Cure de slabire cu multe fructe… un nonsens
Unii pacienti, care vor sa slabeasca, imi spun cu mandrie: mananc foarte multe fructe! Si apoi: nu stiu ce se intampla de nu reusesc sa slabesc… Simplu: fructele, oricat de sanatoase ar fi, au destule calorii. 1 kg de mere iti aduce 5-600 kcal. Asa ca… 6 Like
Citeste mai multfeb. 03, 2014 | 0 comments | Slabire, bucuresi, csid, fructe, nutritionist
Scăderea în greutate se petrece la fel de bine și în cazul unei restricții energetice moderate
Continui să prezint studiile despre care am aflat la Conferința de Nutriție Sportivă. De această dată, un studiu realizat de trei cercetători de la Pennsylvania State University, Department of Kinesiology. Scăderea în greutate presupune inducerea unui deficit caloric. Oricum am da-o și oricâte artificii am face, pentru a slăbi este nevoie să existe deficit caloric. […]
Citeste mai multfeb. 01, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Slabire, caloric, deficit, nutritionist, studiu
Mituri despre nutritie si scadere in greutate
Nu stiu cum o fi in alte domenii, dar in nutritie si mai ales in zona de scadere in greutate, “miturile” sunt mai populare decat ideile corecte. Am discutat despre cateva dintre ele cu reporterul de la Observator Special – http://observator.tv/social/special-reguli-false-pentru-slabit-117708.html Aici puteti urmari interviul integral: 12 Like
Citeste mai multian. 29, 2014 | 0 comments | Nutritie, Slabire, mituri, nutritionist
Reabilitatea cartofilor
Oamenii se feresc de cartofi, mai ales cand vor sa slabeasca. Nu este o atitudine justificata, daca ii gatim corect si ii consumam in cantitati moderate. 9 Like
Citeste mai multian. 24, 2014 | 0 comments | Slabire, cartofi, nutritionist
Cum slabim in 2014 – emisiunea Superfit #24
Anul 2014 vine cu niste noutati senzationale in ceea ce priveste slabitul! Da, de unde…:D Principiile scaderii in greutate raman aceleasi in 2014, iar cei care vor sa slabeasca nu trebuie decat sa le aplice. Despre asta am vorbit in emisiunea de vineri si va invit sa urmariti inregistrarea: Iar daca nu va descurcati singuri, […]
Citeste mai multian. 05, 2014 | 0 comments | Bucuresti, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, emsiune, greutate, nutritionist, online, rapida, scadere
Azi la Superfit despre un subiect fierbinte – SLABIREA
“De la 1 ianuarie ma apuc de slabit” – se numara printre cele mai frecvent intalnite “rezolutii”. E o realitate. Asadar, daca tot sunt atat e multi oameni interesati de slabire in aceasta perioada a anului, atunci hai sa vorbim la modul realist despre o problema care se poate rezolva daca este abordata corect. Va astept […]
Citeste mai multian. 03, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, Slabire, Superfit, emisiune, nutritionist
Supele – utile in curele de slabire
In functie de modul cum sunt preparate, supele si ciorbele pot fi de ajutor pentru cei care vor sa scada in greutate. Va invit sa cititi un material pe aceasta tema. (click pe imagine pentru a o mari) 8 Like
Citeste mai multnov. 30, 2013 | 0 comments | Slabire, ciorbe, supe
Slabirea – cateva elemente importante
Intr-un material CSID: 3 Like
Citeste mai multaug. 18, 2013 | 0 comments | Slabire, nutritionist, procent grasime
Da jos burta! 2013 la final. Castigatorul are 11,5 kg mai putin.
Editia 2013 a fost una dintre cele mai reusite editii ale acestui concurs, care mie imi este foarte drag pentru ca am fost parte din el, ca specialist, inca de la prima editie. Grupul s-a inchegat foarte bine si am avut parte numai de oameni ok, care s-au tinut de treaba si in consecinta au […]
Citeste mai multiun. 19, 2013 | 0 comments | Men's Health, Slabire, concurs, da jos burta, nutritionist
O noua editie “Da jos burta!”
Ca in fiecare an, aceasta perioada inseamna concursul “Da jos burta!”, pe care revista Men’s Health il organizeaza inca din primul an. Anul acesta MH a implinit opt ani de existenta! Ma mandresc cu faptul ca sunt alaturi de aceasta revista inca de la primul numar. Practic sunt cel mai vechi om de la MH, […]
Citeste mai multmai 18, 2013 | 0 comments | Men's Health, Obezitate, Slabire, concurs, da jos burta
