Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Despre mine Servicii Contact
  • NUTRIŢIE
    • Nutritionist
    • Suplimente nutritive
    • Alimente
      • Seria LAPTE
    • Nutritie copii
    • Seminarii
    • Studii, cercetare
    • Congrese
  • NUTRIŢIE SPORTIVĂ
    • Atletism
    • Emisiune de nutritie sportiva
    • Fitness
    • Seria HIDRATAREA
    • Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE
  • SLĂBIRE
    • Obezitate
    • Crestere in greutate
  • ALERGARE
    • Concursurile mele
    • Maratoane
    • Ro Club Maraton
  • MEDIA
    • Filmarile mele
    • Vazut, citit, ascultat
    • Men’s Health
    • CSID
    • Emisiunea Superfit
    • Antena 1
  • RECENZII
    • Suplimente nutritive
    • Echipament
    • Carti, muzica, filme
    • Calatorii
      • Seria SUA
      • Locuri
  • SUPERFIT
    • Teste Superfit
    • Compania
    • Emisiunea radio Superfit
    • Generalitati
Search Button
HomeTag "mancat"
Cum să mănânci sănătos când lucrezi de acasă

Munca de acasă a câștigat teren în contextul pandemiei și rămâne încă de actualitate în viața multora dintre noi. Să lucrezi din confortul propriei locuințe vine deopotrivă cu avantaje și dezavantaje. Pe de-o parte, economisim timp cu transportul și ne bucurăm de mai multă flexibilitate. Pe de altă parte, e mai greu să tragem linie […]

Citeste mai mult

mai 30, 2022 | 0 comments | acasa, lucrat, mancat
Foamea si mancatul de plictiseala

Foamea de plictiseala, situatie in care nu apare senzatia de foame, ci mancam doar din plictiseala eventual chiar in timp ce ne uitam la televizor sau pierdem vremea pe net, se incadreaza in categoria mancat pe fond emotional. Stresul si plictiseala se potrivesc de minune mai ales atunci cand eviti o sarcina care ti se […]

Citeste mai mult

iul. 20, 2021 | 0 comments | foame, mancat, nutritionist, plictiseala
Cele 10 principii ale mancatului intuitiv

Mancatul intuitiv sau alimentatia intuitiva este o abordare la moda si se refera in esenta la revenirea la modul innascut de a ne hrani, inainte de a exista atatea reguli si teorii privind alegerile noastre alimentare. Cei care au pus bazele acestei abordari definesc alimentatia intuitiva ca fiind un cadru care integreaza instinctul, emotiile si […]

Citeste mai mult

iul. 04, 2021 | 0 comments | Slabire, intuitv, mancat, nutritionist, reguli
Cum sa mananci mai economic si mai sanatos

E scump să mănânci sănătos? Unii spun că da și că bugetul lunar li s-ar da peste cap dacă și-ar propune acest lucru. În realitate, să mănânci sănătos nu înseamnă să cumperi doar alimente exotice, „la modă” sau exclusiv bio, la prețuri mari, ci să faci alegeri mai bune, pe cât posibil. Poți să îți […]

Citeste mai mult

apr. 20, 2021 | 0 comments | economic, mancat, nutritionist, sanatate
Cum să ţii în frâu foamea emoţională

Situaţia curentă – izolarea la domiciliu, spectrul crizei economice şi incertitudinea care ne înconjoară au crescut foarte mult nivelul de stres al fiecăruia dintre noi producând frică, anxietate, nesiguranţă. Este mai important decât oricând să ne menţinem sănătatea mintală şi emoţională! În condiţii de stres, unele persoane experimentează modificări ale comportamentului alimentar. Mâncatul pe fond […]

Citeste mai mult

mai 02, 2020 | 0 comments | Binge eating, compulsiv, emotionala, foame, izolare, mancat, nutritionist
Cum să nu te îngraşi de sărbători

Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri,  se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]

Citeste mai mult

dec. 15, 2019 | 0 comments | Crestere in greutate, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, george fortu, mancat, nutritionist, psiholog, sarbatori
Ce se intampla cand mancam pe fuga

Explicatii intr-un material CSID: 1 Like

Citeste mai mult

apr. 05, 2015 | 0 comments | Obezitate, fuga, mancat, nutritionist
Emisiunea Superfit #31 – Mancatul pe fond emotional

Intre hrana, actul alimentatiei si sentimentele noastre (sau starea psihica) exista o legatura de necontestat. Uneori, aceasta relatie se deterioreaza pana intr-acolo incat unii oameni ajung sa incerece sa isi controleze emotiile cu ajutorul hranei, ceea ce duce inevitabil la probleme si mai mari, atat in sfera psihica, cat si in cea fizica. Despre acest subiect […]

Citeste mai mult

mart. 10, 2014 | 0 comments | Crestere in greutate, Nutritie, Obezitate, Slabire, emotional, mancat, nutritionist
Ce se intampla atunci cand mananci in exces

Un material CSID pe aceasta tema: 6 Like

Citeste mai mult

apr. 10, 2013 | 0 comments | exces, mancat, nutritionist
Gandurile morbide stimuleaza apetitul

E o vorba – “mananci de parca n-ai mai apuca ziua de maine”. Americanii (cine altii…? ca doar astia studiaza tot pe la universitatile lor) au facut un studiu (publicat in Journal of Consumer Research) si au constatat ca oamenii care se gandesc la propria moarte au tendinta sa consume mai multa hrana decat cei […]

Citeste mai mult

iun. 26, 2008 | 0 comments | exces, mancat, morbid, studiu
Performanta Sportiva la Superfit
Centrul de nutritie Superfit

Cartea Ecuatia Slabirii

Articole recente
  • Legatura dintre alimentatie si acnee Legatura dintre alimentatie si acnee
    ianuarie 24, 2023
  • Cum iti mentii ficatul sanatos Cum iti mentii ficatul sanatos
    ianuarie 17, 2023
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti! Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
    ianuarie 09, 2023
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta! Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
    ianuarie 05, 2023
  • Cum stii ca dieta ta de slabit functioneaza? Cum stii ca dieta ta de slabit functioneaza?
    decembrie 19, 2022
Arhiva blogului
Ultimele postari
  • Legatura dintre alimentatie si acnee
  • Cum iti mentii ficatul sanatos
  • Top 5 lucruri pe care nutritionistul vrea sa le cunosti!
  • Dieta flexitariana, o alegere excelenta!
  • Cum stii ca dieta ta de slabit functioneaza?
Prieteni
  • Andra Calenic
  • Dr. Adrian Copcea
  • Dr. Alin Popescu
  • Gabriel Solomon
  • Printesa Urbana
Recomandari
  • Alerg.ro
  • Doctor.info.ro
  • MedicinaSportiva.ro
  • NutritieSportiva.ro
  • Tecto Arhitectura
  • Triumf.ro – webdesign
Copyright © 2022 Dr. Serban Damian. All Rights Reserved.
  • Follow: