Avocado, beneficii si retete simple
Avocado nu e un fruct minune, ci un aliment care poate face unele preparate mai interesante, daca iti place gustul sau. Inlocuieste cu succes maioneza si poate da o consistenta cremoasa diferitelor sosuri sau smoothie-uri. Daca, in schimb, faci parte din categoria celor care nu il apreciaza, nu-i nicio problema! Iti poti asigura aportul de […]
Citeste mai multnov. 03, 2022 | 0 comments | avocado, beneficii
Cele mai bune probiotice pentru sanatatea noastra!
Probioticele sunt microorganisme vii care pot fi consumate din alimente fermentate sau suplimente, cu scopul de a asigura un echilibru sanatos al microbiotei intestinale. Multe dintre microorganismele din produsele probiotice sunt similare cu cele care traiesc in mod obisnuit in corpul uman. Termenul de probiotice provine din limba greaca si inseamna “pentru viata”, deoarece acesta […]
Citeste mai multoct. 24, 2022 | 0 comments | microbiom, nutritionist, probiotice, sanatate
Beneficiile consumului de seminte de Chia
Semintele de chia sunt incluse in categoria super-alimentelor, pe care le regasim tot mai des pe rafturile hipermarketurilor si magazinelor cu produse naturiste. Ele au o reputatie foarte buna pentru sanatate si chiar pentru slabit, asa ca in acest video le voi prezenta pe larg, pentru a vedea cat din ce se spune despre ele […]
Citeste mai multoct. 10, 2022 | 0 comments | beneficii, chia, nutritia, seminte
Beneficiile scortisoarei
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale – calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact semnificativ la necesarul […]
Citeste mai multsept. 26, 2022 | 0 comments | beneficii, nutritionist, scortisoara
Totul despre calciu!
Calciul este un nutrient de care au nevoie toate organismele vii, inclusiv oamenii. Este cel mai abundent mineral din organism si este vital pentru sanatatea noastra. Oamenii au nevoie de calciu pentru a dezvolta si mentine oase puternice. 99% din calciul continut in organism se afla in oase si dinti. De asemenea, acest mineral este […]
Citeste mai multsept. 05, 2022 | 0 comments | beneficii, calciu, nutritionist
Fructele uscate – o alegere buna pentru sanatate?
Fructele uscate: te gandesti ca sunt fructe, deci sunt sanatoase si poti sa le mananci fara probleme, chiar daca vrei sa slabesti. Asa sa fie? Practice si gustoase, fructele uscate sunt o alegere la indemana cand vine vorba de gustari rapide. Cel mai des intalnite pe rafturile supermarketurilor sunt stafidele, smochinele, curmalele, prunele, merisoarele, dar […]
Citeste mai multaug. 29, 2022 | 0 comments | fructe uscate, nutritionist
Beneficiile consumului de QUINOA
Ai incercat vreodata un preparat pe baza de quinoa? Daca nu, atunci ar trebui sa experimentezi gustul acestei pseudocereale care se consuma pe scara larga in America de Sud. Nu este un aliment-minune asa cum tind sa creada unele persoane, insa este un produs foarte hranitor, cu o multime de beneficii pentru sanatate. In acest […]
Citeste mai multaug. 08, 2022 | 0 comments | beneficii, nutritionist, quionoa
Painea ingrasa?
Unele persoane care vor sa slabeasca iau decizia de a renunta la paine, considerand-o un aliment nepotrivit cand esti la dieta. Ce te faci insa daca adori mirosul de paine calda, textura crocanta si gustul atat de bun? Oare chiar ingrasa asa rau precum se crede? Cat ar trebui sa consumam in mod obisnuit si […]
Citeste mai multaug. 04, 2022 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, paine
Cum alegi PIZZA ca sa nu te ingrasi
Poti sa mananci pizza atunci cand vrei sa slabesti? Pizza este una dintre cele mai iubite mancaruri din lume, asociata cu relaxare, petreceri, iesiri cu prietenii, weekend si, in general, cu sentimente placute. Totusi, cand vine vorba de slabit, majoritatea oamenilor se feresc de pizza, considerand-o un produs nesanatos, care ingrasa. Asa sa fie? Raspunsul […]
Citeste mai multaug. 01, 2022 | 0 comments | Obezitate, Slabire, nutritionist, pizza
De unde luam iodul?
Desi prezent in cantitati mici in organismul uman, iodul este un mineral esential, necesar pentru o buna stare de sanatate. El nu poate fi produs de corp, deci trebuie asigurat din alimentatie sau suplimente. Iodul este implicat in producerea de tiroxina si triiodotironina, hormoni tiroidieni implicati in reglarea metabolismului, precum si in sinteza proteinelor si […]
Citeste mai multiul. 25, 2022 | 0 comments | alimentatie, iod, tiroida
Articole recente
