Baropodometria este o testare ce analizează în detaliu presiunile exercitate de tălpi în poziţie statică şi în mers, pentru a identifica eventuale probleme. Acestea pot fi remediate prin antrenament, kinetoterapie sau cu ajutorul susţinătorilor plantari (orteze), care facilitează distribuția corespunzătoare a greutății corpului. Te asteptam la Centrul Superfit pentru a face aceasta investigatie – https://www.superfit.ro/testari-performanta/analiza-baropodometrica/ 1 […]
Citeste mai multConteaza ce mancam si cat mancam. Dar conteaza si CAND mancam? In ce masura ne afecteaza programul de mese greutatea, nivelul de energie sau calitatea somnului? In acest video, iti voi spune de ce este important sa respecti un program al meselor. 3 Like
Citeste mai multSuplimentele nutritive vin în multe forme și trebuie înțeles rolul lor în performanța sportivă, înainte de a le folosi. Nu exista o singură definiție a suplimentului care să cuprindă toate înțelesurile acestor produse. Comitetul Internațional Olimpic dă urmatoarea definiție: suplimentul nutritiv poate fi un aliment, component alimentar, nutrient sau sau component nealimentar care are scopul […]
Citeste mai multSărbătorile vin cu relaxare, cadouri, dar și cu (prea) multă mâncare și, în consecință, kilograme în plus. Dietele de slăbire rapidă sunt la mare căutare la început de an, iar sălile de fitness câștigă brusc clienți. Din păcate, majoritatea dietelor se concentrează strict pe eliminarea kilogramelor și pierd din vedere sănătatea sau eficiența pe termen […]
Citeste mai multVă invit să urmăriţi un material interesant despre infiltraţiile cu PRP, realizat cu dr. Codruţa Cioponea, medic specialist de reabilitare medicală, colega noastră de la Centrul Superfit! O menţiune specială: pacientul din video este chiar subsemnatul 🙂 O să puteţi remarca interpretarea demnă de un Oscar 😃 Nu m-am lăsat înţepat doar pentru această filmare, […]
Citeste mai multMulta lume se teme ca ar putea sa fie nocivi. Au aparut diverse voci care spun ca pot provoca boli grave, asa cum este cancerul. Pe de alta parte, lumea medicala afirma ca sunt siguri pentru sanatate si ca ar trebui folositi, cu moderatie, pentru a mai reduce cantitatea de zahar consumata. In acest video, […]
Citeste mai multSa nu confundam vitaminele cu bomboanele :)) Desi vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului, consumul in exces, in special din suplimente nutritive, poate fi periculos. In acest video am explicat ce se intampla daca faci exces de vitamine. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multAntioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi – molecule instabile, un fel de „deșeuri” produse de celule când corpul procesează alimentele sau reacționează la mediul extern. Afla din acest video ce sunt antioxidantii, de unde ii luam si cum ne ajuta sa fim mai sanatosi. Nu uita sa te abonezi la […]
Citeste mai multCantarul nu iti spune intotdeauna adevarul! Ca sa stii cu adevarat ce procent de grasime ai, trebuie sa faci investigatii speciale. Despre acestea iti voi vorbi in clipul urmator! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multO cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei […]
Citeste mai mult