Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "Slabire"
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp. Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea […]

Citeste mai mult

ian. 27, 2025 | 0 comments | Slabire, nutritionist, nutritionist online, rapia
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te […]

Citeste mai mult

ian. 20, 2025 | 0 comments | Slabire, cina, masa de seara
Dieta cu dulciuri? Exista asa ceva?

Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este […]

Citeste mai mult

dec. 30, 2024 | 0 comments | Nutritie, Slabire, clinica de nutritie, dulciuri
Dieta Rina. Regimul de slabire de 90 de zile

Dieta Rina este un regim de slăbire popular, cunoscut pentru abordarea sa de 90 de zile, în care alimentele sunt împărțite în funcție de grupe alimentare și consumate ciclic. Dieta se bazează pe un principiu de disociere, unde fiecare zi este dedicată unui anumit tip de aliment: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine. Aceasta nu doar […]

Citeste mai mult

aug. 26, 2024 | 0 comments | 90 de zile, Slabire, dieta, rina
Ce alegi intre DIETA si SPORT cand vrei sa SLABESTI?

Slăbirea poate fi abordată prin sport sau dietă, fiecare având avantaje și dezavantaje distincte. Sportul, prin activitatea fizică, arde calorii și contribuie la creșterea masei musculare, ceea ce accelerează metabolismul. De asemenea, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și starea de bine generală, eliberând endorfine. Cu toate acestea, sportul singur poate să nu fie suficient pentru o scădere […]

Citeste mai mult

iul. 22, 2024 | 0 comments | Slabire, dieta, nutritionist, sport
Cum functioneaza Dieta Dukan?

Dieta Dukan este un regim de slăbire dezvoltat de dr. Pierre Dukan, un medic francez specializat în gestionarea greutății. Aceasta se bazează pe consumul predominant de proteine și este împărțită în patru faze: 1. Faza de atac: Aceasta durează între 2 și 7 zile și presupune consumul exclusiv de proteine slabe, cum ar fi carne […]

Citeste mai mult

iul. 04, 2024 | 0 comments | Slabire, dieta, dukan
Slabirea si vointa

“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?” Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se […]

Citeste mai mult

mai 10, 2024 | 0 comments | Slabire, perseverenta, vointa
Cea mai USOARA dieta de slabire

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel! Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul […]

Citeste mai mult

mart. 18, 2024 | 0 comments | Obezitate, Slabire, dieta, nutritionist, usor
Cum eviti faza de platou in dieta

Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea. Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt […]

Citeste mai mult

feb. 19, 2024 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, dieta, nutritionist, platou
Este o alegere buna Dieta Atkins?

Dieta Atkins este o dieta „cu vechime”, care a trecut prin cateva mici transformari si care este inca activa pe piata regimurilor de slabire. Ea a fost popularizata in anii `70 de catre medicul cardiolog Robert Atkins din Statele Unite si este o dieta low carb – adica presupune un consum redus de carbohidrati, cu […]

Citeste mai mult

feb. 05, 2024 | 0 comments | Slabire, atkins, dieta atkins, keto, nutritionist
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit
Articole recente
  • 5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă 5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
    ianuarie 27, 2025
  • Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
    ianuarie 20, 2025
  • Dieta antiinflamatoare Dieta antiinflamatoare
    ianuarie 13, 2025
  • 7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului 7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului
    ianuarie 06, 2025
  • Dieta cu dulciuri? Exista asa ceva? Dieta cu dulciuri? Exista asa ceva?
    decembrie 30, 2024
Arhiva blogului

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în .

Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Cookie-uri terțe

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului și cele mai populare pagini.

Păstrarea acestui cookie activat ne ajută să ne îmbunătățim site-ul web.

Te rog activează mai întâi cookie-urile strict necesare ca să-ți putem salva preferințele!