Consumul de proteine inaintea carbohidratilor micsoreaza nivelul glicemiei postprandiale
Intr-un nou studiu, cercetatorii de la Colegiul Medical Weill Cornell din New York, au descoperit ca ordinea in care sunt consumate anumite alimente are un impact semnificativ asupra nivelulului glicemiei postprandiale. In articolul scris pentru Diabetes Care, autorii sustin ca descoperirea lor poate avea un impact major asupra dietelor recomandate diabeticilor si a celor predispusi […]
Citeste mai multaug. 11, 2015 | 0 comments | carbohidrati, diabet, glicemiei, nutritionist, postprandial, proteine, studiu
Are sens sa te feresti de carbohidrati atunci cand vrei sa slabesti?
Isteria împotriva carbohidraților a ajuns să mă isterizeze și pe mine. Cum să convingi un pacient că nu trebuie să se ferească de carbohidrați ca de necuratul, când el a citit în surse de mare valorare precum feisbucul că dieta keto este cea mai bună, că nu ai cum să slăbești dacă nu elimini orice […]
Citeste mai multfeb. 06, 2015 | 2 comments | Slabire, carbohidrati, hiperproteic, nutritionist, proteine, restrictie, studiu
Emisiunea Superfit #34 – nutritia sportiva in sprijinul imunitatii
Imunitatea este influentata de nivelul de efort fizic pe care il facem. Pe de alta parte, nutritia influenteaza atat capacitatea de efort, cat si statusul imun. In aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat aceasta tema, cu gandul la toti cei care fac sport de performanta (sau amator, insa la modul serios) si care la […]
Citeste mai multapr. 06, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, colostru, imunitate, nutritionist, proteine, sportivi
Emisiunea Superfit #22 – rolul proteinelor in sustinerea antrenamentului sportiv
Proteinele reprezinta un subiect “fierbinte” in nutritia sportiva, indiferent daca discutiile se duc intre specialisti, intre sportivi de performanta sau intre “baietii” de la sala. Am abordat acest subiect in emisiunea mea de la Sport Total FM si va invit sa urmariti inregistrarea: 11 Like
Citeste mai multdec. 15, 2013 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, Superfit, aminoacizi, emisiune, nutritionist, proteine, radio, sportivi
Surse de proteine
Un material LPF care abordeaza aceasta tema de interes pentru oricine, dar mai ales pentru cei cu o viata activa. Click pe imagine pentru a o mari. 2 Like
Citeste mai multoct. 29, 2013 | 0 comments | Bucuresti, Serban Damian, nutritionist, proteine, surse
Nutritie pentru sportivi 101
Cateva principii pentru cei care fac sport ca amatori: 8 Like
Citeste mai multoct. 15, 2013 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Serban Damian, csid, doctor, nutritionist, proteine, sportivi
Nu abuzati de niciun aliment
Un reportaj CSID in care vorbim despre echilibrul intre diversele grupe de alimente, in special despre sursele de proteine vs. legume: 3 Like
Citeste mai multmart. 09, 2013 | 0 comments | abuz, echilibru, legume, nutritionist, proteine
Pestele ca sursa de proteine
Intr-un material CSID, despre introducerea pestelui in alimentatie ca sursa buna de proteine, dar si de acizi grasi nesaturati: 5 Like
Citeste mai multfeb. 18, 2013 | 0 comments | acvacultura, nutritionist, peste, proteine
Suplimente nutritive pentru sportivi – partea 2 – concentrate proteice si surse de proteine
Va invit sa urmariti partea a 2-a a filmului – aici veti gasi informatii despre concentratele proteice si principalele surse de proteine din care se fabrica. 8 Like
Citeste mai multian. 16, 2013 | 0 comments | concentrate proteice, crestere, greutate, masa musculara, nutritionist, proteine, sportivi, suplimente nutritive
Suplimente nutritive pentru sportivi – partea 1 – concentratele de carbohidrati si proteine
Incep astazi un mini-serial video despre “prafuri”. Nu va speriati, nimic ilegal sau toxic, ci e vorba despre cele mai populare suplimente nutritive pe care le folosesc sportivii aproape in toate ramurile sportive. Multa lume nu intelege prea bine despre ce e vorba si de aceea ne trezim cu tot felul de exagerari – de […]
Citeste mai multian. 14, 2013 | 1 comment | carbohidrati, concentrate, proteice, proteine, sportivi, suplimente nutritive
