Ce activitate fizica facem acasa pe durata izolarii

apr. 04, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, covid19, izolare, kinetoterapie, miscare, sport, zilare

Traversam o perioada neplacuta (putin spus…), dar trebuie sa ii face fata, nu avem incotro. Una dintre marile provocari ale acestei perioade este lipsa de miscare, mai ales pentru cei care inainte erau activi, ba chiar faceau sport sustinut, asa cum eram si eu. Pe 5 aprilie ar fi trebuit sa fiu la Maratonul Milano, dar asta e deja istorie acum.

Asadar suntem consemnati la domiciliu, nu mai avem voie nici sa ne deplasam prea mult, din motive lesne de inteles, deci trebuie sa gasim alternative. Pe aceasta tema am stat de vorba cu colegii mei fizioterapeuti de la Centrul Superfit, Mariana Fica si Madalin Aguciu. In opinia lor, nu e deloc greu sa facem miscare la domiciliu, si pot sa confirm si eu acest lucru, pentru ca am deja 19 zile de antrenamente fara pauza – bicicleta, stretching, HIT, exercitii de forta cu greutatea corpului.

Urmariti acest filmulet ca sa aflati opinia specialistilor si urmariti-ne pentru ca vom publica periodic programe de antrenament:


Acest articol a fost vizualizat de 323 ori.

Related Posts

Leave a Comment!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.