Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "sarbatori"
Cum slabesti dupa sarbatori? Opinia nutritionistului!

Sărbătorile vin cu relaxare, cadouri, dar și cu (prea) multă mâncare și, în consecință, kilograme în plus. Dietele de slăbire rapidă sunt la mare căutare la început de an, iar sălile de fitness câștigă brusc clienți. Din păcate, majoritatea dietelor se concentrează strict pe eliminarea kilogramelor și pierd din vedere sănătatea sau eficiența pe termen […]

Citeste mai mult

ian. 02, 2021 | 0 comments | Slabire, craciun, dieta, kilograme, nutritionist, paste, sarbatori
Cum să nu te îngraşi de sărbători

Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri,  se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]

Citeste mai mult

dec. 15, 2019 | 0 comments | Crestere in greutate, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, george fortu, mancat, nutritionist, psiholog, sarbatori
Despre excese si mese gustoase

Sezonul sarbatorilor nu este doar unul potrivit pentru relaxare si fapte bune, ci si unul foarte potrivit pentru a da sfaturi pretioase (era sa zic plicticoase…), pe care cei mai multi nu le baga in seama, iar cei care sunt interesati de asa ceva, oricum stiu foarte bine toate aceste principii, si mai important de […]

Citeste mai mult

dec. 28, 2014 | 0 comments | excese, finca alioli, nutritionist, restaurant, sarbatori, sfaturi
Cum “supravietuim” sarbatorilor

In fiecare an, aceleasi povesti – excese alimentare, kilograme in plus, prea multa mancare si bautura… Oare asa trebuie sa fie?   5 Like

Citeste mai mult

dec. 22, 2013 | 0 comments | Nutritie, Superfit, alimentare, emisiune, excese, nutritionist, radio, sarbatori
Tot despre excese

Sper ca ati trecut cu bine de partea culinara a sarbatorilor 🙂 Postez un articol la care am contribuit, pe tema exceselor culinare, pentru ca acestea se pot intampla oricand, nu doar de sarbatori. Click pe imagine pentru a o mari. 2 Like

Citeste mai mult

mai 07, 2013 | 0 comments | alimentare, excese, sarbatori
Revenirea la o greutate normala dupa sarbatori

Sarbatorile astea au devenit un fel de fatalitate in viata romanilor, de genul “of, iar ne ingrasam cateva kilograme!”. Cred ca virusul obezitatii se transmite prin sarmale si cozonac. Suntem fara scapare 😀 Asa ca iata cum sa scapam de kilograme dupa sarbatori: Si aici materialul aparut la Digi24 – http://www.digi24.ro/stire/Ca-sa-dai-jos-3-kg-iti-trebuie-35-de-ore-de-alergat-pe-banda_70664 5 Like

Citeste mai mult

ian. 08, 2013 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, greutate, kilograme, normala, nutritionist, revenire, sarbatori
Sfaturile nutritionistului pentru cei care vor sa slabeasca dupa sarbatori (si nu numai)

Ti-ai propus sa slabesti si nu stii de unde sa apuci problema? Ti se pare complicat si descurajant? Ai tinut prea multe diete si esti satul de restrictii? Iata in continuare principalele aspecte la care trebuie sa ai grija: Stabileste-ti obiective realiste In primul rand trebuie sa iti stabilesti obiectivul si sa te sfatuiesti cu […]

Citeste mai mult

ian. 04, 2013 | 0 comments | Slabire, greutate, nutritionist, sarbatori, scadere, sfaturi, strategie
Influenta abuzurilor alimentare asupra sportivilor de performanta

In ultima zi a anului 2012 am acordat un interviu postului GSP Tv, pe tema abuzurilor alimentare, de aceasta data la sportivii de performanta. Il puteti urmari aici: 3 Like

Citeste mai mult

ian. 02, 2013 | 0 comments | abuzuri, aliemntare, gsp tv, interviu, performanta, sarbatori, sportivi
Moderatie la mesele de sarbatori

Azi am fost la matinalul de la Realitatea TV, pentru o discutie pe tema “meselor de sarbatori”. Neverending story… Puteti urmari mai jos emisiunea. Atentie: poze explicite cu preparate “grele” 😀 Si tot pe tema asta, am contribuit la un articol in Click pentru femei 7 Like

Citeste mai mult

dec. 28, 2012 | 0 comments | excese, mese, moderatie, nutritionist, sarbatori
Mancare ca la mama acasa

Departe de mine gandul de a strica cuiva bucuria Sarbatorilor, care printre altele inseamna si “bucate” mai deosebite, care de regula sunt mai concentrate caloric decat cele pe care le consumam in mod curent. Importanta este moderatia, pentru ca daca esti in stare sa te opresti la timp, in mod sigur nu vei avea probleme. […]

Citeste mai mult

dec. 21, 2011 | 0 comments | mancare, sarbatori, traditionala
  • 1
  • 2
  • Next
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Suplimentele nutritive in fotbal Suplimentele nutritive in fotbal
    ianuarie 16, 2021
  • Cum slabesti dupa sarbatori? Opinia nutritionistului! Cum slabesti dupa sarbatori? Opinia nutritionistului!
    ianuarie 02, 2021
  • Aventura mea cu tendinopatia achiliana Aventura mea cu tendinopatia achiliana
    decembrie 02, 2020
  • Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal
    noiembrie 23, 2020
  • Electrolitii si sportul Electrolitii si sportul
    noiembrie 06, 2020
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Suplimentele nutritive in fotbal
  • Cum slabesti dupa sarbatori? Opinia nutritionistului!
  • Aventura mea cu tendinopatia achiliana
  • Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal
  • Electrolitii si sportul
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2019 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: