în cadrul oricărei diete. Producătorii de biscuiţi digestivi, cereale, prăjituri şi chiar şi unele băuturi sau îngheţată par a fi din ce în ce mai interesaţi de includerea fibrelor în toate aceste produse de pe piaţă. Fibrele sunt carbohidraţi derivați din plante; […]

Citeste mai mult

ian. 16, 2016 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, constipatie, fiber, fibre, forever, nutritionist
Zahăr și fibre. Cât înseamnă prea mult.

În contextul actual al epidemiei de obezitate și a multitudinii de afecțiuni ce au ca factor de risc sau chiar declanșator alimentația proastă, trebuie să știm cu certitudine ce anume din alimentație ne face rău, și mai ales în ce cantități. Nu mai este un secret faptul că zahărul și în general zaharurile simple reprezintă […]

Citeste mai mult

iul. 20, 2015 | 2 comments | Obezitate, Serban Damian, doctor, fibre, nutritionist, specialist, studiu, zahar
Dulce, fibra si omega-3!

In primul rand, ce sunt acizii grasi omega-3? Si de ce ar trebui sa ii includem in orice dieta zilnica? Acizii grasi n-3, supranumiti si „omega-3”, sunt acizi grasi polinesaturati esentiali  pentru o nutritie sanatoasa. Iar noi toti avem nevoie de acestia pentru numeroase functii corporale, precum: controlul fluxului sangvin si sustinerea celulelor nervoase. Si, […]

Citeste mai mult

sept. 04, 2014 | 0 comments | Nutritie, acizi, fibre, grasi, nutritionist, omega 3
Relația dintre alimentele bogate în fibre și sănătate

Este o realitate de care ne lovim fiecare dintre noi: regimul  alimentar al omului din ziua de  azi, mai  ales în lumea occidentală, constă în principal în alimente rafinate, denaturate, gătite  excesiv şi combinate fără discernămînt. Unele din  consecinţele pe care oamenii le suportă în urma eliminării alimentelor bogate în fibre şi a înlocuirii lor cu alimente bogate în carbohidrați rafinați […]

Citeste mai mult

mart. 12, 2013 | 0 comments | Alimente, Nutritie, fibre, nutritionist, sanatate
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Adevarul despre DIETA ALCALINA Adevarul despre DIETA ALCALINA
    ianuarie 30, 2023
  • Legatura dintre alimentatie si acnee Legatura dintre alimentatie si acnee
    ianuarie 24, 2023
  • Cum iti mentii ficatul sanatos Cum iti mentii ficatul sanatos
    ianuarie 17, 2023
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti! Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
    ianuarie 09, 2023
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta! Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
    ianuarie 05, 2023
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Adevarul despre DIETA ALCALINA
  • Legatura dintre alimentatie si acnee
  • Cum iti mentii ficatul sanatos
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2022 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: