Va invit sa urmariti un podcast in care vorbesc din perspectiva antreprenorului, rol pe care il joc de cativa ani, de cand am infiintat Centrul Superfit. Veti afla din culisele vietii mele “palpitante” de intreprinzator :)) Multumesc Mirelei Pascu, care a lansat proiectul Tu inspiri Romania, un site educational in care puteti gasi o multime […]
Citeste mai multÎn aceste clipuri voi vorbi despre ce trebuie să mănânce un jucator de fotbal înainte, în timpul şi după un meci de fotbal. Datele sunt culese din literatura de specialitate, în special din declaraţia grupului de experţi în nutriţie sportivă ai UEFA, publicată în iunie 2020. 4 Like
Citeste mai multConteaza ce mancam si cat mancam. Dar conteaza si CAND mancam? In ce masura ne afecteaza programul de mese greutatea, nivelul de energie sau calitatea somnului? In acest video, iti voi spune de ce este important sa respecti un program al meselor. 3 Like
Citeste mai multFolosită frecvent în preparatele culinare asiatice, soia este apreciată datorită calităților sale nutriționale. Totuși, există și persoane care se feresc de ea, susținând că ar crește riscul de cancer de sân, ar provoca dezechilibre hormonale sau ar avea efecte feminizante la bărbați. Așadar, ce spune știința despre soia? Putem să consumăm acest aliment în siguranță sau mai […]
Citeste mai multTe invit sa urmaresti un material video realizat pentru canalul YouTube Improoved Football, despre alimentatia jucatorilor de fotbal 1 Like
Citeste mai multAntioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi – molecule instabile, un fel de „deșeuri” produse de celule când corpul procesează alimentele sau reacționează la mediul extern. Afla din acest video ce sunt antioxidantii, de unde ii luam si cum ne ajuta sa fim mai sanatosi. Nu uita sa te abonezi la […]
Citeste mai multMulta lume isi pune intrebare ce fel de alimente ar trebui sa aleaga: doar in forma proaspata sau sunt ok si cele congelate si conservate? In acest clip am raspuns la intrebare, cu cateva exemple practice! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multAtunci cand se apropie concursurile, sportivii isi pun intrebarea ce ar trebui sa manance astfel incat sa aiba randamentul maxim. In acest video am vorbit despre alimentatia inotatorilor in preajma competitiilor. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 4 Like
Citeste mai multCiprian Stoica este un fotbalist foarte pasionat de ceea ce face si mai ales foarte dornic sa impartaseasca si altora cunostintele lui, ceea ce este admirabil. El a dezvoltat un canal de YouTube de mare succes, numit Improved Football, pe care il urmaresc foarte multi copii si adolescenti pasionati de fotbal, ba chiar si jucatori […]
Citeste mai multIn acest video iti voi spune ce sunt proteinele, care sunt cele mai bune surse de proteine si in ce cantitate trebuie sa le consumi, in functie de nivelul de activitate fizica. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai mult