Fibrele, elemente importante in alimentatia noastra
Cu toţii am auzit o grămadă de lucruri despre fibre şi importanța acestora în cadrul oricărei diete. Producătorii de biscuiţi digestivi, cereale, prăjituri şi chiar şi unele băuturi sau îngheţată par a fi din ce în ce mai interesaţi de includerea fibrelor în toate aceste produse de pe piaţă. Fibrele sunt carbohidraţi derivați din plante; […]
Citeste mai multian. 16, 2016 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, constipatie, fiber, fibre, forever, nutritionist
Atitudinea corecta pentru slabire
Prietenii de la Digi (emisiunea “Tinerete fara batranete”) m-au vizitat pentru a discuta despre slabire: 4 Like
Citeste mai multian. 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Slabire, digi, nutritionist
Scăderea în greutate în câteva idei principale
Ca la fiecare început de an, una dintre primele “rezoluții” pe lista multora dintre noi este scăderea în greutate. Cabinetele nutriționiștilor se umplu cu pacienți, siteurile cu soluții rapide de slăbire își dublează traficul, sălile de fitness sunt mai populate ca oricând. Ar fi foarte bine ca acest avânt de început să nu fie doar […]
Citeste mai multian. 03, 2016 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, diabet, grasime, greutate, imc, nutritionist, scadere, supraponderal, tensiune arteriala
O sticla de apa inainte de mese poate favoriza scaderea in greutate
Obezitatea este un motiv de ingrijorare din ce in ce mai mare, afectand aproximativ o treime din populatie. Conform unui nou studiu, s-a demonstrat ca scaderea in greutate nu trebuie sa fie un lucru extrem de dificil. Prin simplul consum a 500 ml de apa cu 30 de minute inainte de masa, pierderea kilogramelor in […]
Citeste mai multsept. 19, 2015 | 2 comments | Nutritie, Slabire, apa, inainte, masa, nutritionist
Dă jos burta, ediția 2015
10 ani de Men’s Health si 10 editii ale concursului “Da jos burta!” In total 80 de barbati care au avut sansa unui start pe drumul catre sanatate si o greutate normala. Unii au avut rezultate frumoase in timpul concursului si dupa, altii s-au pierdut pe drum… Totusi la fiecare editie am avut cativa participanti […]
Citeste mai multiul. 23, 2015 | 1 comment | Men's Health, Obezitate, Slabire, da jos burta, nutritionist
Reguli nescrise pentru un regim ordonat
Un material CSID pe aceasta tema: 4 Like
Citeste mai multmai 06, 2015 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, csid, nutritionist, regim
Principii de nutritie sanatoasa si slabire
Va rog sa pregatiti un o foaie de hartie si un pix, pentru ca voi face niste dezvaluri senzationale in ceea ce priveste scaderea in greutate 😀 7 Like
Citeste mai multmai 04, 2015 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, nutritionist, sanatoasa
Lansarea FIT 1 si 2 la Succes Day
Saptamana trecuta, compania Forever Living Products a lansat 2 programe de nutritie in cadrul evenimentului Succes Day. Eu am fost invitat sa spun cateva cuvinte despre aceste programe care completeaza un altul deja existent, Clean 9, dar care a fost modificat ca si compozitie. Aceste programe sunt destinate in principal celor care vor sa scada […]
Citeste mai multfeb. 12, 2015 | 0 comments | Slabire, c9, fit 1, fit 2, forever living products, lansare, nutritionist, suplimente
Are sens sa te feresti de carbohidrati atunci cand vrei sa slabesti?
Isteria împotriva carbohidraților a ajuns să mă isterizeze și pe mine. Cum să convingi un pacient că nu trebuie să se ferească de carbohidrați ca de necuratul, când el a citit în surse de mare valorare precum feisbucul că dieta keto este cea mai bună, că nu ai cum să slăbești dacă nu elimini orice […]
Citeste mai multfeb. 06, 2015 | 2 comments | Slabire, carbohidrati, hiperproteic, nutritionist, proteine, restrictie, studiu
La un nou început de drum – centrul meu de testare pentru sportivi
La un moment dat, în urmă cu câțiva ani, n-aș putea spune exact când, mi-a trecut prin minte un gând. Gânduri și idei ne vin tot timpul, stau o clipă în prezent, apoi se duc cine știe unde. Doar că unele revin. Și își fac cuib la tine în creier, se instalează comod, se împrietenesc […]
Citeste mai multian. 15, 2015 | 4 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, analiza, cardiometabolica, efort, laborator, performanta, sport, sportivi, testare
