Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Dieta Paleo, sau cum sa mananci ca in Paleolitic
In vremuri de mult apuse, gen Paleolitic, se pare ca oamenii mancau mult mai sanatos decat o facem noi acum, in epoca moderna. E firesc, atat timp cat nu aveau alte optiuni decat hrana 100% naturala, fara pic de poluare sau adaosuri chimice, complet neprelucrata (nici macar termic, in cele mai multe cazuri). E adevarat […]
Citeste mai multsept. 02, 2011 | 0 comments | dieta paleo
Despre produsele “light”
In urma cu ceva timp am contribuit la un articol care a aparut in revista Glamour. Tema a fost “produsele light”. Ce inseamna de fapt “Light”? Produsele care contin cuvantul “light” pe eticheta se refera la acele alimente sau bauturi care au cu 33% mai putine calorii decat produsul original sau cu 50% mai putine […]
Citeste mai multaug. 14, 2011 | 0 comments | Alimente, diet, produse light
Mesteca bine alimentele si o sa slabesti
Moda “fast-food” se reflecta in multe cazuri si in felul cum mancam – adica pe fuga, pe nemestecate – un moment al zilei bifat rapid, pentru a trece la lucruri mai importante, cum ar fi pierdut vremea pe Facebook… Stiti ce zic, nu? Masticatia este un moment foarte important al actului alimentar, prin care se […]
Citeste mai multaug. 02, 2011 | 0 comments | Obezitate, Slabire, masticatie
My Plate – noul simbol al alimentatiei echilibrate
Una dintre caracteristicile importante ale unei alimentatii sanatoase este echilibrarea corecta a grupelor de alimente, astfel incat sa nu se ajunga la consumul excesiv al unora si aportul insuficient al altora. Toata lumea cunoaste, macar din auzite, piramida alimentara, un model lansat in urma cu ani de zile. Modelul este relativ ok, insa destul de […]
Citeste mai multiul. 24, 2011 | 0 comments | alimentatie echilibrata, my plate
Omega-3 – concurs
Acizii grasi Omega-3 s-a dovedit ca joaca un rol important in: – evitarea bolilor de inima si a aritmiilor, – imbunatatirea circulatiei cardiovasculare, – normalizarea nivelelor trigliceridelor, hipertensiunii si colesterolului; – mentinerea sanatatii articulatiilor, avand efecte antiinflamatoare si de reducere a simptomelor de amorteala de dimineata si durere a incheieturilor – starea de bine a […]
Citeste mai multmai 15, 2011 | 0 comments | concurs, lysi, omega 3
Ortorexia
Este normal sa fi preocupat de o alimentatie sanatoasa, sa te intereseze ce manaci, sa verifici calitatea si compozitia alimentelor, sa nu lasi la voia intamplarii mesele. Insa este patologic sa devii obsedat de toate acestea. Iar aceasta obsesie poarta un nume: ORTOREXIE. O persoana suferind de ortorexie va petrece la fel de mult timp […]
Citeste mai multmai 05, 2011 | 0 comments | alimentatie sanatoasa, nutritionist, ortorexie
Ce e si ce nu e “dieta personalizata”
“Dieta personalizata” reprezinta cuvintele cheie care dau greutate unui regim alimentar realizat de un specialist in nutritie, de aceea sunt excesiv folosite. Am constatat, din pacate, ca multi pacienti nu inteleg cu adevarat ce este o “dieta personalizata”. In mintea (confuza a) multora, acest termen se refera la clasica “dieta pe zile”, in care ti […]
Citeste mai multmai 03, 2011 | 1 comment | dieta personalizata, nutritionist, regim pe zile
Despre un gel special – IsoGel
Pentru alergatorii pe distante lungi, gelurile cu carbohidrati reprezinta un sprijin extrem de valoros in anumite momente-cheie. La prima vedere, un om care nu a incercat niciodata asa ceva, ar putea avea indoieli, gandindu-se ca un pliculet de 50-60 grame nu ii poate folosi prea mult, mai ales raportat la consumul energetic foarte mare din […]
Citeste mai multapr. 06, 2011 | 0 comments | alergare, isogel, nutrivita
Antrenamentul cardio si scaderea in greutate
Nu mai este un secret pentru nimeni ca atunci cand vrei sa slabesti ai rezultate mult mai bine daca asociezi la dieta si efortul fizic, iar studiile, precum si experienta practica arata ca antrenamentul de tip cardio este cel mai eficient. Am acordat un interviu pe aceasta tema pentru revista “Taifasuri” si puteti sa vedeti […]
Citeste mai multfeb. 14, 2011 | 0 comments | Slabire, aerob, aerobic, antrenament cardio, scadere in greutate
Relatia dintre consumul de dulciuri si dezvoltarea cancerului
Exista studii care au aratat ca un consum indelungat si excesiv de zaharuri rafinate poate sa creasca riscul aparitiei si dezvoltarii anumitor forme de cancer. Este amintit in special cancerul de san. In materialul urmator, filmat pentru Antena 1 gasiti cateva idei pe aceasta tema: 0 Like
Citeste mai multfeb. 03, 2011 | 0 comments | cancer de san, dulciuri
Articole recente
