Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Program de stretching pentru acasa
Situatia aceasta de izolare la domiciliu ne forteaza sa fim mai sedentari ca oricand, totusi sta in puterea noastra sa luam masuri si sa facem un program de miscare. Nu e chiar asa complicat, mai ales ca avem atatea resurse la indemana: youtube, antrenori care ofera programe, sesiuni live de antrenament. Colegii mei de la […]
Citeste mai multapr. 13, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, brate, dureri, gat, kinetoterapie, lombar, membre inferioare, stretching, umeri
Webinar gratuit despre nutritia in maraton
Duminica 12 aprilie, la ora 12PM va invit sa participati la un webinar gratuit despre nutritia in maraton. Pentru a va inscrie, click aici – https://superfit.webinarninja.com/live-webinars/279454/register Adevarul e ca am mult mai mult timp liber. Prea mult. Asa ca trebuie sa il umplu cu ceva. Cu acest webinar sper sa sparg gheata si sa mai […]
Citeste mai multapr. 09, 2020 | 0 comments | Nutritie, alergare, gratis, maraton, nutritionist, seminari, webinar
Alimentația in timpul carantinei – intrebari si raspunsuri
Traim vremuri istorice – cei mai mulți dintre noi nu ne-am confruntat cu o asemenea situatie: pandemia. Oamenii sunt dezorientati si in multe cazuri primele provizii în Romania au fost compuse din alimente. Nu produse de igienă, nu medicamente. Ce alimente sunt de baza in astfel de situatii? În condiţiile în care ni se dau […]
Citeste mai multapr. 07, 2020 | 0 comments | Crestere in greutate, Slabire, alimentatie, calorii, carantina, copii, covid19, izolare, sedentar
Cum este influentata imunitatea de antrenament si nutritie
Imunitatea, respectiv capacitatea de aparare a organismului, ne este greu pusa la incercare in fiecare moment al vietii. Acum mai mult ca niciodata ne aducem aminte ca avem in organism milioane de celule care se lupta cu agentii patogeni si in majoritatea covarsitoare a cazurilor castiga, altfel ne-am imbolnavi si am muri. Am pregatit un […]
Citeste mai multapr. 07, 2020 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, antrenament, colostru, covid19, imbolnavire, imunitate, nutritionist, sportivi
Ce activitate fizica facem acasa pe durata izolarii
Traversam o perioada neplacuta (putin spus…), dar trebuie sa ii face fata, nu avem incotro. Una dintre marile provocari ale acestei perioade este lipsa de miscare, mai ales pentru cei care inainte erau activi, ba chiar faceau sport sustinut, asa cum eram si eu. Pe 5 aprilie ar fi trebuit sa fiu la Maratonul Milano, […]
Citeste mai multapr. 04, 2020 | 0 comments | Superfit, acasa, covid19, izolare, kinetoterapie, miscare, sport, zilare
Mi-am mutat activitatea in online!
Vremurile se schimba. Mult prea brutal pentru gusturile mele, si cred ca acelasi lucru este resimtit de foarte multi dintre noi. Odata cu instalarea starii de urgenta am decis sa inchidem Centrul Superfit – pentru siguranta si pentru ca oricum scazuse mult fluxul de pacienti. Dupa socul initial si panica aferenta, am tras aer in […]
Citeste mai multmart. 26, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, clinica, consultanta, medic, nutritionist, online, servicii
Prevenţie Covid19
La Centrul Medical Superfit, siguranţa pacienţilor noştri este o prioritate permanentă pentru noi! Folosim în mod curent cele mai eficiente metode de igienizare şi dezinfectare a suprafeţelor şi obiectelor cu care noi şi pacienţii intrăm în contact zi de zi: substanţe biocide aprobate de Ministerul Sănătăţii, produse de curăţare de cea mai bună calitate şi […]
Citeste mai multmart. 11, 2020 | 1 comment | Superfit, coronavirus, covid19, preventie
Dieta Mediteraneană – cea mai bună alegere pentru sănătate
Știm cu toții de diete! Se fac reclame peste tot, ni se promit rezultate fantastice în goana pentru a da jos kilograme. Fie că vrem să slăbim pentru sănătate sau o calitate a vieții mai bună sau pentru a arăta bine și a ne simți confortabili în pielea noastră, această fugă trebuie făcută și cu […]
Citeste mai multmart. 01, 2020 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, Superfit, alimentatie, boli netransmisibile, dieta, dieta mediteraneana, nutritionist, organizatia mondiala a sanatatii, supraponderal
Corectitudinea informațiilor online despre probiotice
Probioticele sunt organisme vii pe care producătorii le adaugă inclusiv în alimente, medicamente și suplimente alimentare. Speciile de Lactobacillus și Bifidobacterium sunt utilizate cel mai frecvent ca probiotice, dar și drojdia Saccharomyces cerevisiae și unele specii de E. coli și Bacillus sunt de asemenea folosite. Bacteriile cu acid lactic (LAB), inclusiv speciile de Lactobacillus, care […]
Citeste mai multfeb. 09, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, informatie medicala, marketing, media, nutritionist, probiotice, stiinta
Cum te ajuta un antrenor personal
La emisiunea noastra lunara pe care o realizam la Centrul Superfit am stat de vorba cu antrenorul Cristian Milea, un cunoscut sportiv de performanta si de asemenea, colaboratorul nostru. Discutia noastra a dorit sa fie o pledoarie pentru a colabora cu antrenorul personal atunci cand ne dorim rezultate. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 1 […]
Citeste mai multfeb. 02, 2020 | 0 comments | Superfit, antrenor, cristian milea, emisiune, nutritionist, personal
