Eşti pe la kilometrul 30 al maratonului. Totul merge bine. Te mişti bine, te simţi motivat, eşti în target cu timp. Şi deodată… o durere ascuţită în gambă/coapsă/fesă. Ţi se pune un nod în gât şi trebuie să te opreşti, pentru că durerea nu te mai lasă să faci încă un pas. Ai o CRAMPĂ. […]
Citeste mai multSportivii mănâncă, respiră și trăiesc pentru sport – și mai ales, pentru rezultatele lor sportive. Dar, nu trebuie uitat că practicarea sportului la cel mai înalt nivel este însoțită, de obicei, de mai mulți stresori și restricții în viața personală comparativ cu aceia care nu practică un sport de performanță. Pentru ca să apară rezultatele […]
Citeste mai multVorbeam recent cu cumnatul meu, Marius, care este si el pasionat de sporturi de anduranta si in plus are pregatire de bucatar, despre ce ar putea sa manance un sportiv amator care si-a propus sa pedaleze 600 km (incadrandu-se in 40 de ore). Si eu am o multime de prieteni care participa la competitii de […]
Citeste mai multIn mijlocul alergatorilor ma simt cel mai bine, atat la concursuri, cat si la seminariile pe care le sustin, pentru ca de fiecare data vad interesul pentru informare si stiu ca sunt dispusi sa aplice ceea ce afla. Este un domeniu in care oamenii sunt interesati sa invete si apoi sa experimenteze. Saptamana aceasta am […]
Citeste mai multAm facut acest scurt material pentru a explica putin fiecare dintre aceste situatii, deoarece multi nu fac diferenta si nu tin cont de faptul ca a ajunge supraantrenat inseamna cu mult mai mult decat a fi doar obosit. Cititi si acest articol despre supraantrenament, pe care l-am scris cu mult timp in urma. 4 Like
Citeste mai multDaca am inceput saptamana cu un ciclist de perfomanta, sa o terminam in aceeasi nota, insa cu o atleta de performanta. Este vorba de Andreea Piscu, o sportiva de 20 de ani din Targu Jiu, care s-a facut remarcata in ultima vreme printr-o multime de rezultate excelente, dintre care as aminti doar doua podiumuri la […]
Citeste mai multPregatirea unui maraton (si de fapt, orice cursa de anduranta) presupune atentie sporita si la aspectele nutritionale. Va ofer un interviu pe care l-am acordat siteului www.biciclistul.ro, mai exact lui Emilian Nedelcu, care se ocupa si de promovarea Maratonului Olteniei. 10 Like
Citeste mai multIn urma cu 5 ani, in vara lui 2011, eram calare pe muntele Olimp, la unul dintre cele mai dificile concursuri la care am fost vreodata. Cand ma uit la poze nici nu imi vine sa cred ca am fost acolo. Mi-am adus aminte de acest concurs atunci cand am primit pachetul de la Isostar […]
Citeste mai multProaspăt medaliată la Balcaniadă, Dariela Ionescu în vârstă de 42 de ani este cea de-a opta femeie performantă care ne povestește în ceea ce urmează cum se îmbină viața de familie, cu cea profesională și cea sportivă. Dariela conduce departamentul de control al proiectelor într-o companie de proiectare ce activează în domeniul petrochimiei la Ploieşti, […]
Citeste mai multMariana Nenu a apărut din “neant” în lumea alergării și s-a suit direct pe podium. Rareori se întâmplă asta. Acum e nelipsită la concursurile de atletism, unde se întrece nu doar cu cei de aceeași categorie, ci și cu fete care au jumătate din vârsta ei. După ce a trecut și pe la Centrul Superfit […]
Citeste mai mult