Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "performante"
Cât contează alimentaţia în creşterea performanţelor sportive? Studiu de caz pe un triatlonist

Probabil mulţi se întreabă cât de mult contează o intervenţie nutriţională optimă în creşterea performanţelor fizice. Ok, atunci când e vorba de o persoană cu exces ponderal (mai ales dacă vorbim de un exces mare), intervenţia nutriţională are un impact major, chiar şi în lipsa unui program de efort fizic: odată cu scăderea în greutate […]

Citeste mai mult

oct. 25, 2016 | 2 comments | Nutritie, cardiometabolica, nutritionist, performante, studiu, testare, triatlon
Luna femeilor performante (8) – de vorba cu Dariela Ionescu

Proaspăt medaliată la Balcaniadă, Dariela Ionescu în vârstă de 42 de ani este cea de-a opta femeie performantă care ne povestește în ceea ce urmează cum se îmbină viața de familie, cu cea profesională și cea sportivă. Dariela conduce departamentul de control al proiectelor într-o companie de proiectare ce activează în domeniul petrochimiei la Ploieşti, […]

Citeste mai mult

mart. 24, 2016 | 0 comments | Superfit, dariela ionescu, femei, interviu, performante, vo2max
Luna femeilor performante (7) – de vorba cu Dana Marin

In varsta de 44 ani, mama a 2 copii de 14 si 16 ani, Dana Marin este una dintre acele sportive care m-au impresionat prin performantele fizice deosebite. Sa ne intelegem: exista o multime de sportive cu performante similare sau mai bune, insa in marea majoritate sunt persoane care au facut sport dintotdeauna, au jumatate […]

Citeste mai mult

mart. 16, 2016 | 0 comments | Superfit, alergare, dana marin, femei, performante, test de efort
Luna femeilor performante (5) – de vorba cu Emese Stan

Am admirat intotdeauna oamenii ambitiosi. Emese Stan este unul dintre acesti oameni. Si-a propus sa alerge un maraton si a facut-o. Nu asa, pur si simplu, ci investind timp si dedicatie pentru antrenamente. Am cunoscut-o initial ca pacienta, iar acum imi este colega de club si de alergare. “Cariera” ei de alergatoare este la inceput, […]

Citeste mai mult

mart. 09, 2016 | 0 comments | alergare, emese stan, femei, interviu, maraton, performante
Luna femeilor performante (4) – de vorba cu Mariana Nenu

Mariana Nenu a apărut din “neant” în lumea alergării și s-a suit direct pe podium. Rareori se întâmplă asta. Acum e nelipsită la concursurile de atletism, unde se întrece nu doar cu cei de aceeași categorie, ci și cu fete care au jumătate din vârsta ei. După ce a trecut și pe la Centrul Superfit […]

Citeste mai mult

mart. 07, 2016 | 1 comment | alergare, femei, interviu, mariana nenu, performante
Luna femeilor performante (3) – de vorbă cu Gianina Tănase

Prima mea amintire legată de Gianina Tănase este de la o cursă montană, Ciucaș Trail Running, prin 2010. Eu, un începător în ale alergării, mai ales montane (… am rămas tot la nivel de începător), urcam cu greu versantul pe Masivul Cheia, gâfâind și mișcându-mă ca un melc; din când în când apărea pe traseu […]

Citeste mai mult

mart. 05, 2016 | 1 comment | compressport, femei, gianina tanase, interviu, performante
Monitorizarea performantelor fizice dupa 5 luni de spinning

Atunci cand poti masura anumiti parametri fiziologici, vei sti sigur daca ai obtinut imbunatatiri ale performenatelor fizice in urma antrenamentelor sau este doar o impresie. Este exact acelasi lucru ca in cazul scaderii in greutate: o cantarire iti spune clar daca greutatea ta a suferit o variatie reala, iar daca vrei sa mergi mai departe poti […]

Citeste mai mult

aug. 06, 2015 | 0 comments | Bucuresti, Superfit, cardiometabolica, fizice, nutritionist, performante, spinning, testare
Doi Andrei in fata carora imi scot palaria

Unul dintre avantajele pasiunii mele pentru alergare este oportunitatea de a cunoaste oameni absolut deosebiti, cu care altfel probabil nu as fi ajuns sa interactionez. Multi dintre cei pe care ii cunosc si care intra in categoria “alergatori” sunt oameni aparte, deosebindu-se de marea masa prin calitati cum ar fi disciplina, seriozitatea, modestia, apetitul pentru […]

Citeste mai mult

mart. 03, 2013 | 2 comments | alergare, andrei, gligor, performante, respect, rosu
Băuturile de rehidratare cu carbohidraţi şi cafeină îmbunătăţesc performanţele sportive

Despre carbohidraţi şi cafeină se ştie că îmbunătăţesc fiecare în parte anumite aspecte ale peformanţei sportive. Totuşi, se cunosc prea puţine detalii legate de modificările fiziologice şi ale performanţei atunci când aceste substanţe sunt consumate împreună, ca strategie de rehidratare şi refacere a  nivelului de carbohidraţi din organism. Un studiu realizat pe jucători de fotbal […]

Citeste mai mult

aug. 28, 2012 | 2 comments | baschet, bauturi, cafeina, carbohidrati, fotbal, handbal, performante, polo, rehidratare, sportive
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Alimente care te feresc de raceala Alimente care te feresc de raceala
    mai 22, 2023
  • Dieta pentru cei care slabesc greu Dieta pentru cei care slabesc greu
    mai 15, 2023
  • Cum cresti consumul de proteine Cum cresti consumul de proteine
    mai 07, 2023
  • Cele mai bune alimente pentru creierul copiilor Cele mai bune alimente pentru creierul copiilor
    mai 01, 2023
  • Iata de ce sa consumi mai multa SFECLA ROSIE Iata de ce sa consumi mai multa SFECLA ROSIE
    aprilie 24, 2023
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Alimente care te feresc de raceala
  • Dieta pentru cei care slabesc greu
  • Cum cresti consumul de proteine
  • Cele mai bune alimente pentru creierul copiilor
  • Iata de ce sa consumi mai multa SFECLA ROSIE
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2023 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: