Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Nutritia in baschet si alte sporturi de echipa
Sporturile de echipa presupun un efort intermitent, in care jucatorii intercaleaza etape scurte de efort intens, cu etape mai lungi de efort usor sau mediu. Urmatoarele indicatii generale se adreseaza sportivilor din baschet, dar si din handbal, polo, volei si alte jocuri de echipa, care prezinta caracteristici comune. Necesarul de energie Numarul de calorii pe […]
Citeste mai multsept. 29, 2011 | 0 comments | Nutritie, baschet, echipa, handbal, joc, polo, sportiva
Seminar de nutritie sportiva la Crosul Petrom
Crosul Petrom a ajuns la editia 6-a anul acesta. Este un eveniment foarte mare, pentru care se investesc foarte multi bani. Premiile sunt consistente si vine multa lume, inclusiv din tara (atrasi bineinteles de aceste premii). Se alearga o tura in jurul Casei Poporului. Cred ca am fost la 4 editii pana acum. Este frumos […]
Citeste mai multsept. 28, 2011 | 0 comments | Nutritie sportiva, petrom, seminar
Ro Club Maraton – un club puternic
Ce ziceti de o crestere de 1500%? Suna bine, nu? Ei bine, cam atat a crescut Ro Club Maraton de la infiintare si pana acum, daca ne referim la numarul de membri. Am inceput cu 14 oameni si acum suntem peste 200. Iar numarul este in crestere. Uite ce frumosi suntem aici la Semimaratonul Tusnad […]
Citeste mai multsept. 27, 2011 | 2 comments | Ro Club Maraton, alergare, ong
Alimentatia sportivilor si o invitatie la workshop
Diferenta dintre alimentatia unui sportiv si cea a unui om obisnuit este aceeasi ca si cea dintre viata unui sportiv si viata unui om obisnuit. Un om obisnuit poate sa aiba o alimentatie similara cu a unui sportiv, insa un sportiv nu isi poate permite sa se rezume la alimentatia unui om obisnuit, pentru ca […]
Citeste mai multsept. 21, 2011 | 0 comments | Nutritie sportiva, alimentatie, sportivi, workshop
Alimentele functionale
Componentii hranei pot avea efecte psihologice si fiziologice benefice, pe langa cele nutritionale. Substantele continute in alimente, care induc in organism efecte fiziologice pozitive pentru sanatate, se numesc “compusi biologic activi”. Alimentele functionale sunt produse, care prin compusii lor biologic activi si consumate in carul unei alimentatii curente contribuie la mentinerea starii optime de sanatate. […]
Citeste mai multsept. 20, 2011 | 0 comments | alimente functionale
Oameni toxici
E o expresie pe care am auzit-o recent de la o prietena. Oameni toxici. O specie de oameni cu care nimeni n-ar vrea sa aiba de-a face, dar pe care nu prea avem cum sa-i evitam. In orice societate, in orice organizatie, in orice grup mai mare de oameni exista aceasta specie nesanatoasa, acida, mustind […]
Citeste mai multsept. 20, 2011 | 0 comments | oameni toxici
Hidratarea – 9 – Semnele si simptomele deshidratarii la sportivi
Deshidratarea intervine atunci cand exista o pierdere excesiva de apa din organism, conducand la un dezechilibru al lichidelor in organism. Apa circula permanent in organism, intre celule si in interiorul acestora. Principalele moduri prin care apa se pierde din organism sunt transpiratia, urinarea, respiratia si, din cand in cand, diareea si varsaturile. Cand pierderea de apa depaseste […]
Citeste mai multsept. 15, 2011 | 0 comments | deshidratare, hidratare
Ajutati-ma cu un vot, pentru un proiect al Ro Club Maraton!
Desi Ro Club Maraton pare a fi “doar” un club al alergatorilor, prezenta noastra in viata sociala se face din ce in ce mai simtita. Este o dimensiune pe care nu am prevazut-o atunci cand am initiat acest club, dar care s-a impus de la sine. Ne-am implicat in viata comunitatii prin proiectele noastre dragi […]
Citeste mai multsept. 13, 2011 | 5 comments | alerg un maraton, grant, proiect, raiffeisen
Consumul excesiv de carne
Multa lume ma intreaba daca e bine sa mancam carne. Mi se pare o intrebare destul de stupida. Suntem facuti sa mancam carne. Avem canini numai buni de sfasiat carnea. Consumam carne de sute de mii de ani. Ok, unii aleg sa nu manance carne. E o alegere personala, dar nu inseamna ca asa ar […]
Citeste mai multsept. 12, 2011 | 0 comments | carne, consum, dislipidemii, exces, guta
Regimul alimentar in excesul ponderal
Tot din interviul pentru Romania Actualitati, de aceasta data despre regimul alimentar in excesul ponderal: 10 Like
Citeste mai multsept. 10, 2011 | 0 comments | Obezitate, exces ponderal, regim alimentar
