Atunci când vine vorba de reducerea procentului de grăsime și scădere în greutate, principalii factori luați în calcul sunt antrenamentul și alimentația, ambele având o valoare egală pentru a crește șansele de reușită. Există o serie de controverse în această zonă. Una dintre ele a devenit deja clasică: dacă e bine să mănânci sau nu […]
Citeste mai multToata lumea stie teoria, insa foarte multi au probleme cu practica. Sa vedem de ce e important sa nu omitem micul dejun: www.protv.ro Ce se intampla doctore?ProTV.ro 4 Like
Citeste mai multIn continuarea subiectului de ieri, iata un material care pune accentul pe alimentatie si in mod particular pe lapte: www.protv.roTrucuri pentru a incuraja copiii sa consume lapteProTV.ro 4 Like
Citeste mai multSăptămâna trecuta am participat la o dezbatere publică cu tema „Echilibrul, secretul creşterii sănătoase a copiilor”, organizată de către CeRe, UN FAO şi Tetra Pak, cu participarea unor reprezentanţi ai factorilor implicaţi în formularea politicilor publice și creşterea şi educarea copiilor, precum specialişti, organizaţii neguvernamentale, autorităţi, media, companii. La această dezbatere am încercat să identificăm […]
Citeste mai multIn urma cu trei ani, la inceputul lunii noiembrie, avea loc prima alergare de grup oficiala a Ro Club Maraton. Am subliniat cuvantul “oficiala” pentru ca radacinile acestor alergari de grup sunt mai adanci. De exemplu, pe 6 aprilie 2008, ne intalneam in fosta parcare de langa biserica, un grupulet mic si vesel – pe […]
Citeste mai multÎn cele mai multe cazuri, adolescenții care încep să meargă la sală ca “să facă mușchi” au o singură preocupare: ce să ia ca să crească rapid! Nu vorbim aici despre steroizi și alte mizerii, ci despre suplimente nutritive. Cine mă cunoaște știe că sunt un susținător al utilizării acestora, asta pentru că am citit […]
Citeste mai multSezonul virozelor a început. Din păcate. Mulţi dintre noi cădem victime ale acestor îmbolnăviri sezoniere, pentru că oricât de sănătoşi şi în formă am fi, riscul de îmbolnăvire există. De multe ori, cei care se antrenează constant îşi pun întrebarea dacă atunci când eşti bolnav este bine să continui să te antrenezi sau ar fi […]
Citeste mai multCherchez… the man! Cam asta s-a intamplat marti la semifinala concursului Cover Model organizat de revista Men’s Health, in al carui juriu am avut placerea si onoarea sa ma aflu. Concursul si-a propus sa aleaga un barbat pe care sa il puna pe coperta revistei, in numarul din ianuarie 2013. Ce inseamna sa fii “barbatul […]
Citeste mai multDuminica am alergat la Crosul Padurii, pe care asociatia Viitor Plus il organizeaza de cativa ani. Ro Club Maraton a fost unul dintre partenerii acestui eveniment frumos si nu puteam lipsi, mai ales ca vremea a fost perfecta pentru alergare. S-au inscris foarte multi oameni la acest cros – in jur de 600. Au fost […]
Citeste mai multSe apropie iarna. Necesarul de nutrienti al organismului se modifica. Iata cateva idei pe aceasta tema: 6 Like
Citeste mai mult