Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "nutritionist"
Sunt proteinele din zer cele mai bune?

Cand vine vorba despre zer, orice carte sau articol de nutritie sportiva ai deschide, o sa gasesti afirmatii de genul “proteinele ideale pentru refacere dupa efort, proteinele optime pentru dezvolatarea masei musculare, cele mai bune proteine pentru sportivi”. Dar ce sunt de fapt din zer? Ce face zerul atat de special? Urmareste acest clip ca […]

Citeste mai mult

aug. 30, 2021 | 0 comments | nutritionist, proteine, whey, zer
Ce este METABOLISMUL si cum il poti influenta

Poti sa-ti accelerezi metabolismul cu anumite alimente, produse ori prin sport, ca sa consumi mai multe calorii? Daca vrei sa slabesti, poate ti-ai pus aceasta intrebare. Sau poate te-ai intrebat direct CE sa iei ca metabolismul sa treaca la treaba, pentru ca nu proceseaza rapid tot ce mananci tu. Insa metabolismul nu e doar un […]

Citeste mai mult

aug. 23, 2021 | 0 comments | arderi, calorii, metabolism, nutritionist
Este periculos zaharul din fructe?

„Mananca mai multe fructe si legume, sunt sanatoase.” „Fructele au zahar si ingrasa.” Daca e bine sa reducem consumul de zahar, iar fructele au zahar, trebuie sa mancam mai putine fructe? Adesea, persoanele care vor sa slabeasca se intreaba daca pot include fructele in dieta sau e mai bine sa stea departe de ele. In […]

Citeste mai mult

aug. 09, 2021 | 0 comments | fructe, nutritionist, periculos, zahar
Ortorexia, obsesia pentru alimentatia sanatoasa

Ortorexia este o tulburare a comportamentului alimentar care presupune o obsesie nesanatoasa privind alimentatia sanatoasa. Spre deosebire de alte tulburari de alimentatie, ortorexia pune accentul in principal pe calitatea alimentelor, nu cantitatea acestora si spre deosebire de anorexie sau bulimie, persoanele cu ortorexie sunt rareori interesate de scaderea in greutate. In schimb, au o fixatie […]

Citeste mai mult

aug. 05, 2021 | 0 comments | alimentatie sanatoasa, comportament alimentar, nutritionist, obsesie, ortorexie, tulburare
Top 10 alimente pentru masa musculara

Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului. In acest video iti voi recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti dezvolta masa musculara! […]

Citeste mai mult

aug. 01, 2021 | 0 comments | Alimente, dieta, masa musculara, muschi, nutritionist, proteine
Cum sa NU te ingrasi in concediu

Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus. Mâncărurile pe care le ai disponibile în vacanță diferă în funcție de locul unde mergi, de cultura locală, de opțiunile […]

Citeste mai mult

iul. 26, 2021 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, concediu, nutritionist, vacanta
Foamea si mancatul de plictiseala

Foamea de plictiseala, situatie in care nu apare senzatia de foame, ci mancam doar din plictiseala eventual chiar in timp ce ne uitam la televizor sau pierdem vremea pe net, se incadreaza in categoria mancat pe fond emotional. Stresul si plictiseala se potrivesc de minune mai ales atunci cand eviti o sarcina care ti se […]

Citeste mai mult

iul. 20, 2021 | 0 comments | foame, mancat, nutritionist, plictiseala
Dietele restrictive – ajuta sau strica?

Dietele restrictive reduc exagerat de mult numarul de calorii sau presupun eliminarea din alimentatie a unei intregi grupe de macronutrienti, de obicei le lipseste baza stiintifica, iar unele sunt de-a dreptul absurde. Persoanele care urmeaza aceste diete au o atitudine de tipul “totul sau nimic” si isi limiteaza foarte mult alimentele consumate. In acest clip […]

Citeste mai mult

iul. 13, 2021 | 0 comments | Slabire, diete, infometare, nutritionist, restrictive
Cele 10 principii ale mancatului intuitiv

Mancatul intuitiv sau alimentatia intuitiva este o abordare la moda si se refera in esenta la revenirea la modul innascut de a ne hrani, inainte de a exista atatea reguli si teorii privind alegerile noastre alimentare. Cei care au pus bazele acestei abordari definesc alimentatia intuitiva ca fiind un cadru care integreaza instinctul, emotiile si […]

Citeste mai mult

iul. 04, 2021 | 0 comments | Slabire, intuitv, mancat, nutritionist, reguli
Cea mai buna dieta pentru slabit

“Care este cea mai bună dietă?” Probabil că Google trebuie să răspundă zilnic la această întrebare, în toate limbile din lume. Slăbirea rapidă este în topul căutărilor pe Internet. Cum în ultimul an am stat mult acasă, am devenit mai sedentari și poate am folosit mâncarea pentru confort, dietele de slăbit ne atrag tot mai […]

Citeste mai mult

iun. 19, 2021 | 0 comments | Nutritie, Slabire, dieta, nutritionist, regim
  • Prev
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Proteinele vegetale în alimentaţia copiilor Proteinele vegetale în alimentaţia copiilor
    iulie 03, 2022
  • Ce trebuie sa faci ca sa ai un abdomen plat! Ce trebuie sa faci ca sa ai un abdomen plat!
    iunie 26, 2022
  • Micul dejun – e important sau nu? Micul dejun – e important sau nu?
    iunie 20, 2022
  • Cum scapi de balonare? Cum scapi de balonare?
    iunie 13, 2022
  • Ce inseamna “prea multa” sare Ce inseamna “prea multa” sare
    iunie 06, 2022
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Proteinele vegetale în alimentaţia copiilor
  • Ce trebuie sa faci ca sa ai un abdomen plat!
  • Micul dejun – e important sau nu?
  • Cum scapi de balonare?
  • Ce inseamna “prea multa” sare
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2022 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: