Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Luna femeilor performante (6) – de vorba cu Bianca Dinu
Bianca Dinu are un istoric sportiv ce se intinde pe trei sferturi din viata ei, asa cum o sa cititi mai jos. Asadar nu este de mirare forma fizica de exceptie in care se afla. La 35 de ani, de profesie instructor de fitness si antrenor personal, Bianca se poate lauda cu un procent de […]
Citeste mai multmart. 11, 2016 | 0 comments | Fitness, Nutritie, alergare, bianca dinu, femei performante, vo2max
Orzul reduce apetitul și îmbunătățește metabolismul
Cei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]
Citeste mai multfeb. 23, 2016 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, Slabire, fibre, nutritionist, orz
E posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate?
Ce ziceți: e posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate? Tentația este să spui că nu, și în principiu asta le spun și eu pacienților mei, care vin și spun că ar vrea să slăbească și în același timp să își dezvolte masa musculară. Situația e destul […]
Citeste mai multfeb. 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, masa musculara, nutritionist
Consumul grăsimilor potrivite ar putea salva 1 milion de vieți pe an
Conform studiului efectuat de American Heart Association, înlocuirea carbohidraților rafinați și grăsimilor saturate cu uleiuri vegetale ar putea salva anual 1 milion de vieți. Corelația dintre o dietă bogată în grăsimi saturate și bolile de inimă este deja bine documentată. Relațiile dintre diferitele tipuri de grăsimi și consecințele lor asupra sănătății sunt însă mai complexe. Cercetări […]
Citeste mai multfeb. 04, 2016 | 0 comments | Nutritie, Slabire, grasimi, nutritionist, polinesaturate, saturate, studiu
Cartea “Să ne hrănim sănătos”
Sunt aproape sigur că dacă te-aș întreba ce este azuki, kuzu, dulse sau pruna umeboshi, te-ai repezi la sfântul Google să îl întrebi. Trebuie să recunosc că așa aș fi făcut și eu, dacă nu aveam ocazia să citesc cartea “Să ne hrănim sănătos”, scrisă de Anne-Laure Jaffrelo și publicată în limba română, în condiții […]
Citeste mai multfeb. 03, 2016 | 0 comments | Nutritie, carte, mara, sa ne hranim sanatos
Educația alimentară, o investiție în sănătatea copiilor
Obezitatea copiilor este o problemă tot mai gravă în toată lumea. Gustările tip fast-food, sedentarismul, dependența de televizor, joaca pe calculator, tabletă, telefonul mobil au efecte dramatice și pot însemna boli grave apărute ulterior, depresii puternice și moarte. Un efort din partea unor echipe de medici și formatori din educație ar putea fi singura soluție […]
Citeste mai multian. 31, 2016 | 1 comment | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, copii, exces, nutritionist
Zahărul și copiii
Conform Human Kinetics, aproximativ o treime dintre copiii cu vârsta de 5 ani și aproape jumatate (46%) dintre cei de 8 ani au carii dentare, acesta fiind unul dintre cele mai frecvente motive pentru care aceștia ajung la medic. În UK, sa ne înțelegem. La noi cred ca cifrele arată mai rău, iar prezentarea la […]
Citeste mai multian. 15, 2016 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, aplicatie, carii, copiii, dentare, diabet, nutritionist, zahar
Atitudinea corecta pentru slabire
Prietenii de la Digi (emisiunea “Tinerete fara batranete”) m-au vizitat pentru a discuta despre slabire: 4 Like
Citeste mai multian. 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Slabire, digi, nutritionist
Scăderea în greutate în câteva idei principale
Ca la fiecare început de an, una dintre primele “rezoluții” pe lista multora dintre noi este scăderea în greutate. Cabinetele nutriționiștilor se umplu cu pacienți, siteurile cu soluții rapide de slăbire își dublează traficul, sălile de fitness sunt mai populate ca oricând. Ar fi foarte bine ca acest avânt de început să nu fie doar […]
Citeste mai multian. 03, 2016 | 1 comment | Bucuresti, Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, diabet, grasime, greutate, imc, nutritionist, scadere, supraponderal, tensiune arteriala
Mai multe fructe si legume in adolescenta pentru o inima mai sanatoasa
Se stie deja ca fructele si legumele sunt excelente pentru sanatate si se recomanda cat mai multe portii zilnic. Acum, un nou studiu ne dezvaluie si mai mult de atat, dovedind ca un consum crescut de fructe si legume in adolescenta aduce beneficii pentru sanatatea inimii chiar si 20 de ani mai tarziu. Publicat in […]
Citeste mai multdec. 01, 2015 | 0 comments | Nutritie, adolescenti, fructe, legume, nutritionist
Articole recente
