Crestere in greutate – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

HomeTag "Crestere in greutate"

Cum cresti sanatos in greutate

Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul se incapataneaza sa iti arate mereu aceeasi valoare? Poate sa para ciudat, mai ales in zilele noastre cand obezitatea face ravagii, dar da, desi cei mai multi oameni isi doresc sa scada in greutate, […]

Citeste mai mult

dec. 05, 2022 | 0 comments | Crestere in greutate, nutritionist

Painea ingrasa?

Unele persoane care vor sa slabeasca iau decizia de a renunta la paine, considerand-o un aliment nepotrivit cand esti la dieta. Ce te faci insa daca adori mirosul de paine calda, textura crocanta si gustul atat de bun? Oare chiar ingrasa asa rau precum se crede? Cat ar trebui sa consumam in mod obisnuit si […]

Citeste mai mult

aug. 04, 2022 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, paine

De ce ne ingrasam iarna?

Te-ai intrebat de ce ne ingrasam mai usor iarna si ce putem face ca sa evitam acest lucru? Iarna pune la incercarea siluetele multora dintre noi cu mancaruri gustoase, bauturi, socializare si cadouri dulci. Insa doar mesele de sarbatoare sunt de vina sau anotimpul rece are o influenta mai profunda asupra cresterii rezervelor de grasime? […]

Citeste mai mult

feb. 07, 2022 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, iarna, nutritionist, nutritionist online

Cum sa NU te ingrasi de Sarbatori

Decembrie este cea mai asteptata luna din an! Pe langa sarbatoarea Craciunului, luna decembrie inseamna si multe alte petreceri, adunari de familie, vizite, dar si un stres permanent numit “kilograme in plus”! In multe familii, sarbatorile de iarna se traduc prin consum de alimente bogate in calorii, exces de alcool si sedentarism. Suna cunoscut? In […]

Citeste mai mult

dec. 23, 2021 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, nutritionist, sarbatori

Cum sa NU te ingrasi in concediu

Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus. Mâncărurile pe care le ai disponibile în vacanță diferă în funcție de locul unde mergi, de cultura locală, de opțiunile […]

Citeste mai mult

iul. 26, 2021 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, concediu, nutritionist, vacanta

Alimentația in timpul carantinei – intrebari si raspunsuri

Traim vremuri istorice – cei mai mulți dintre noi nu ne-am confruntat cu o asemenea situatie: pandemia. Oamenii sunt dezorientati si in multe cazuri primele provizii în Romania au fost compuse din alimente. Nu produse de igienă, nu medicamente. Ce alimente sunt de baza in astfel de situatii? În condiţiile în care ni se dau […]

Citeste mai mult

apr. 07, 2020 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, alimentatie, calorii, carantina, copii, covid19, izolare, sedentar

Cum să nu te îngraşi de sărbători

Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri, se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]

Citeste mai mult

dec. 15, 2019 | 0 comments | Crestere in greutate, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, george fortu, mancat, nutritionist, psiholog, sarbatori

Profilul molecular personal se poate modifica in urma variatiilor de greutate

Potrivit unui nou studiu1 realizat de Universitatea Stanford School of Medicine (California), persoanele care pierd în greutate sau câștigă suferă anumite modificări ale profilului molecular. Pentru acest studiu au fost înrolate 23 de persoane, dintre care 13 indivizi au fost diagnosticați cu rezistență la insulină, iar 10, nu sufereau de această condiție (adică făceau nu […]

Citeste mai mult

ian. 23, 2018 | 0 comments | Crestere in greutate, imc, indice de masa corporala, nutritionist, scadere in greutate