Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "nutritionist"
De ce sunt importanti acizii grasi Omega-3?

Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, atat la adulti, cat mai ales la copii, iar daca vine vorba de sportivi, cu atat mai mult. Organismul mamiferelor nu este capabil sa produca acizi grasi omega-3, prin urmare, suntem dependenti de aportul alimentar. Dar ce […]

Citeste mai mult

mai 23, 2022 | 0 comments | acizi grasi, creier, esentiali, imunitate, nutritionist, omega 3
De ce este important zincul

Dupa fier, zincul este al doilea cel mai abundent oligomineral din corp, fiind prezent in toate celulele. Zincul este un mineral necesar organismului uman in cantitati mici, insa este implicat in numeroase procese ce tin de metabolismul celular. El contribuie la activitatea enzimelor in reactii chimice esentiale, la sinteza proteinelor, cresterea celulelor, vindecarea ranilor, sanatatea […]

Citeste mai mult

mai 17, 2022 | 0 comments | nutritionist, zinc
Goji – consuma acest fruct!

Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate. Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul! […]

Citeste mai mult

mai 09, 2022 | 0 comments | fruct, goji, nutritionist
10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa

Îți propun 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomand ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu […]

Citeste mai mult

mai 03, 2022 | 0 comments | nutritionist, obiceiuri, sanatoase
Beneficiile consumului de ciocolata neagra

Desi este dulce, totusi ciocolata s-a strecurat in topurile cu alimente sanatoase, bogate in substante nutritive, fiind recomandata chiar si celor care vor sa slabeasca. Vedeta este ciocolata neagra, adesea considerata superioara celei cu lapte. Dar este intr-adevar ciocolata neagra o alegere buna daca esti la dieta? Urmareste acest clip pentru a afla raspunsul! 1 […]

Citeste mai mult

apr. 25, 2022 | 0 comments | Slabire, ciocolata, neagra, nutritionist
Cum iti maresti pofta de mancare

Apetitul sau pofta de mancare este dorinta naturala a unei persoane de a manca si difera de foame, care se refera la un raspuns al corpului la lipsa de mancare. E normal sa existe o fluctuatie a apetitului. Sunt zile in care simtim nevoia sa mancam mai mult si zile in care aproape uitam ca […]

Citeste mai mult

apr. 18, 2022 | 0 comments | apetit, nutritionist, pofta de mancare
Detoxifierea organismului. Cat e adevar si cat minciuna?

Am declarat razboi miturilor si miciunilor din jurul ideii de “detoxifiere”! Industria detoxifierii este foarte variata si include suplimente, sucuri, plante, consumul exclusiv al anumitor alimente sau lichide, cum ar fi apa cu lamaie sau otet, ceaiuri, sucuri de legume si fructe, de asemenea mai intalnim postul de cateva zile, curatarea colonului cu laxative sau […]

Citeste mai mult

apr. 10, 2022 | 0 comments | detox, detoxifiere, minciuni, mituri, nutritionist
Alimente pentru memorie si concentrare

Oare exista alimente care te pot ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai buna? Intr-o lume cu atat de multe tentatii in materie de informare si divertisment, concentrarea a devenit o misiune dificila. E greu sa lucrezi fara ca mintea sa-ti zboare la ce poza a postat colegul sau la […]

Citeste mai mult

apr. 04, 2022 | 0 comments | Alimente, concentrare, memorie, nutritionist
Poti sa mananci cartofi cand vrei sa slabesti?

Cartofii sunt un aliment accesibil si versatil, usor de integrat in mancaruri sub numeroase forme. Fierti, copti, prajiti sau piure, ocupa un rol principal in multe bucatarii traditionale, iar in Romania putem spune ca se afla la loc de cinste. Dar oare e bine sa mananci cartofi atunci cand vrei sa slabesti? Sunt sigur ca […]

Citeste mai mult

mart. 22, 2022 | 0 comments | Slabire, cartofi, nutritionist
Cum previi deficitul de magneziu

Al patrulea cel mai abundent mineral in corpul uman, dupa calciu, potasiu si sodiu, magneziul contribuie la numeroase reactii biochimice din organism. Ajuta la mentinerea structurii dintilor si oaselor, la reglarea glicemiei, a tensiunii arteriale si a functiilor musculare si nervoase. Magneziul se gaseste intr-o varietate de alimente sau poate fi consumat sub forma de […]

Citeste mai mult

mart. 14, 2022 | 0 comments | deficit, magneziu, nutritionist
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • De ce sunt importanti acizii grasi Omega-3? De ce sunt importanti acizii grasi Omega-3?
    mai 23, 2022
  • De ce este important zincul De ce este important zincul
    mai 17, 2022
  • Goji – consuma acest fruct! Goji – consuma acest fruct!
    mai 09, 2022
  • 10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa 10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa
    mai 03, 2022
  • Ce este testarea cardiometabolica Ce este testarea cardiometabolica
    mai 01, 2022
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • De ce sunt importanti acizii grasi Omega-3?
  • De ce este important zincul
  • Goji – consuma acest fruct!
  • 10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa
  • Ce este testarea cardiometabolica
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2022 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: