Sfaturi de la nutritionist
Recent am fost invitat la Radio Romania Actualitati pentru o discutie despre alimentatia sanatoasa – cum facem alegerile alimentare, cum ne alcatuim mesele, cum ajustam cantitatile atunci cand vrem sa slabim sau facem mult sport. Va invit sa urmariti inregistrarea! 3 Like
Citeste mai multnov. 16, 2019 | 0 comments | Nutritie, Slabire, emisiune, nutritionist, radio, sanatate
Ortorexia sau obsesia de a mânca sănătos şi natural
Discuția despre ortorexie poate începe prin definirea termenului – din unirea termenilor grecești, primul, „ortho-” care denumește „corectitudinea” alegerilor și convingerilor pacientului și „-orexi”, adică „apetit”. Termenul a fost menționat și inclus prima oară în anul 1997 de către Steven Bratman în DSM-5 – Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale, a cincea ediție […]
Citeste mai multnov. 10, 2019 | 0 comments | Nutritie, Superfit, alimentatie, anorexie, bulimie, manie, nutritionist, orthorexie, ortorexie, sanatate
Cum te poţi reface mai rapid după efort, cu ajutorul nutriţiei
Unul dintre cele mai importante aspecte ale vieţii sportive este refacerea după efort. De asemenea, este unul dintre cele mai neglijate componente ale pregătirii, nu doar în sportul amator, ci şi în cel de performanţă. Probabil că această neglijenţă provine din insuficienta înţelegere a mecanismului prin care corpul uman obţine progresul în sport, de aceea […]
Citeste mai multiul. 14, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, distructie, musculara, nutritionist, nutritive, refacere, sport, suplimente
Super energie pentru ultraanduranta – reteta de budinca de spaghete
Vorbeam recent cu cumnatul meu, Marius, care este si el pasionat de sporturi de anduranta si in plus are pregatire de bucatar, despre ce ar putea sa manance un sportiv amator care si-a propus sa pedaleze 600 km (incadrandu-se in 40 de ore). Si eu am o multime de prieteni care participa la competitii de […]
Citeste mai multiun. 13, 2019 | 0 comments | Nutritie, Superfit, budinca, carbohidrati, energie, lipide, nutritionist, ultraanduranta
Nutritie pentru o viata sanatoasa
Alimentatia face parte din viata noastra de zi cu zi, fie ca ne preocupa asta, fie ca o lasam la voia intamplarii. In mod normal ar trebuie sa ne preocupe, pentru ca e vorba “doar” de energia noastra zilnica si de starea de sanatate pe termen mediu si lung. Din pacate, cei mai multi oameni […]
Citeste mai multmai 29, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, nutritionist, sanatoasa, viata
Pana la urma, cate oua pot sa mananc fara sa imi afecteze sanatatea?
Raspunsul, este… depinde. Asta pentru ca exista anumite afectiuni in care consumul de oua ar putea sa fie contraindicat, asa cum se intampla in cazul colecistitelor, sau cel putin trebuie limitat. Dar sa nu vorbim neaparat de situatii patologice, ci in cazul unei persoane sanatoase, fara probleme cu greutatea, si care este preocupata de cantitatea […]
Citeste mai multapr. 25, 2019 | 0 comments | Nutritie, boli, cardiovasculare, colesterol, nutritionist, ou, sanatate
Ce sa mananci la masa de pranz?
Multi oameni nu mananca masa de pranz. Gresit! Dar stiti asta deja. Sa ne concentram pe cei care vor sa manance, insa nu au timpul necesar sa isi pregateasca de acasa si atunci merg la un restaurant sau la o cantina si trebuie sa aleaga dintre preparatele oferite acolo. La un restaurant decent in principiu […]
Citeste mai multfeb. 17, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, cantina, impinge tava, sanatoasa
Boala inflamatorie intestinala poate fi consecinta unei toxine produse de Escherichia coli
Despre bolile inflamatorii intestinale, respectiv Boala Crohn și colita ulcerativă se știau posibilele mecanisme de producere a acestora – căi multe de inflamație și efectele lor, predispoziția genetică, alimentația, dar și cum pot fi recunoscute și după simptomele lor (adică nivelul de afectare). O nouă cercetare1 aduce în discuție implicarea pe care o toxină din […]
Citeste mai multiul. 02, 2018 | 0 comments | Nutritie, boala inflamatorie, cronica, escherichia coli, intestinala, nutritionist, toxine
Despre mancarea fast food si importanta carnii in alimentatia copiilor
Continuand seria de emisiuni Creatorii de destine, va prezint doua din interventiile mele. Emisiunea este una dedicata copiilor, cu informatii practice pentru parinti. Am vorbit despre problema foarte serioas a consumului de mancare de tip fast food, care este tot mai prezenta in alimentatia celor mici. Si pentru ca in alimentatia noastra consumul de carne […]
Citeste mai multmai 26, 2018 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, carne, consum, copii, emisiune, fast food, nutritionist, pericol
Colesterolul poate fi implicat in mecanismul de aparitie a bolii Alzheimer
Demența senilă și, în special, forma bolii Alzheimer reprezintă o problemă de sănătate atât din punct de vedere individual, cât și social și familial. Consecințele unui asemenea diagnostic sunt grave – modificări în viața de familie, implicarea asistenței sociale, considerarea persoanei afectate ca fiind cu handicap (alături de alte boli fie tot de tip degenerativ […]
Citeste mai multmai 21, 2018 | 0 comments | Alzheimer, Nutritie, boala, colesterol, dementa senila, nutritionist, studiu
