Consideratii despre perioada precompetitionala in culturism
Daca in postul anterior am vorbit despre concentrate proteice, iata aici cateva idei despre perioada de dinaintea unui concurs de culturism. Este un interviu ceva mai vechi, iar informatiile ar putea fi interesante pentru cei care nu au prea mult habar despre ce inseamna culturismul (pentru culturisti nu cred ca aduce vreo informatie in plus, […]
Citeste mai multmart. 18, 2012 | 0 comments | alimentatie, concurs, culturism, definire, deshidratare
Hidratarea – 9 – Semnele si simptomele deshidratarii la sportivi
Deshidratarea intervine atunci cand exista o pierdere excesiva de apa din organism, conducand la un dezechilibru al lichidelor in organism. Apa circula permanent in organism, intre celule si in interiorul acestora. Principalele moduri prin care apa se pierde din organism sunt transpiratia, urinarea, respiratia si, din cand in cand, diareea si varsaturile. Cand pierderea de apa depaseste […]
Citeste mai multsept. 15, 2011 | 0 comments | deshidratare, hidratare
Hidratarea – 3 – laptele si efortul fizic
Exista tot mai multe argumente in favoarea utilizarii laptelui ca bautura de rehidratare. Recent s-a facut un studiu si pe copii cu varste intre 10 si 14 ani, care practicau diverse sporturi, iar rezultatele au aratat ca laptele poate fi folosit cu succes. Asadar, copiii activi ar trebui hidratati cu lapte. Este un mod mai […]
Citeste mai multaug. 18, 2011 | 2 comments | copii, deshidratare, hidratare, lapte
