Dieta FODMAP, solutia problemelor digestive la sportivi
Problemele gastro-intestinale sunt foarte frecvente în rândul sportivilor, mai ales în cazul celor de anduranță. Se estimează că 30 până la 50% dintre alergătorii la distanță au probleme digestive care au legatura cu efortul. Majoritatea sportivilor amatori sau de elită se confruntă la un moment dat cu probleme intestinale. Pentru unii sportivi acestea sunt evenimente […]
Citeste mai multiun. 01, 2021 | 0 comments | Nutritie, carbohidrati, diaree, dieta, digestie, fodmap, hidratare, nutritionist, sportivi, varsaturi
Electrolitii si sportul
Poate ai auzit că după un efort fizic prelungit, mai ales pe căldură, este important să folosești electroliți. Însă ai nevoie de electroliți la orice sesiune de mișcare? Când și cum trebuie să-i consumi? 2 Like
Citeste mai multnov. 06, 2020 | 0 comments | electroliti, hidratare, minerale, nutritionist, sport, sportivi
Programe online de nutritie, cu nutritionist!
Acum mai mult decat niciodata, online-ul a devenit o modalitate obisnuita, aproape banala, de a ne desfasura viata. Nu comentez daca e bine sau rau, ci pur si simplu o iau ca atare. Multe dintre servicii s-au mutat in online, inclusiv buna parte dintre cele medicale. Consultanta in nutritie este o activitate care se poate […]
Citeste mai multoct. 27, 2020 | 0 comments | Superfit, cabinet, clinica, eficient, gratis, ieftin, nutritionist, online, program, rapid, slabiure, sportivi
Testari pentru jucatorii de fotbal
Ciprian Stoica este un fotbalist foarte pasionat de ceea ce face si mai ales foarte dornic sa impartaseasca si altora cunostintele lui, ceea ce este admirabil. El a dezvoltat un canal de YouTube de mare succes, numit Improved Football, pe care il urmaresc foarte multi copii si adolescenti pasionati de fotbal, ba chiar si jucatori […]
Citeste mai multsept. 17, 2020 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Superfit, evaluare, fotbal, investigatii, nutritionist, sportivi, teste
Cat alcool pot sa consume sportivii?
Intre sportul de performanta si consumul de alcool nu exista o relatie de prietenie 😀 Dar totusi exista anumite limite in care bauturile alcoolice pot fi consumate de sportivi, fara ca acest lucru sa le afecteze performantele? Am raspuns la aceasta intrebare in video de mai jos. Nu uita sa te abonezi la canalul meu […]
Citeste mai multsept. 13, 2020 | 0 comments | alcool, bauturi, bere, nutritionist, sportivi, vin
Teste de performanta pentru sportivi
Am intrat in al doilea an de parteneriat cu echipa de baschet Dinamo Stiinta Bucuresti. La inceput de sezon, sportivii acestei echipe ne-au vizitat pentru a face teste de antropometrie (analiza compozitiei corporale, scanare 3D), teste de flexibilitate si teste de sarituri. Daca esti sportiv amator sau de performanta, antrenor sau reprezinti un club sportiv, […]
Citeste mai multsept. 11, 2020 | 0 comments | Superfit, baschet, flexibilitate, fotbal, handbal, performanta, sarituri, sportivi, teste, volei
Webinar despre suplimentele nutritive pentru sportivi, 18.06.2020
Te întrebi care sunt suplimentele nutritive cu adevărat eficiente? Dacă eşti sportiv amator sau de performanţă, antrenor, nutriţionist sau medic şi vrei să afli care sunt suplimentele nutritive ce merită cu adevărat să fie luate în seamă, atunci te aştept la webinarul meu gratuit, joi 18.06.2020, la ora 20. Inscrie-te aici: https://superfit.webinarninja.com/live-webinars/385834/register 2 Like
Citeste mai multiun. 14, 2020 | 0 comments | Serban Damian, amatori, performanta, sportivi, suplimente nutritive, webinar
Cum este influentata imunitatea de antrenament si nutritie
Imunitatea, respectiv capacitatea de aparare a organismului, ne este greu pusa la incercare in fiecare moment al vietii. Acum mai mult ca niciodata ne aducem aminte ca avem in organism milioane de celule care se lupta cu agentii patogeni si in majoritatea covarsitoare a cazurilor castiga, altfel ne-am imbolnavi si am muri. Am pregatit un […]
Citeste mai multapr. 07, 2020 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, antrenament, colostru, covid19, imbolnavire, imunitate, nutritionist, sportivi
Ce sa mananci cand ai colon iritabil (si faci sport)
Colonul iritabil este o mare bataie de cap! O stie oricine are aceasta problema, iar eu o stiu de la pacientii mei. Te balonezi, iti simti abdomenul umflat, te doare, ai gaze, scoti aer pe toate partile, dupa ce consumi anumite alimente simti nevoia imperioasa sa mergi la toaleta, iar acolo s-ar putea sa te […]
Citeste mai multian. 21, 2019 | 0 comments | colo, dieta, fodmap, iritabil, low, medic, nutritionist, sportivi
Scanarea corporala 3D
De curand, Centrul Superfit a fost dotat cu un scanner 3D, care reprezinta o tehnologie foarte moderna de scanare corporala, utila absolut oricui, dar mai ales celor care urmaresc sa isi modifice aspectul corporal, precum si sportivilor. O scanare dureaza mai putin de 1 minut si aduce o multime de informatii despre dimensiunile corpului, postura, […]
Citeste mai multaug. 03, 2018 | 0 comments | Superfit, nutritionist, scanare 3D, sportivi
