Emisiunea Superfit #35 – cafeina si performanta sportiva
Nu stiu care este relatia voastra cu cafeaua, insa eu traiesc intr-o calda relatie pe prietenie de foarte multi ani. Asta nu inseamna ca torn in mine 5 cani de cafea pe zi, ci beau atat cat sa imi faca placere si sa ii simt efectele binefacatoare asupra capacitatii de concentrare. Relatia se extinde si […]
Citeste mai multapr. 14, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, cafeina, emisiune, nutritionist, performanta, radio
Emisiunea Superfit #34 – nutritia sportiva in sprijinul imunitatii
Imunitatea este influentata de nivelul de efort fizic pe care il facem. Pe de alta parte, nutritia influenteaza atat capacitatea de efort, cat si statusul imun. In aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat aceasta tema, cu gandul la toti cei care fac sport de performanta (sau amator, insa la modul serios) si care la […]
Citeste mai multapr. 06, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, colostru, imunitate, nutritionist, proteine, sportivi
Emisiunea Superfit #33 – alimentatia si cancerul
In aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat din nou tema relatiei dintre alimentatie si cancer. Va invit sa urmariti inregistrarea din care o sa aflati ce alimente pot induce cancer si care ne pot proteja: 6 Like
Citeste mai multmart. 25, 2014 | 0 comments | Superfit, alimentatie, cancer, emisiune, nutritionist
Emisiunea Superfit #32 – alimentatia inaintea unui maraton
Mai putin de o saptamana pana la maratonul de la Roma – pentru mine un moment important, asa ca simteam nevoia unei recapitulari a principalelor elemente de alimentatie in aceasta perioada importanta dinaintea unui concurs. Sper ca notiunile transmise in aceasta emisiune sa fie utile tuturor celor care se pregatesc pentru o cursa de anduranta. […]
Citeste mai multmart. 16, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, alimentatie, emisiune, maraton, nutritionist
Emisiunea Superfit #31 – Mancatul pe fond emotional
Intre hrana, actul alimentatiei si sentimentele noastre (sau starea psihica) exista o legatura de necontestat. Uneori, aceasta relatie se deterioreaza pana intr-acolo incat unii oameni ajung sa incerece sa isi controleze emotiile cu ajutorul hranei, ceea ce duce inevitabil la probleme si mai mari, atat in sfera psihica, cat si in cea fizica. Despre acest subiect […]
Citeste mai multmart. 10, 2014 | 0 comments | Crestere in greutate, Nutritie, Obezitate, Slabire, emotional, mancat, nutritionist
Emisiunea Superfit #30 – nutritia in sporturile de iarna
In plina Olimpiada de Iarna, iata cateva informatii privind particularitatile nutritiei la sportivii din sporturile de iarna: 6 Like
Citeste mai multfeb. 17, 2014 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie sportiva, iarna, nutritionist, patinaj, ski, sporturi
Emisiunea Superfit #29 – importanta vitaminei D pentru sanatate si performanta
Ce este vitamina D, de unde o luam, ce roluri are in organism, cum influenteaza starea noastra de sanatate si capacitatea de performanta – despre toate acestea in inregistrarea emisiunii Superfit nr.29 6 Like
Citeste mai multfeb. 11, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, beneficii, emisiune, nutritionist, performanta, radio, vitamina D
Emisiunea Superfit #28 – mituri in nutritia sportiva
In ultima vreme am devenit coleg cu cei de la Myth Busters 😀 De data aceasta, aveti ocazia sa aflati ce e si ce nu e adevarat in nutritia sportiva: 10 Like
Citeste mai multfeb. 02, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, emisiune, mituri, nutritionist
Emisiunea Superfit #27 – carbohidratii si performata sportiva; dietele low-carb
In emisiunea de vineri am discutat pe larg despre carbohidrati – ce sunt, de ce sunt importanti in alimentatia noastra, cum influenteaza performanta sportiva, ce este indicele glicemic, care este eficienta dietelor low carb. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 13 Like
Citeste mai multian. 27, 2014 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, carbohidrati, emisiune, low carb, nutritionist, performanta, radio
Emisiunea Superfit #26 – despre probiotice si beneficiile lor
Flora intestinală este alcătuită dintr-un număr imens de bacterii probiotice. Denumirea de probiotice provine de la acţiunea lor “pentru viaţă”, contrar antibioticelor care înseamnă “anti-viaţă”. Corpul nostru este construit pentru a avea o relaţie simbiotică cu bacteriile probiotice. Mai pe înţeles, ele ne ajuta să ne digerăm hrana, ne apară de microorganisme dăunătoare menținându-ne într-o […]
Citeste mai multian. 18, 2014 | 1 comment | Serban Damian, Superfit, beneficii, emisiune, nutritionist, probiotice, radio
