Cofeina si performanta sportiva
O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei […]
Citeste mai multsept. 29, 2020 | 0 comments | Superfit, cafea, cafeina, cofeina, nutritionist, performanta, shot, sport
Ce trebuie sa manance inotatorii inaintea unui concurs
Atunci cand se apropie concursurile, sportivii isi pun intrebarea ce ar trebui sa manance astfel incat sa aiba randamentul maxim. In acest video am vorbit despre alimentatia inotatorilor in preajma competitiilor. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multsept. 25, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, alimentatie, concurs, initatori, inot, nutritionist
Cate proteine trebuie sa mananci?
In acest video iti voi spune ce sunt proteinele, care sunt cele mai bune surse de proteine si in ce cantitate trebuie sa le consumi, in functie de nivelul de activitate fizica. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multsept. 04, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, aminoacizi, nutritionist, proteine
De ce NU reusesti sa slabesti
Nu mananc mai nimic, si totusi nu slabesc… Am auzit expresia asta de la atati pacienti, incat a devenit o obisnuinta. Tocmai de aceea te invit sa urmaresti acest clip in care am discutat despre motivele pentru care slabesti, dar pe care nu le constientizezi. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 1 Like
Citeste mai multaug. 31, 2020 | 0 comments | Obezitate, Slabire, Superfit, motive, nutritionist
Aminoacizi sau proteine. Ce alegem pentru antrenamente? (video)
Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei? Gaseste raspunsul in acest video : 1 Like
Citeste mai multaug. 11, 2020 | 0 comments | Fitness, Nutritie, Superfit, aminoacizi, bcaa, masa musculara, muschi, nutritionist, proteine, sala
Probleme cu alimentatia la copii
Pentru multi parinti, alimentatia celor mici este o adevarata corvoada. De la “nu mananc broccoli” la “nu mananc nicio leguma” este doar un mic pas! Va invit sa urmariti acest video in care am discutat despre cele mai frecvente probleme de alimentatie la copii: 3 Like
Citeste mai multaug. 01, 2020 | 0 comments | Nutritie, Superfit, anorexie, copii, nutritionist, pediatric, pica
Suplimente nutritive ce reduc inflamatia
Pana la medicamente, avem la indemana o serie de suplimente nutritive care ne ajuta sa controlam procesul inflamator. Afla aici care sunt cele mai utile suplimente nutritive din acest punct de vedere: 2 Like
Citeste mai multiul. 26, 2020 | 1 comment | inflamaţie, nutritionist, suplimente nutritive
Nutritie la Canal 33
Alexandru Raducanu de la Canal 33 m-a vizitat de curand la clinica, unde am stat de vorba despre nutritie si iata ce a iesit: 1 Like
Citeste mai multiul. 20, 2020 | 0 comments | canal 33, interviu, nutritionist
Cum te cantaresti corect
Cantarirea este un gest banal, dar nu de putine ori o facem gresit. In acest video iti voi explica la ce sa fii atent atunci cand vrei sa te cantaresti corect: 2 Like
Citeste mai multiul. 18, 2020 | 0 comments | Superfit, cantar, cantarire, greutate, nutritionist
Webinar despre refacerea dupa antrenament, joi, 16 iulie
Refacerea este una dintre componentele adesea neglijate de catre sportivi, iar acest lucru are un impact negativ asupra performantelor sportive. 👍 Te invitam la un webinar cu inscriere gratuita, joi 16 iulie la ora 20, cu tema “Refacerea dupa antrenamente. Perspectiva nutritionistului, psihologului si a fizioterapeutului”. ☀️ Vor sustine acest webinar specialistii Centrului Medical Superfit: Dr.Şerban Damian, […]
Citeste mai multiul. 15, 2020 | 0 comments | Superfit, antrenament, refacere, webinar
