Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Maratonul “Pe aici nu se trece!”, Marasti-Marasesti, 2011
Imi vine destul de greu sa scriu despre aceasta cursa. Probabil de aceea am tot amanat momentul in care voi povesti despre ea, desi au trecut aproape 3 saptamani de atunci. Imi vine greu pentru ca a fost prea frumos si mi-e teama ca nu voi putea gasi cuvintele potrivite ca sa exprim corect emotiile […]
Citeste mai multaug. 28, 2011 | 3 comments | marasesti, maraton, pe aici nu se trece
De ce ar trebui evitate “dietele de infometare”
O mare parte dintre dietele pe care le gasim prin reviste sau pe net presupun de fapt infometarea si privarea organsimului de nutrienti absolut necesari pentru o buna functionare. Aceste diete absurde au aparut pentru ca cei mai multi oameni isi doresc sa slabeasca rapid si fara sa isi bata capul prea mult. Aparent este […]
Citeste mai multaug. 26, 2011 | 0 comments | cura de slabire, dieta, drastica, efecte, infometare
Bauturi de proasta calitate
Imi amintesc ca pe vremea cand eram copil aveam la tara un vecin alcoolic. Da’ alcoolic rau de tot. Viata lui inseamna o cautare continua de surse de alcool si pentru ca nu mai era in stare sa munceasca (evident, din cauza bauturii) trebuia sa recurga la tot felul de manevre ca sa isi procure […]
Citeste mai multaug. 24, 2011 | 0 comments | bauturi, proaste, sanatate
Hidratarea – 6 – Bauturi energizante in locul celor sportive?
Multi sportivi sunt tentati sa creada ca bauturile energizante au aceeasi valoare energetica ce se regaseste in bauturile sportive. De asemenea, multi cred ca aceste energizante pot sa ofere acelasi grad de hidratare, energie si performanta sportiva imbunatatita. Cu toate acestea, bauturile energizante nu sunt bauturi sportive. Energizantele nu ar tebui sa fie folosite in […]
Citeste mai multaug. 24, 2011 | 0 comments | bauturi energizante
Copenhaga
La sfarsitul lunii mai, cu ocazia Maratonului Copenhaga, am vizitat acest oras din nordul Europei, unul din locurile unde cred ca mi-ar place sa traiesc (daca vreodata voi renunta la minunatul si neasemuitul nostru Bucuresti). Copenhaga mi-a adus aminte foarte mult de Stockholm si de Amsterdam, si e normal sa fie asa, pentru ca regii […]
Citeste mai multaug. 23, 2011 | 1 comment | copenhaga, danemarca
Raport dezamagitor pentru suplimentul nutritiv arginin-alfa-ketoglutarat
In ultimii ani, au fost elaborate diverse suplimente nutritive continand arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), despre care se afirma ca mareste fluxul sanguin la nivelul muschiilor in timpul exercitiilor cu greutati, ceea ce conducea la o crestere a fortei, comparativ cu situatia cand produsul nu era folosit (adica antrenament simplu) Cercetatorii de la Universitatea Baylor din Texas au publicat in […]
Citeste mai multaug. 22, 2011 | 0 comments | arginin-alfa-ketoglutarat, forta, supliment nutritiv, vasodilatatie
Hidratarea – 5 – berea (hidrateaza sau deshidrateaza?)
Intrerup putin seria despre hidratare pentru sportivi, ca sa lamuresc un aspect privind berea. Dom’ne, hidrateaza sau dezhidrateaza? Ca nu mai intelegem nimic… 13 Like
Citeste mai multaug. 22, 2011 | 0 comments | bere, dezhidratare, hidratare
Un copac din 1490
In satul unde se afla “tzara” mea si unde fugim din cand in cand de caldurile din Bucuresti, se gaseste un copac declarat monument al naturii – un gorun care este atestat documentar din 1490, deci varsta lui este mai mare de 500 ani, poate undeva spre 600. Este o minune ca a rezistat, in conditiile in […]
Citeste mai multaug. 22, 2011 | 0 comments | gorun
Hidratarea – 4 – bauturile pentru sportivi
Bauturile sportive au fost concepute pentru a satisface trei nevoi de baza: nevoia de hidratare (apa), nevoia de energie (calorii) si nevoia de electroliti (sodiu, cloruri si potasiu). Un sportiv ar trebui asadar sa isi gaseasca o bautura care sa ii poata asigura o solutie de carbohidrati cu o concentratie intre 4% si 8%, adica […]
Citeste mai multaug. 20, 2011 | 1 comment | bauturi sportive, hidratare, isotonice
Despre vitamine si sursele de unde ni le luam
De la minutul 35 puteti urmari o discutie pe aceasta tema, care a avut loc la matinalul de la B1TV, in urma cu ceva timp: 5 Like
Citeste mai multaug. 19, 2011 | 0 comments | surse, vitamine
