Program de stretching pentru acasa
Situatia aceasta de izolare la domiciliu ne forteaza sa fim mai sedentari ca oricand, totusi sta in puterea noastra sa luam masuri si sa facem un program de miscare. Nu e chiar asa complicat, mai ales ca avem atatea resurse la indemana: youtube, antrenori care ofera programe, sesiuni live de antrenament. Colegii mei de la […]
Citeste mai multapr. 13, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, brate, dureri, gat, kinetoterapie, lombar, membre inferioare, stretching, umeri
Ce activitate fizica facem acasa pe durata izolarii
Traversam o perioada neplacuta (putin spus…), dar trebuie sa ii face fata, nu avem incotro. Una dintre marile provocari ale acestei perioade este lipsa de miscare, mai ales pentru cei care inainte erau activi, ba chiar faceau sport sustinut, asa cum eram si eu. Pe 5 aprilie ar fi trebuit sa fiu la Maratonul Milano, […]
Citeste mai multapr. 04, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, covid19, izolare, kinetoterapie, miscare, sport, zilare
Argumente pentru a gati acasa
In acest reportaj CSID veti gasi cateva idei “pro” gatitului acasa: 5 Like
Citeste mai multian. 22, 2013 | 0 comments | acasa, gatit
Fii in forma fara sa mergi la sala!
Acesta este titlul unei carti nou aparute la Editura Litera. Este o carte dedicata celor carora le place miscarea, dar nu ajung la sala, din diverse motive. Cartea si-a propus sa ofere solutii practice celor ce vor sa se antreneze acasa, cu minimul de dotari. Nu este o carte complicata, insa poate fi un bun […]
Citeste mai multdec. 09, 2011 | 1 comment | Fitness, acasa, antrenament, fii in forma
