Dieta Mediteraneană – cea mai bună alegere pentru sănătate
Știm cu toții de diete! Se fac reclame peste tot, ni se promit rezultate fantastice în goana pentru a da jos kilograme. Fie că vrem să slăbim pentru sănătate sau o calitate a vieții mai bună sau pentru a arăta bine și a ne simți confortabili în pielea noastră, această fugă trebuie făcută și cu […]
Citeste mai multmart. 01, 2020 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, Superfit, alimentatie, boli netransmisibile, dieta, dieta mediteraneana, nutritionist, organizatia mondiala a sanatatii, supraponderal
Corectitudinea informațiilor online despre probiotice
Probioticele sunt organisme vii pe care producătorii le adaugă inclusiv în alimente, medicamente și suplimente alimentare. Speciile de Lactobacillus și Bifidobacterium sunt utilizate cel mai frecvent ca probiotice, dar și drojdia Saccharomyces cerevisiae și unele specii de E. coli și Bacillus sunt de asemenea folosite. Bacteriile cu acid lactic (LAB), inclusiv speciile de Lactobacillus, care […]
Citeste mai multfeb. 09, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, informatie medicala, marketing, media, nutritionist, probiotice, stiinta
Cum te ajuta un antrenor personal
La emisiunea noastra lunara pe care o realizam la Centrul Superfit am stat de vorba cu antrenorul Cristian Milea, un cunoscut sportiv de performanta si de asemenea, colaboratorul nostru. Discutia noastra a dorit sa fie o pledoarie pentru a colabora cu antrenorul personal atunci cand ne dorim rezultate. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 1 […]
Citeste mai multfeb. 02, 2020 | 0 comments | Superfit, antrenor, cristian milea, emisiune, nutritionist, personal
Dorin incepe programul de slabire
Povesteam anterior ca Dorin a luat decizia sa slabeasca, asa ca la aceasta a doua intalnire am discutat despre situatia lui. Din pacate, analizele nu i-au iesit prea bune, iar riscurile pentru sanatate sunt serioase. Sansa lui sa revina la o stare mai buna de sanatate este sa isi modifice stilul de viata, asa ca […]
Citeste mai multian. 28, 2020 | 0 comments | Slabire, Superfit, matinal, nutritionist, tvr
Angajament de slabit la inceput de an :)
Zilele trecute am avut inca o transmisiune live de la Centrul Superfit, de aceasta data pentru matinalul TVR1. In paranteza fie spus, este fascinant ca in zilele noastre se poate face o transmisiune live la tv, cu ajutorul unui echipament pe care cameramanul il poarta intr-un rucscel si nu mai e nevoie de o intreaga […]
Citeste mai multian. 16, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, anca bejan, dieta minune, dorin chiotea, ecuatia slabirii, nutritionist
Programul de slabire Superfit START2020
Salut dragi prieteni doritori de viata sanatoasa! Va anunt ca la începutul anului 2020 am lansat un program medical de slăbire, care include consultaţie medicală, consultanţă în nutriţie şi program de antrenament. Găsiti aici toate detaliile despre programul Superfit START2020, dar grăbeşte-te să profiţi de preţurile promoţionale, valabile doar luna aceasta! Ne mandrim cu acest […]
Citeste mai multian. 13, 2020 | 0 comments | Slabire, Superfit, antrenament, nutritionist
Cum să nu te îngraşi de sărbători
Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri, se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]
Citeste mai multdec. 15, 2019 | 0 comments | Crestere in greutate, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, george fortu, mancat, nutritionist, psiholog, sarbatori
Ziua Internationala a Cerealelor Integrale
Stiati ca exista Ziua Internationala a Cerealelor Integrale? Sincer, nici eu nu stiam pana acum, dar iata ca aceasta zi speciala a fost stabilita pentru 19 noiembrie si se va lansa in Parlamentul European (https://www.eu-events.eu/15991-international-whole-grain-day-2019.html ) tocmai pentru a transmite un call to action catre EU si Statele Membre sa includa in ghidurile de nutritie nationale o […]
Citeste mai multnov. 19, 2019 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, cereale, integrale, nutritionist, zi internationala
Sfaturi de la nutritionist
Recent am fost invitat la Radio Romania Actualitati pentru o discutie despre alimentatia sanatoasa – cum facem alegerile alimentare, cum ne alcatuim mesele, cum ajustam cantitatile atunci cand vrem sa slabim sau facem mult sport. Va invit sa urmariti inregistrarea! 3 Like
Citeste mai multnov. 16, 2019 | 0 comments | Nutritie, Slabire, emisiune, nutritionist, radio, sanatate
Ortorexia sau obsesia de a mânca sănătos şi natural
Discuția despre ortorexie poate începe prin definirea termenului – din unirea termenilor grecești, primul, „ortho-” care denumește „corectitudinea” alegerilor și convingerilor pacientului și „-orexi”, adică „apetit”. Termenul a fost menționat și inclus prima oară în anul 1997 de către Steven Bratman în DSM-5 – Manualul de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mentale, a cincea ediție […]
Citeste mai multnov. 10, 2019 | 0 comments | Nutritie, Superfit, alimentatie, anorexie, bulimie, manie, nutritionist, orthorexie, ortorexie, sanatate
