Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor. Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, […]
Citeste mai multfeb. 17, 2025 | 0 comments | Nutritie, lipozomal, magneziu, nutritionist
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp. Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea […]
Citeste mai multian. 27, 2025 | 0 comments | Slabire, nutritionist, nutritionist online, rapia
Mic ghid de inlocuiri alimentare
Alegerile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a stării de bine. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, oferă nutrienții necesari pentru energie și funcționare optimă a organismului. Consumarea unei varietăți de alimente ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, iar limitarea zahărului, a grăsimilor trans […]
Citeste mai multnov. 18, 2024 | 0 comments | Alimente, inlocuiri, nutritionist
Ce cantitate de VIN ROSU este benefica pentru sanatate?
Vinul roșu, consumat cu moderație, are numeroase beneficii pentru sănătate datorită antioxidanților, cum ar fi resveratrolul. Acesta ajută la protejarea inimii prin reducerea riscului de boli cardiovasculare și îmbunătățirea circulației sângelui. De asemenea, poate contribui la creșterea nivelului de colesterol „bun” (HDL) și la protejarea vaselor de sânge. Polifenolii din vinul roșu au proprietăți antiinflamatoare […]
Citeste mai multoct. 01, 2024 | 0 comments | alcool, beneficii, nutritionist, vin rosu
Cat de utile sunt aplicatiile de numarat calorii?
Aplicațiile de numărat calorii sunt instrumente utile pentru gestionarea alimentației și menținerea unui stil de viață sănătos. Acestea permit utilizatorilor să își monitorizeze aportul zilnic de calorii, macronutrienți și micronutrienți, facilitând atingerea obiectivelor de pierdere în greutate, menținere sau creștere în masă musculară. De obicei, aplicațiile oferă baze de date extinse cu alimente, inclusiv produse […]
Citeste mai multsept. 09, 2024 | 0 comments | aplicatie, calorii, numarat, nutritionist
Cel mai bun colagen pentru articulatii sanatoase
Colagenul este o proteină esențială în organism, reprezentând aproximativ 30% din totalul proteinelor corporale. Este componenta principală a pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor și cartilajului, oferind structura și elasticitatea necesare acestor țesuturi. Colagenul ajută la menținerea fermității și elasticității pielii, contribuie la regenerarea celulară și joacă un rol crucial în vindecarea rănilor. De asemenea, susține sănătatea […]
Citeste mai multaug. 19, 2024 | 0 comments | articulatii, colagen, nutritionist
Cand se consuma FRUCTELE?
Consumul de fructe este esențial pentru menținerea unei sănătăți optime datorită bogăției lor în vitamine, minerale și fibre. Fructele furnizează antioxidanți care protejează organismul împotriva bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Vitamina C, prezentă în citrice și fructe de pădure, întărește sistemul imunitar, iar potasiul din banane și avocado ajută la […]
Citeste mai multiul. 30, 2024 | 0 comments | cand se consuma, dupa masa, fermentare, fructe, nutritionist
Ce alegi intre DIETA si SPORT cand vrei sa SLABESTI?
Slăbirea poate fi abordată prin sport sau dietă, fiecare având avantaje și dezavantaje distincte. Sportul, prin activitatea fizică, arde calorii și contribuie la creșterea masei musculare, ceea ce accelerează metabolismul. De asemenea, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și starea de bine generală, eliberând endorfine. Cu toate acestea, sportul singur poate să nu fie suficient pentru o scădere […]
Citeste mai multiul. 22, 2024 | 0 comments | Slabire, dieta, nutritionist, sport
Ce faci cand ai picioarele umflate?
Sistemul limfatic consta intr-o retea de vase, organe si ganglioni care strabat tesuturile corpului, colectand si drenand excesul de fluide si alte materii, prin circulatia limfei. Limfa este o materie lichida pusa in miscare prin contractiile musculare, fiind prezenta in capilarele limfatice din majoritatea tesuturilor. Doar cateva parti ale corpului, cum ar fi epiderma pielii, […]
Citeste mai multiul. 15, 2024 | 0 comments | detox, drenaj, limfa, limfanox, nutritionist
Citeşte cartea “Performanță în sport”
Vreau sa va prezint cartea “Performanță în sport”, editată de Asociația Egoal și coordonată de Valentin Comănoaia. Cartea se concentrează pe îmbunătățirea cunoștințelor sportivilor în domenii dincolo de antrenament, cum ar fi comunicarea, psihologia sportivă, nutriția, educația financiară și refacerea. Cartea își propune să ofere informații valoroase pasionaților de sport și sportivilor pe teme esențiale […]
Citeste mai multiul. 09, 2024 | 0 comments | carte, egoal, nutritionist, performanta, sport
Articole recente
