La revedere 2017!
Asa cum fac de mult timp, la final de an trag o linie si ma gandesc cu recunostinta la zilele care au trecut si care mi-au adus o multime de experiente noi, bune sau mai putin bune. Uitandu-ma in urma la anul care tocmai se incheie, nu am de ce sa ma plang, ba din […]
Citeste mai multdec. 30, 2017 | 0 comments | 2017, alergare, bilant, nutritionist
Doneaza sange! Salveaza o viata sau mai multe!
E sezonul darurilor, bunatatii, ajutorului (ok, pentru asta nu ar trebui sa existe un anumit sezon, insa acum suntem mai predispusi sa facem astfel de gesturi). Poate ca nu ai posibilitatea sa dai bani sau lucruri, insa ai ceva pe care l-ai putea darui si care ar putea sa salveze vieti. Sangele tau. Eu donez […]
Citeste mai multdec. 16, 2017 | 0 comments | donare, rugby, sange
Dieta alcalina (partea 3). Acidoza cronică și bolile oaselor
Calciul, sub formă de fosfați și carbonați, reprezintă un rezervor important bazic în organismul nostru. Ca efect al unei alimentări cu produse acide, cum este dieta modernă, aceste săruri sunt eliberate în circulația sistemică pentru a ajunge la pH-ul caracteristic homeostazei. Potrivit studiilor, s-a estimat că toată cantitatea de calciu eliminată prin urină, prin alimentația […]
Citeste mai multapr. 11, 2016 | 0 comments | acidoza, alcalina, dieta, exces, metabolica, nutritionist, oase
Monitorizarea performantelor fizice dupa 5 luni de spinning
Atunci cand poti masura anumiti parametri fiziologici, vei sti sigur daca ai obtinut imbunatatiri ale performenatelor fizice in urma antrenamentelor sau este doar o impresie. Este exact acelasi lucru ca in cazul scaderii in greutate: o cantarire iti spune clar daca greutatea ta a suferit o variatie reala, iar daca vrei sa mergi mai departe poti […]
Citeste mai multaug. 06, 2015 | 0 comments | Bucuresti, Superfit, cardiometabolica, fizice, nutritionist, performante, spinning, testare
Lansarea FIT 1 si 2 la Succes Day
Saptamana trecuta, compania Forever Living Products a lansat 2 programe de nutritie in cadrul evenimentului Succes Day. Eu am fost invitat sa spun cateva cuvinte despre aceste programe care completeaza un altul deja existent, Clean 9, dar care a fost modificat ca si compozitie. Aceste programe sunt destinate in principal celor care vor sa scada […]
Citeste mai multfeb. 12, 2015 | 0 comments | Slabire, c9, fit 1, fit 2, forever living products, lansare, nutritionist, suplimente
La revedere 2014!
La fiecare final de an mă minunez și eu ca toată lumea, cât de repede a trecut timpul… că parcă acum începea și uite că acum se termină. Dar e bine că se termină cu bine. Iată-ne deci, din nou, la momentul retrospectivei. Mă despart de anul 2014 cu gânduri bune, mulțumind pentru o perioadă […]
Citeste mai multdec. 31, 2014 | 2 comments | 2014, nutritionist, retrospectiva
Cu inima in gat – antrenamentul Grit
Daca vrei sa stii ce e aia intensitate, trebuie sa incerci aceste antrenamente criminale. Poate ca filmuletele de mai jos nu va vor impresiona prea mult, dar va promit ca daca mergeti la o astfel de clasa, o sa va schimbati radical conceptia ca “aerobicul” e pentru fete 😀 (bine, trecand peste faptul ca aici […]
Citeste mai multfeb. 09, 2014 | 0 comments | antrenament, grit, les milles, plyo, strenght, world class
La final de 2013!
A mai trecut un an. Din fericire, unul bun, destul de linistit, destul de productiv, per total multumitor. Macar de ar fi asa in fiecare an de aici inainte, eu unul as fi impacat. Multe dintre lucrurile pe care mi le-am propus s-au intamplat si sunt recunoscator pentru asta. Nu pot sa nu remarc faptul […]
Citeste mai multdec. 30, 2013 | 4 comments | 2013, final, retrospectiva
Sala unde clientii produc energie electrica
O sală de sport din Anglia este prima din lume care valorifică energia clienților pentru a produce energie electrică. În această sală (Cadbury House din Congresbury, lângă Bristol) se găsesc 42 de piese de echipament high-tech – biciclete, cross-trainere și aparate “vario” care produc fiecare câte 100 W pe oră, energie ce se “scurge” în […]
Citeste mai multoct. 01, 2013 | 0 comments | electrica, energie, sala
Procrastinarea. Mic eseu despre pierderea timpului
A procrastina înseamnă a amâna într-un mod nejustificat începerea unei acțiuni, în special din cauza neglijenței habituale sau a lenei. Sinonime = a temportiza, a tergiversa sau (preferatul meu) a tărăgăna. Îmi place mult acest cuvânt “a tărăgăna” – sună mult mai sugestiv decât termenul științific “procrastinare” (care îmi amintește cumva de “exorcizare”) – tărăganarea […]
Citeste mai multiul. 09, 2013 | 2 comments | carte, piers steel, procrastinare, solutii, timp pierdut
