Despre psihonutritie si relatia cu mancarea
De foarte multe ori felul cum mancam, alegerile alimentare, preferintele si repulsiile, comportamentele in relatie cu hrana, motivele ascunse ale cresterii sau scaderii in greutate au o radacina in psihicul nostru. Evident, psihologii pot sa spuna mult mai mult despre acest subiect, insa noi cei care ne ocupam cu nutritia constatam efectele si incercam, nu […]
Citeste mai multsept. 09, 2015 | 3 comments | Serban Damian, csid, mancare, nutritionist, pofte, psihoinutritie, psiholog, relatie
Atacul meselor de Paste!
Pastele ne pandeste amenintator, gata sa se arunce fioros asupra noastra cu toata armata de bunatati: miel, drob, oua, cozonac, pasca, ciocolata, alcool si multe altele… Nu avem nicio scapare. Suntem pierduti. Dar, stai! Se pare ca exista o sansa. Sa ascultam sfaturile intelepte ale nutritionistilor, acele personaje care le stiu pe toate. Imi dau […]
Citeste mai multapr. 08, 2015 | 0 comments | Serban Damian, emisiune, excese, mancare, nutritionist, paste
Metodele corecte de gatit pentru carne, supe si prajituri
Mancarea sanatoasa poate fi distrusa usor, daca nu suntem atenti. Mai multe despre acest subiect intr-un material CSID: 4 Like
Citeste mai multsept. 13, 2014 | 0 comments | gatire, mancare, nutritionist
Alternative sanatoase de mancare in vacanta
Un material pentru Itsy Bitsy pe aceasta tema: 6 Like
Citeste mai multiul. 30, 2014 | 0 comments | copii, itsy bitsy, mancare, nutritionist, vacanta
Ce mancam pe canicula
Ne asteapta cateva zile de cu temperaturi mari. Va invit sa citit un articol din LPF despre ceea ce ar fi bine sa mancam in aceasta perioada (click pe imagine pentru a o mari). 4 Like
Citeste mai multaug. 06, 2013 | 0 comments | canicula, mancare, nutritionist, recomandari
Ce sa NU mananci la all-inclusive
E sezonul concediilor si multi oameni aleg sa petreaca vacanta intr-un all-inclusive, acolo unde ai toata distractia si mancarea la liber – orice, oricat, oricand. Povestea este de multe ori trista: m-am intors cu X kilograme in plus dupa acest concediu… De ce? Pai stiti cum e… te relaxezi, ai mancare si bautura la discretie, […]
Citeste mai multiul. 17, 2013 | 0 comments | all inclusive, evitare, mancare, nutritionist, recomandare
Fast food-ul si copiii
De fapt este vorba de mancare de proasta calitate, indiferent daca o iei de la un restaurant tip fast food sau o pregatesti tu acasa. Mai multe detalii in acest material filmat la emisiunea “Totul despre mame” la PrimaTV: 6 Like
Citeste mai multoct. 09, 2012 | 0 comments | Obezitate, copii, fast food, mancare, proasta
Autocontrolul la masă presupune mai multă atenție
Nu am voință! Nu pot să mă controlez! Aud de prea multe ori aceste cuvinte din gura pacienților. Unii dintre ei se consideră cazuri pierdute pentru că nu reușesc să depășească momentele în care tentația este prea mare, apoi se auto-învinovățesc, starea lor de spirit devine și mai proastă.. iar cercul se închide din nou […]
Citeste mai multaug. 26, 2012 | 0 comments | autocontrol, mancare, satietate, vointa
Junk food = atunci când mănânci fără să gândești
In zilele noastre e mai ușor să găsești junk food la fiecare corț de stradă sau la magazine, decât mâncare adevărată, curată și hrănitoare, a cărei căutare a devenit o adevărată provocare. Televiziunea și revistele sunt pline de reclame la junk food. Dar ce înseamnă cu adevărat “junk food”? Pe scurt, junk food se referă […]
Citeste mai multaug. 20, 2012 | 0 comments | Nutritie, junk food, mancare, proasta
Arta de a manca
A manca este o arta. Si nu ma refer aici la calcularea caloriilor, alegerea proportiilor “ideale” intre nutritienti, combinatii potrivite sau nepotrivite intre alimente (din punct de vedere al reactiei organismului la acestea), aport de oligoelemente sau mai stiu eu ce alte criterii pe care le gasim in tratatele de nutritie sau articolele de specialitate. […]
Citeste mai multiun. 22, 2012 | 2 comments | arta, carte, culinara, fotografie, mancare
