8 trucuri ca sa te tii de sport
“Vreau să fac mai multă mișcare” este unul dintre acele obiective pe care oamenii și le propun mereu, dar care adesea “se pierd” pe drum. Entuziasmul înflorește în special în sezonul cald, dar apoi scade, lăsând loc pentru viitoare promisiuni. Și tot așa. Soluția ca să te ții de sport? În loc să consideri mișcarea […]
Citeste mai multmai 25, 2021 | 0 comments | miscare, nutritionist, trucuri
Idei ca sa faci mai multa miscare
Mulți dintre noi ne petrecem mare parte a timpului stând în fața unui monitor, în mașină și… pe canapea. Iubim confortul și încercăm să ne facem viețile cât mai ușoare, scutindu-ne de efort. În același timp, compensăm joburile de birou cu antrenamente de fitness, alergări sau mers cu bicicleta, dar în restul orelor din zi […]
Citeste mai multmai 08, 2021 | 0 comments | Superfit, miscare, nutritionist, sedentarism
Rolul sportului in viata copiilor
In viata unui copil, sportul ofera beneficii multiple, nu doar la nivelul dezvoltarii fizice armonioase, ci si la nivel disciplinar, de socializare si de sanatate. S-a dovedit de-a lungul timpului ca educatia sportiva contribuie total la evolutia mintii, a corpului si a spiritului, imbunatatind si intarind sistemul imunitar. Este imperativ sa limitam timpul petrecut de […]
Citeste mai multiun. 07, 2020 | 0 comments | Obezitate, activitate fizica, bicicleta, copii, fotbal, miscare, sport
Ce activitate fizica facem acasa pe durata izolarii
Traversam o perioada neplacuta (putin spus…), dar trebuie sa ii face fata, nu avem incotro. Una dintre marile provocari ale acestei perioade este lipsa de miscare, mai ales pentru cei care inainte erau activi, ba chiar faceau sport sustinut, asa cum eram si eu. Pe 5 aprilie ar fi trebuit sa fiu la Maratonul Milano, […]
Citeste mai multapr. 04, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, covid19, izolare, kinetoterapie, miscare, sport, zilare
Creşterea nivelului de activitate fizică protejează inima
Despre bolile cardiovasculare nu mai contenesc știrile și studiile – ce e bine să faci, ce poți evita în alimentație și comportament, cum poți trăi mai sănătos, dar și când să te duci la un consult medical în caz că observi anumite schimbări în starea de sănătate a inimii. Pentru a întări toate aceste puncte […]
Citeste mai multmai 28, 2018 | 0 comments | Serban Damian, boli cardiovasculare, miscare, nutritionist, preventie
Misca-te minim 30 de minute pe zi!
Stim cu toti cat de importanta este miscarea in viata noastra, insa foarte putini chiar pun in practica recomandarile. Am discutat despre aceste aspecte la DigiMatinal. Va invit sa urmariti interventia mea. 2 Like
Citeste mai multapr. 10, 2018 | 0 comments | digi24, miscare, nutritionist
Faci sau nu miscare atunci cand vrei sa slabesti?
Ha, ce intrebare… Normal ca faci. Sau ca AR TREBUI sa faci. Cine vine la cabinetul meu stie ca voi insista sa isi creasca nivelul de activitate fizica si nu putini dintre fostii mei pacienti obezi acum alearga maratoane sau macar au un program de viata activ. Cu toate ca este o chestiune de bun […]
Citeste mai multmai 14, 2014 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Slabire, miscare, nutritionist
Cum adaptam alimentatia si miscarea in perioada rece
Pe vremea cand inca se putea sta doar in camasa afara, am acordat acest interviu pentru Digi24: 11 Like
Citeste mai multian. 15, 2014 | 0 comments | Nutritie, adaptare, frig, miscare, nutritionist
Nike FuelBand
Există o multitudine de dispozitive lansate sub numele NIKE+. Am testat săptămâna trecută nou intratul în oferta de gadgeturi de pe orange.ro, Fuelband ICE. El este poziționat ca cel mai recomandat dispozitiv motivațional din gama de produse Nike pentru tinerii care doresc să facă mai multă mişcare, inclusiv prin practicarea de plăcere a unor sporturi […]
Citeste mai multnov. 07, 2013 | 0 comments | alergare, gadget, miscare, nike fuelband
Emisiunea Superfit #16 – inactivitatea care ne omoara; de ce e important sa facem miscare
Stim cu toti ca este important sa facem miscare… dar chiar facem? Unii dintre noi facem sport, dar in rest suntem sedentari. Este ok asa? Suntem protejati? Raspunsuri la toate aceste intrebari in emisiunea Superfit 16: 2 Like
Citeste mai multnov. 03, 2013 | 0 comments | 16, Nutritie sportiva, Serban Damian, Superfit, emisiunea, inactivitate, miscare, nutritionist, sedentarism
