Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel! Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul […]
Citeste mai multAi facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea. Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt […]
Citeste mai mult„Mananc putin si tot ma ingras.” Suna cunoscut? Este o replica pe care nutritionistii o aud des de la persoanele dornice sa slabeasca. Acel “putin” induce insa in eroare. Urmareste acest video ca sa afli de ce. Atunci cand spun ca mananca putin, oamenii se refera de obicei la volumul alimentelor din farfurie, nu la […]
Citeste mai multVrei sa scapi de burta? Atunci evita greselile prezentate in acest video! Daca o burta proeminenta era in alte timpuri semn de bunastare, acum a devenit dusmanul numarul 1 al barbatilor care vor sa arate bine. Dorinta de a topi grasimea de pe burta impinge multi domni sa apeleze la “strategii” indraznete, dar nu neaparat […]
Citeste mai multPremenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn. […]
Citeste mai multPoti sa mananci pizza atunci cand vrei sa slabesti? Pizza este una dintre cele mai iubite mancaruri din lume, asociata cu relaxare, petreceri, iesiri cu prietenii, weekend si, in general, cu sentimente placute. Totusi, cand vine vorba de slabit, majoritatea oamenilor se feresc de pizza, considerand-o un produs nesanatos, care ingrasa. Asa sa fie? Raspunsul […]
Citeste mai multInternetul abunda in principii si trucuri de slabit. Desi pot avea un sambure de adevar, mare parte sunt, in realitate, mituri fara suport stiintific, care promoveaza comportamente nesanatoase in relatia cu mancarea si propriul corp. In acest clip voi analiza cele mai frecvente 8 mituri despre slabit! Daca le vei intelege, vei putea sa le […]
Citeste mai multCand vrei sa slabesti, te gandesti mai mult la ce ar fi bine sa mananci si mai putin la ce sa bei. Insa si lichidele pot influenta procesul de pierdere in greutate, mai ales daca vorbim despre alcool, in numeroasele sale forme: vin, bere, coniac, vodca, whiskey, dar si cocktail-uri alcoolice. In acest clip vei […]
Citeste mai multObezitatea este un fenomen in crestere, iar asta nu mai e o surpriza pentru nimeni. Copii si adulti deopotriva se confrunta cu un numar ingrijorator de kilograme in plus, care se rasfrange din pacate asupra sanatatii, pe langa incredere si viata sociala. Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste obezitatea ca fiind o acumulare excesiva sau anormala […]
Citeste mai multAtunci cand doresti sa scazi in greutate sau sa mentii constanta compozitia corpului, informatiile despre densitatea energetica a alimentelor iti vor fi extrem de utile. De aceea, in acest articol (si video) mi-am propus sa abordez acest subiect interesant. La finalul lui vei stii ce alimente e bine sa alegi ca sa slabesti mai usor […]
Citeste mai mult