Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeNUTRIŢIE SPORTIVĂ Archive "Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE"
Glutamina – ce este si cum ii ajuta pe sportivi

Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organismul uman, sintetizat și depozitat predominant în mușchi. Ea participă la numeroase reacții biochimice importante pentru sănătatea și refacerea sportivilor. Glutamina este clasificată ca aminoacid semiesențial, ceea ce înseamnă că în circumstanțe normale corpul îl poate sintetiza în cantități adecvate pentru susținerea nevoilor fiziologice. Deși dieta obișnuită aduce […]

Citeste mai mult

feb. 12, 2021 | 0 comments | aminoacid, glutamina, nutritionist, refacere, sport
Suplimentele nutritive in fotbal

Suplimentele nutritive vin în multe forme și trebuie înțeles rolul lor în performanța sportivă, înainte de a le folosi. Nu exista o singură definiție a suplimentului care să cuprindă toate înțelesurile acestor produse. Comitetul Internațional Olimpic dă urmatoarea definiție: suplimentul nutritiv poate fi un aliment, component alimentar, nutrient sau sau component nealimentar care are scopul […]

Citeste mai mult

ian. 16, 2021 | 0 comments | betaalanina, cafeina, creatina, fotbal, nitrat, nutritionist, performanta, suplimente nutritive
Electrolitii si sportul

Poate ai auzit că după un efort fizic prelungit, mai ales pe căldură, este important să folosești electroliți. Însă ai nevoie de electroliți la orice sesiune de mișcare? Când și cum trebuie să-i consumi? 2 Like

Citeste mai mult

nov. 06, 2020 | 0 comments | electroliti, hidratare, minerale, nutritionist, sport, sportivi
Cofeina si performanta sportiva

O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei […]

Citeste mai mult

sept. 29, 2020 | 0 comments | Superfit, cafea, cafeina, cofeina, nutritionist, performanta, shot, sport
Cate proteine trebuie sa mananci?

In acest video iti voi spune ce sunt proteinele, care sunt cele mai bune surse de proteine si in ce cantitate trebuie sa le consumi, in functie de nivelul de activitate fizica. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like

Citeste mai mult

sept. 04, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, aminoacizi, nutritionist, proteine
Aminoacizi sau proteine. Ce alegem pentru antrenamente? (video)

Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei? Gaseste raspunsul in acest video : 2 Like

Citeste mai mult

aug. 11, 2020 | 0 comments | Fitness, Nutritie, Superfit, aminoacizi, bcaa, masa musculara, muschi, nutritionist, proteine, sala
Opt metode naturale care reduc procesul inflamator

Durerea, căldura, înroşirea și umflarea sau în limbaj medical, dolor, calor, rubor, tumor sunt manifestările clasice ale procesului inflamator. Suntem învățați că „la primele semne de inflamație” să… acționăm.  În mod normal, inflamația e semnalul organismului că există o afectare, iritație sau infecție. În stadiul acut, inflamația este un răspuns pozitiv în fața agresorului celular […]

Citeste mai mult

sept. 16, 2019 | 0 comments | acizi grasi omega-3, alimentatie, aparare imunitara, capsaicina, ceai verde, curcumina, ghearele pisicii, infectie, inflamaţie
Cantitatea maxima de proteine eficienta pentru dezvoltarea masei musculare

Concentratele proteice sunt larg utilizate de catre sportivi, fiind unele dintre cele mai eficiente si mai sigure suplimente nutritive. In ciuda temerii multora, efectele secundare sunt aproape inexistente in conditiile unei utilizari optime – acest lucru inseamna o adecvare a cantitatii la necesitati si la starea de sanatate a utilizatorului. Nu de putine ori se […]

Citeste mai mult

oct. 24, 2018 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, concentrat, nutritionist, proteic
Ce mancam si ce suplimente nutritive folosim pentru un maraton

Pregatirea unui maraton (si de fapt, orice cursa de anduranta) presupune atentie sporita si la aspectele nutritionale. Va ofer un interviu pe care l-am acordat siteului www.biciclistul.ro, mai exact lui Emilian Nedelcu, care se ocupa si de promovarea Maratonului Olteniei. 10 Like

Citeste mai mult

iul. 28, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, alergare, interviu, maraton, nutritionst
Efectul antioxidanților asupra febrei musculare – o metaanaliză

N-am apucat sa povestesc nimic despre conferința la care am fost în decembrie, dar o sa o fac în curand. O sa încep în schimb să vă mai împărtășesc din lucrurile aflate acolo, pentru că multe dintre ele sunt foarte interesante și de avangardă. Iată de exemplu, rezultatele unei metaanalize privind efectele antioxidanților în prevenirea […]

Citeste mai mult

ian. 07, 2015 | 1 comment | DOMS, antioxidanti, febra musculara, metaanaliza, nutritionist
  • 1
  • 2
  • 3
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Adevarul despre DIETA ALCALINA Adevarul despre DIETA ALCALINA
    ianuarie 30, 2023
  • Legatura dintre alimentatie si acnee Legatura dintre alimentatie si acnee
    ianuarie 24, 2023
  • Cum iti mentii ficatul sanatos Cum iti mentii ficatul sanatos
    ianuarie 17, 2023
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti! Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
    ianuarie 09, 2023
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta! Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
    ianuarie 05, 2023
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Adevarul despre DIETA ALCALINA
  • Legatura dintre alimentatie si acnee
  • Cum iti mentii ficatul sanatos
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2022 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: