Pe masura ce inaintam in varsta, toate sistemele organismului incep sa se degradeze. Este cursul firesc al vietii. Important este cat de rapid se intampla acest lucru si daca putem sa incetinim intr-o oarecare masura acest proces. Una dintre problemele frecvent intalnite la batrani si care poate avea urmari extrem de grave este caderea. Varstnicilor […]
Citeste mai mult“Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii.” Cu totii am auzit cel putin o data in viata indemnul rostit pe un ton serios fie la televizor, fie la radio. Cati dintre noi am luat totusi in considerare ceea ce incercau sa se avertizeze acei crainici in timp ce ne indreptam voios spre […]
Citeste mai multIn mitologia greaca, Iris era zeita mesager al zeilor. Ea era si zeita curcubeului, pentru ca asa cum soarele (sau lumina lui) face legatura intre cer si pamant, tot asa aceasta zeita facea legatura dintre zeii din Olimp si muritorii de pe pamant. Pornind de la aceasta zeitate, un hormon recent descoperit a primit numele […]
Citeste mai multDaca pana acum cu totii traiam cu impresia ca atunci cand simtitm o acuta lipsa de energie in toiul zilei, o bucatica de ciocolata sau ceva care contine zahar este salvarea, s-ar parea ca e momentul sa ducem lucrurile putin mai departe. Conform untor studii recente, s-ar parea ca proteinele sunt cele care stimuleaza celulele […]
Citeste mai multAtunci cand mananci struguri sau bei vin rosu, consum rodii, prune sau arahide, nu aduci in organism doar energie, carbohidrati si apa, ci si o multime de alte substante, care desi sunt intr-o cantitate foarte redusa, au efecte extrem de importante asupra sanatatii umane, cum ar fi acesti polifenoli, despre care vorbesc in filmul de […]
Citeste mai multEste celebra acea fotografie cu o fata extrem de slaba care se uita intr-o oglinda din care se reflecta imaginea unei fete grasute – o imagine care face cat 1000 de cuvinte. Aceasta este anorexia nervoasa, foarte pe scurt. Am avut ocazia sa ma intalnesc cu astfel de cazuri. Sunt poate cele mai dificile situatii, […]
Citeste mai multProbabil ca te-ai saturat sa auzi tot felul de povesti “minunate” referitoare la te miri ce alimente-miracol care te pot scapa de X boli si care pot sa previna Y probleme de sanatate si nu numai. Adevarul e ca piata e suprasaturata in ceea ce priveste astfel de stiri si anunturi, unele mai apropiate de […]
Citeste mai multVrei sa iti maresti speranta de viata cu trei ani si sa reduci riscul de deces cu 14%? Sunt sigur ca da. Pentru asta trebuie sa faci zilnic macar 15 minute de activitate fizica, dupa cum arata un studiu publicat recent in The Lancet. Studiul bazat pe urmarirea a mai mult de 400.000 de locuitori […]
Citeste mai multIn vremuri de mult apuse, gen Paleolitic, se pare ca oamenii mancau mult mai sanatos decat o facem noi acum, in epoca moderna. E firesc, atat timp cat nu aveau alte optiuni decat hrana 100% naturala, fara pic de poluare sau adaosuri chimice, complet neprelucrata (nici macar termic, in cele mai multe cazuri). E adevarat […]
Citeste mai multIn urma cu ceva timp am contribuit la un articol care a aparut in revista Glamour. Tema a fost “produsele light”. Ce inseamna de fapt “Light”? Produsele care contin cuvantul “light” pe eticheta se refera la acele alimente sau bauturi care au cu 33% mai putine calorii decat produsul original sau cu 50% mai putine […]
Citeste mai mult