Sindromul Burnout (partea 2)
Semnale de alarmă cauzate de Sindromul Burnout Epuizarea profesională are un impact negativ masiv asupra sănătății fizice și mentale, iar semnalele de alarmă transmise de organism trebuie să fie motive suficiente pentru a schimba ceva în atitudinea noastră față de muncă. Chiar dacă treci prin experiențe neplăcute cauzate de dureri de spate, depresie, boli de […]
Citeste mai multmart. 29, 2016 | 0 comments | burnout, epuizare, nutritionist, oboseala, sindrom
Sindromul Burnout (partea 1)
Mă întâlnesc destul de frecvent cu pacienți sau cunoscuți care se plâng că au o continuă stare de oboseală, atât fizică, cât și psihică și nu știu ce să facă pentru a depăși această situație. Pentru că este o problemă importantă, cu care riscăm să ne confruntăm fiecare dintre noi, și care poate avea consecințe […]
Citeste mai multmart. 27, 2016 | 0 comments | Nutritie, burnout, cronica, epuizare, munca, oboseala, sindrom
Orzul reduce apetitul și îmbunătățește metabolismul
Cei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]
Citeste mai multfeb. 23, 2016 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, Slabire, fibre, nutritionist, orz
E posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate?
Ce ziceți: e posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate? Tentația este să spui că nu, și în principiu asta le spun și eu pacienților mei, care vin și spun că ar vrea să slăbească și în același timp să își dezvolte masa musculară. Situația e destul […]
Citeste mai multfeb. 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, masa musculara, nutritionist
Consumul grăsimilor potrivite ar putea salva 1 milion de vieți pe an
Conform studiului efectuat de American Heart Association, înlocuirea carbohidraților rafinați și grăsimilor saturate cu uleiuri vegetale ar putea salva anual 1 milion de vieți. Corelația dintre o dietă bogată în grăsimi saturate și bolile de inimă este deja bine documentată. Relațiile dintre diferitele tipuri de grăsimi și consecințele lor asupra sănătății sunt însă mai complexe. Cercetări […]
Citeste mai multfeb. 04, 2016 | 0 comments | Nutritie, Slabire, grasimi, nutritionist, polinesaturate, saturate, studiu
Top 20 tendințe în fitness pentru anul 2016
Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) a publicat rezultatele sondajului anual al trendurilor în fitness, și pentru prima oară profesioniștii spun că tehnologia mobilă (purtabilă) va fi trendul principal anul viitor. Aflat la a 10-a ediție, sondajul s-a bucurat de participarea a peste 2800 de profesioniști din domeniile fitness și sănătate din toată lumea. Tehnologie […]
Citeste mai multfeb. 01, 2016 | 0 comments | 2016, Fitness, trenduri
Educația alimentară, o investiție în sănătatea copiilor
Obezitatea copiilor este o problemă tot mai gravă în toată lumea. Gustările tip fast-food, sedentarismul, dependența de televizor, joaca pe calculator, tabletă, telefonul mobil au efecte dramatice și pot însemna boli grave apărute ulterior, depresii puternice și moarte. Un efort din partea unor echipe de medici și formatori din educație ar putea fi singura soluție […]
Citeste mai multian. 31, 2016 | 1 comment | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, copii, exces, nutritionist
Șoc! S-a descoperit antidotul bătrâneții.
În momentul în care depășești 40 de ani, termenul “bătrânețe” parcă începe să nu mai fie chiar atât de abstract și plasat pe axa timpului undeva în viitorul foarte îndepărat, în zona “mie nu mi se poate întâmpla asta”… O să spun o platitudine: este foarte important cum îmbătrânim! Profund, nu? Eu trăiesc între două […]
Citeste mai multian. 27, 2016 | 0 comments | Serban Damian, alergare, batranete, ciclism, fiziologice, nutritionist, sport, testari, vo2max
Capacitatea aerobă este asociată cu durata vieții
Studiile pe animale au demonstrat deja că există o legătură puternică între fondul genetic și nivelul de activitate fizică. Scopul studiului(*) despre care vorbesc în acest articol a fost de a investiga asociațiile intre profilul genetic, nivelul de activitate fizică și durata de viață. Studii observaționale au raportat că există o relație puternică între nivelul […]
Citeste mai multdec. 17, 2015 | 0 comments | aeroba, capacitate, durata, nutritionist, viata
Conferința Națională “Nutriția – Medicina Viitorului”, ediția 5
La finalul lunii trecute am avut bucuria să fiu invitat la Universitatea de Medicină și Farmacie “Iuliu Hațieganu” din Cluj Napoca pentru a vorbi în cadrul Conferinței Naționale “Nutriția – Medicina Viitorului”, ajunsă la a 5-a ediție. Pentru mine a fost o provocare, mai ales ca venea la o lună după Conferința de Nutriție Sportivă […]
Citeste mai multdec. 15, 2015 | 1 comment | cluj, conferinta, medicina viitorului, nutritia, nutritionist
Articole recente
