Pot fi periculoase prea multe vitamine?
Sa nu confundam vitaminele cu bomboanele :)) Desi vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului, consumul in exces, in special din suplimente nutritive, poate fi periculos. In acest video am explicat ce se intampla daca faci exces de vitamine. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 1 Like
Citeste mai multoct. 21, 2020 | 0 comments | Superfit, doctor, exces, nutritionist, toxicitate, vitamine
Ce alegem: alimente proaspete, congelate sau conservate?
Multa lume isi pune intrebare ce fel de alimente ar trebui sa aleaga: doar in forma proaspata sau sunt ok si cele congelate si conservate? In acest clip am raspuns la intrebare, cu cateva exemple practice! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multoct. 13, 2020 | 0 comments | Alimente, Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, congelat, conservat, nutritionist, proaspat
Ce este drenajul limfatic
Cu beneficii deopotrivă medicale și estetice, drenajul limfatic stimulează circulația limfei, astfel că procesele de refacere și apărare ale organismului devin mai eficiente. Este un fel de masaj plăcut, fără efecte adverse, care folosește presiunea aplicată pe suprafața corpului pentru a accelera eliminarea toxinelor și a preveni/ trata umflarea țesuturilor, intensificarea celulitei sau instalarea unor […]
Citeste mai multoct. 10, 2020 | 0 comments | Superfit, celulita, drenaj, limfatic, picioare grele, toxine
Cum afli daca ai prea multa grasime?
Cantarul nu iti spune intotdeauna adevarul! Ca sa stii cu adevarat ce procent de grasime ai, trebuie sa faci investigatii speciale. Despre acestea iti voi vorbi in clipul urmator! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multoct. 01, 2020 | 0 comments | Slabire, Superfit, compozitiei, grasime
Cofeina si performanta sportiva
O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei […]
Citeste mai multsept. 29, 2020 | 0 comments | Superfit, cafea, cafeina, cofeina, nutritionist, performanta, shot, sport
Ce trebuie sa manance inotatorii inaintea unui concurs
Atunci cand se apropie concursurile, sportivii isi pun intrebarea ce ar trebui sa manance astfel incat sa aiba randamentul maxim. In acest video am vorbit despre alimentatia inotatorilor in preajma competitiilor. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multsept. 25, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, alimentatie, concurs, initatori, inot, nutritionist
Testari pentru jucatorii de fotbal
Ciprian Stoica este un fotbalist foarte pasionat de ceea ce face si mai ales foarte dornic sa impartaseasca si altora cunostintele lui, ceea ce este admirabil. El a dezvoltat un canal de YouTube de mare succes, numit Improved Football, pe care il urmaresc foarte multi copii si adolescenti pasionati de fotbal, ba chiar si jucatori […]
Citeste mai multsept. 17, 2020 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Superfit, evaluare, fotbal, investigatii, nutritionist, sportivi, teste
Teste de performanta pentru sportivi
Am intrat in al doilea an de parteneriat cu echipa de baschet Dinamo Stiinta Bucuresti. La inceput de sezon, sportivii acestei echipe ne-au vizitat pentru a face teste de antropometrie (analiza compozitiei corporale, scanare 3D), teste de flexibilitate si teste de sarituri. Daca esti sportiv amator sau de performanta, antrenor sau reprezinti un club sportiv, […]
Citeste mai multsept. 11, 2020 | 0 comments | Superfit, baschet, flexibilitate, fotbal, handbal, performanta, sarituri, sportivi, teste, volei
Cate proteine trebuie sa mananci?
In acest video iti voi spune ce sunt proteinele, care sunt cele mai bune surse de proteine si in ce cantitate trebuie sa le consumi, in functie de nivelul de activitate fizica. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 2 Like
Citeste mai multsept. 04, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, aminoacizi, nutritionist, proteine
De ce NU reusesti sa slabesti
Nu mananc mai nimic, si totusi nu slabesc… Am auzit expresia asta de la atati pacienti, incat a devenit o obisnuinta. Tocmai de aceea te invit sa urmaresti acest clip in care am discutat despre motivele pentru care slabesti, dar pe care nu le constientizezi. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 1 Like
Citeste mai multaug. 31, 2020 | 0 comments | Obezitate, Slabire, Superfit, motive, nutritionist
