Scăderea în greutate în câteva idei principale
Ca la fiecare început de an, una dintre primele “rezoluții” pe lista multora dintre noi este scăderea în greutate. Cabinetele nutriționiștilor se umplu cu pacienți, siteurile cu soluții rapide de slăbire își dublează traficul, sălile de fitness sunt mai populate ca oricând. Ar fi foarte bine ca acest avânt de început să nu fie doar […]
Citeste mai multian. 03, 2016 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, diabet, grasime, greutate, imc, nutritionist, scadere, supraponderal, tensiune arteriala
Cum slabim in 2014 – emisiunea Superfit #24
Anul 2014 vine cu niste noutati senzationale in ceea ce priveste slabitul! Da, de unde…:D Principiile scaderii in greutate raman aceleasi in 2014, iar cei care vor sa slabeasca nu trebuie decat sa le aplice. Despre asta am vorbit in emisiunea de vineri si va invit sa urmariti inregistrarea: Iar daca nu va descurcati singuri, […]
Citeste mai multian. 05, 2014 | 0 comments | Bucuresti, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, emsiune, greutate, nutritionist, online, rapida, scadere
Emisiunea Superfit #2 – necesarul energetic, scadere si crestere in greutate, melatonina
In a doua emisiune Superfit am intrat deja in discutii serioase despre nutritia sportiva, pornind la drum cu obiectivele pe care le are de indeplinit nutritia atunci cand vorbim de antrenamente. Primul obiectiv si poate cel mai important este acoperirea necesarului energetic. Apoi am discutat despre un aspect “fierbinte” – manipularea alimentatiei pentru a scadea […]
Citeste mai multiul. 29, 2013 | 0 comments | Superfit, aport, crestere, emisiune, greutate, melatonina, necesar energetic, nutrite sportiva, nutritionist, radio, scadere, suplimente nutritive
Sfaturile nutritionistului pentru cei care vor sa slabeasca dupa sarbatori (si nu numai)
Ti-ai propus sa slabesti si nu stii de unde sa apuci problema? Ti se pare complicat si descurajant? Ai tinut prea multe diete si esti satul de restrictii? Iata in continuare principalele aspecte la care trebuie sa ai grija: Stabileste-ti obiective realiste In primul rand trebuie sa iti stabilesti obiectivul si sa te sfatuiesti cu […]
Citeste mai multian. 04, 2013 | 0 comments | Slabire, greutate, nutritionist, sarbatori, scadere, sfaturi, strategie
Ritmul optim al scăderii în greutate protejează masa musculară şi forţa
Când vine vorba de slăbit, toţi oamenii vor să slăbească rapid. Chiar şi cei care declară contrariul, de fapt în sinea lor tot şi-ar dori să slăbească într-o săptămână 10 kilograme. Şi de fapt e omeneşte să îţi doreşti rezultate rapide. Diferenţa se face în punctul în care unii oameni acceptă un ritm moderat al […]
Citeste mai multaug. 21, 2012 | 0 comments | Slabire, adipos, greutate, scadere, sportivi
Principii de dieta si exercitiu fizic pentru scadere in greutate
Ca sa ai rezultate atunci cand iti propui sa scazi in greutate, trebuie sa urmezi un program bine pus la punct, care sa fie alcatuit pe baza unor principii corecte. De cele mai multe ori, oamenii nu procedeaza asa, ci incep complet haotic, improvizand, incercand tot felul de lucruri de care au auzit de la […]
Citeste mai multiul. 06, 2012 | 0 comments | Obezitate, greutate, miscare, program, scadere
