Cum slabesti dupa sarbatori? Opinia nutritionistului!
Sărbătorile vin cu relaxare, cadouri, dar și cu (prea) multă mâncare și, în consecință, kilograme în plus. Dietele de slăbire rapidă sunt la mare căutare la început de an, iar sălile de fitness câștigă brusc clienți. Din păcate, majoritatea dietelor se concentrează strict pe eliminarea kilogramelor și pierd din vedere sănătatea sau eficiența pe termen […]
Citeste mai multian. 02, 2021 | 0 comments | Slabire, craciun, dieta, kilograme, nutritionist, paste, sarbatori
Recomandări pentru pacienţii cu boli intestinale inflamatorii, care vor să facă sport
Recent am avut o intervenţie online pentru siteul StudiiClinice.org, în care am vorbit despre alimentaţia pacienţilor cu boli intestinale inflamatorii (boala Crohn şi colită ulcerativă), însă m-am adresat în mod particular celor care doresc să facă şi sport. Aceşti pacienţi întâmpină dificultăţi în alegerea alimentelor, iar dacă vine vorba şi de susţinerea unui efort mai […]
Citeste mai multmai 06, 2020 | 0 comments | boala crohn, boli inflamatorii intestinale, colita ulcerativa, dieta, energie, mancare, nutritionist, proteine, sport
Ce trebuie sa stie adolescentii despre slabire
De-a lungul timpului am tot avut adolescenti la clinica. De obicei adusi de parinti, cu sau fara voia celor tineri. Ce am putut observa este ca in cele mai multe cazuri situatia este mai complicata decat pare la prima vedere. Copiii si adolescentii intampina probleme serioase atunci cand vine vorba de scadere in greutate, pentru […]
Citeste mai multapr. 29, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, adolescenti, dieta, infometare, interviu, nutritionist
Dieta Mediteraneană – cea mai bună alegere pentru sănătate
Știm cu toții de diete! Se fac reclame peste tot, ni se promit rezultate fantastice în goana pentru a da jos kilograme. Fie că vrem să slăbim pentru sănătate sau o calitate a vieții mai bună sau pentru a arăta bine și a ne simți confortabili în pielea noastră, această fugă trebuie făcută și cu […]
Citeste mai multmart. 01, 2020 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, Superfit, alimentatie, boli netransmisibile, dieta, dieta mediteraneana, nutritionist, organizatia mondiala a sanatatii, supraponderal
Ce sa mananci cand ai colon iritabil (si faci sport)
Colonul iritabil este o mare bataie de cap! O stie oricine are aceasta problema, iar eu o stiu de la pacientii mei. Te balonezi, iti simti abdomenul umflat, te doare, ai gaze, scoti aer pe toate partile, dupa ce consumi anumite alimente simti nevoia imperioasa sa mergi la toaleta, iar acolo s-ar putea sa te […]
Citeste mai multian. 21, 2019 | 0 comments | colo, dieta, fodmap, iritabil, low, medic, nutritionist, sportivi
Starea de spirit se modifică cu alimentaţia, iar aceasta din urmă, odată cu vârsta
Dieta și practicile dietetice afectează în mod diferit sănătatea mintală în rândul adulților tineri comparativ cu adulții în vârstă, potrivit noilor cercetări1 efectuate de echipa din Universitatea Binghamton (Statele Unite ale Americii). Cu alte cuvinte, maturizarea creierului poate să nu se finalizeze până la vârsta de 30 de ani, ceea ce poate explica controlul emoțional […]
Citeste mai multdec. 14, 2017 | 0 comments | antioxidant, cupru, dieta, fier, neurobiologie, neurochimie, nutritionist, zinc
Diete low-carb vs. low-fat. Conferinta Nobez 2017
In luna aprilie, la Iasi, a avut loc a doua editie a conferintei NOBEZ – Abordul multidisciplinar in preventia si managementul obezitatii. La invitatia organizatorilor, in mod particular a domnului doctor Daniel Timofte, am participat si eu cu o lucrare. Mai mult decat atat, am avut onoarea sa moderez una dintre sectiunile conferintei, ceea ce […]
Citeste mai multmai 07, 2017 | 0 comments | Obezitate, Slabire, carb, conferinta, dieta, fat, iasi, low, nobez
Dieta alcalina (partea 6). Cum ne ajută organismul o dietă alcalină?
Deși nu există date concrete în ceea ce privește influența totală a dietei alcaline asupra organismului, nu trebuie omis faptul că alcalinitatea are anumite beneficii. Dietele alcaline duc la un pH alcalin al urinei și pot influența reducerea calciului din urină. Totuși, după cum arată studii recente, dietele alcaline nu reprezintă un criteriu exact în […]
Citeste mai multapr. 14, 2016 | 0 comments | alcalina, dieta, nutritionist
Dieta alcalina (partea 5). Alcalinitatea și chimioterapia
Eficiența chimioterapiei este puternic marcată de pH. Numeroși agenți chimioterapeutici ca epirubicina și adriamicina (doxorubicina) au nevoie de un mediu alcalin pentru a fi mai eficienți. Alții, cum ar fi cisplatin, mitomycin C și thiotepa, sunt citotoxici într-un mediu acid. Moartea celulelor corelată cu acidoza și un pH intracelular alcalin, după chimioterapie, poate fi un […]
Citeste mai multapr. 13, 2016 | 0 comments | alcalina, chimioterapie, dieta, nutritionist
Dieta alcalina (partea 4) – Dietele alcaline și musculatura
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pierdem din masa musculară, iar acest fenomen poate predispune la căderi și fracturi ale oaselor. Un studiu derulat timp de trei ani, în care s-a analizat dieta bogată în potasiu – bazată pe fructe și legume – și săracă în alimente acide a arătat o conservare a masei musculare […]
Citeste mai multapr. 12, 2016 | 0 comments | alcalina, dieta, musculatura, nutritionist
