Idei ca sa faci mai multa miscare
Mulți dintre noi ne petrecem mare parte a timpului stând în fața unui monitor, în mașină și… pe canapea. Iubim confortul și încercăm să ne facem viețile cât mai ușoare, scutindu-ne de efort. În același timp, compensăm joburile de birou cu antrenamente de fitness, alergări sau mers cu bicicleta, dar în restul orelor din zi […]
Citeste mai multmai 08, 2021 | 0 comments | Superfit, miscare, nutritionist, sedentarism
Cum slabesti primavara?
Poți să slăbești în orice moment al anului, dar primăvara parcă lucrurile devin și mai simple. Soarele apune târziu, iar lumina și temperaturile blânde te invită parcă să ieși afară la o plimbare. Plus că sărbătorile sunt încă departe, deci tentațiile sunt mai mici în această perioadă. Urmareste acest video ca sa afli ideile de […]
Citeste mai multmart. 14, 2021 | 0 comments | Slabire, Superfit, nutritionist, primavara
Indulcitorii hipocalorici. Ne putem baza pe ei?
Multa lume se teme ca ar putea sa fie nocivi. Au aparut diverse voci care spun ca pot provoca boli grave, asa cum este cancerul. Pe de alta parte, lumea medicala afirma ca sunt siguri pentru sanatate si ca ar trebui folositi, cu moderatie, pentru a mai reduce cantitatea de zahar consumata. In acest video, […]
Citeste mai multnov. 01, 2020 | 0 comments | Superfit, artificial, aspartam, hipocalirici, indulcitori, nutritionist, stevia, zaharina
Programe online de nutritie, cu nutritionist!
Acum mai mult decat niciodata, online-ul a devenit o modalitate obisnuita, aproape banala, de a ne desfasura viata. Nu comentez daca e bine sau rau, ci pur si simplu o iau ca atare. Multe dintre servicii s-au mutat in online, inclusiv buna parte dintre cele medicale. Consultanta in nutritie este o activitate care se poate […]
Citeste mai multoct. 27, 2020 | 0 comments | Superfit, cabinet, clinica, eficient, gratis, ieftin, nutritionist, online, program, rapid, slabiure, sportivi
Pot fi periculoase prea multe vitamine?
Sa nu confundam vitaminele cu bomboanele :)) Desi vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului, consumul in exces, in special din suplimente nutritive, poate fi periculos. In acest video am explicat ce se intampla daca faci exces de vitamine. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multoct. 21, 2020 | 0 comments | Superfit, doctor, exces, nutritionist, toxicitate, vitamine
Ce alegem: alimente proaspete, congelate sau conservate?
Multa lume isi pune intrebare ce fel de alimente ar trebui sa aleaga: doar in forma proaspata sau sunt ok si cele congelate si conservate? In acest clip am raspuns la intrebare, cu cateva exemple practice! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multoct. 13, 2020 | 0 comments | Alimente, Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, congelat, conservat, nutritionist, proaspat
Ce este drenajul limfatic
Cu beneficii deopotrivă medicale și estetice, drenajul limfatic stimulează circulația limfei, astfel că procesele de refacere și apărare ale organismului devin mai eficiente. Este un fel de masaj plăcut, fără efecte adverse, care folosește presiunea aplicată pe suprafața corpului pentru a accelera eliminarea toxinelor și a preveni/ trata umflarea țesuturilor, intensificarea celulitei sau instalarea unor […]
Citeste mai multoct. 10, 2020 | 0 comments | Superfit, celulita, drenaj, limfatic, picioare grele, toxine
Cum afli daca ai prea multa grasime?
Cantarul nu iti spune intotdeauna adevarul! Ca sa stii cu adevarat ce procent de grasime ai, trebuie sa faci investigatii speciale. Despre acestea iti voi vorbi in clipul urmator! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multoct. 01, 2020 | 0 comments | Slabire, Superfit, compozitiei, grasime
Cofeina si performanta sportiva
O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei […]
Citeste mai multsept. 29, 2020 | 0 comments | Superfit, cafea, cafeina, cofeina, nutritionist, performanta, shot, sport
Ce trebuie sa manance inotatorii inaintea unui concurs
Atunci cand se apropie concursurile, sportivii isi pun intrebarea ce ar trebui sa manance astfel incat sa aiba randamentul maxim. In acest video am vorbit despre alimentatia inotatorilor in preajma competitiilor. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multsept. 25, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, alimentatie, concurs, initatori, inot, nutritionist
