Together We Move
La invitatia Coca Cola, saptamana trecuta am participat la Londra la evenimentul “Together We Move”, care a reunit persoane din 22 de tari, implicate intr-un fel sau altul in promovarea ideii de “stil de viata activ”. M-am bucurat sa fiu si eu printre ei, pentru ca de cativa ani ma straduiesc sa contribui la transmiterea […]
Citeste mai multoct. 29, 2013 | 2 comments | activitate fizica, coca cola, londra, miscare, programe
Creier sanatos, doar cu miscare
Prin natura profesiei mele, dar si datorita pasiunii mele pentru alergare si sport in general, am sansa sa intalnesc tot felul de oameni. De la tineri la batrani, de la sedentari la sportivi de performanta. In cabinet imi intra nu de putine ori oameni care par sa aiba cu 20 de ani mai mult decat […]
Citeste mai multoct. 26, 2012 | 0 comments | creier, miscare, sport, varstnici
Principii de dieta si exercitiu fizic pentru scadere in greutate
Ca sa ai rezultate atunci cand iti propui sa scazi in greutate, trebuie sa urmezi un program bine pus la punct, care sa fie alcatuit pe baza unor principii corecte. De cele mai multe ori, oamenii nu procedeaza asa, ci incep complet haotic, improvizand, incercand tot felul de lucruri de care au auzit de la […]
Citeste mai multiul. 06, 2012 | 0 comments | Obezitate, greutate, miscare, program, scadere
Efortul fizic este necesar pentru pacientii diabetici
Pacienții cu diabet zaharat tip 2 trebuie să facă mișcare. De obicei se întâmplă contrariul – în momentul în care află că suferă de această afecțiune se consideră prea bolnavi pentru a face sport. Daca ai un cunoscut care suferă de diabet zaharat tip 2 încurajează-l să facă sport – bineînteles, după ce sta de […]
Citeste mai multmart. 12, 2012 | 0 comments | diabet zaharat tip 2, miscare, sport
O zi de sarbatoare te poate costa 3-4000 kcal
Urmariti un material interesant de la CSID despre echivalenta dintre valoarea calorica a preparatelor de sarbatori si efortul fizic pe care ar trebui sa il faci pentru a arde acele calorii: www.protv.roMesele copioase de sarbatori pot ajunge si la 3-4000 de calorii pe ziProTV.ro 9 Like
Citeste mai multdec. 16, 2011 | 1 comment | craciun, masa, miscare, sarbatori
Medicii nu prea fac miscare
Popular se spune sa faci ce zice popa, nu ce face popa… sau ce nu face. Destul de adevarat si in cazul medicilor, care de multe ori spun “nu fuma” cu tigara in coltul gurii (ok… exagerez), spun “nu manca aia si ailalta” dar ei o fac (ok… ma declar vinovat… din cand in cand), […]
Citeste mai multfeb. 02, 2009 | 2 comments | ACSM, medici, miscare
Suntem facuti pentru miscare
Un studiu realizat pe gemeni, de catre cercetatorii din Anglia si publicat in Archives of Internal Medicine, arata ca cei activi din punct de vedere fizic in timpul liber au o rata a imbatranirii mai lenta decat fratii lor care au un stil de viata sedentar. Iar stilul de viata sedentar predispune la aparitia bolilor […]
Citeste mai multiul. 23, 2008 | 0 comments | cromozomi, miscare, sedentaro, telomeri
