Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Ritmul optim al scăderii în greutate protejează masa musculară şi forţa
Când vine vorba de slăbit, toţi oamenii vor să slăbească rapid. Chiar şi cei care declară contrariul, de fapt în sinea lor tot şi-ar dori să slăbească într-o săptămână 10 kilograme. Şi de fapt e omeneşte să îţi doreşti rezultate rapide. Diferenţa se face în punctul în care unii oameni acceptă un ritm moderat al […]
Citeste mai multaug. 21, 2012 | 0 comments | Slabire, adipos, greutate, scadere, sportivi
Băuturi cu carbohidraţi şi proteine după eforturi lungi – efecte asupra imunităţii
Este un lucru cunoscut că eforturile de lungă durată, aşa cum sunt cele de anduranţă ce depăşesc o oră, afectează capacitatea de apărare a organismului. Există o mulţime de strategii pentru a evita acest fenomen nedorit. Cele mai fecvente infecţii sunt la nivelul cailor respiratorii superioare, iar cavitatea bucală poate fi o poartă de intrare […]
Citeste mai multaug. 18, 2012 | 0 comments | amilaza, anduranta, bauturi, carbohidrati, efort, proteine, saliva
Alimentatia femeii gravide
Sarcina este o perioada in care alimentatia are un rol deosebit. Ne dam cu toti seama de ce. Iata cateva idei intr-o filmare facuta pentru emisiunea BebeMagia: 6 Like
Citeste mai multaug. 07, 2012 | 0 comments | alimentatie, femeie, gravida, insarcinata
Vitaminele B si performanta atletica
Vitaminele sunt esenţiale pentru buna funcţionare a organismului uman, însă s-a constatat că exista o legătură între vitaminele din clasa B (tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12 şi acid folic) şi performanţa în sportivi de nivel înalt. Vitaminele din clasa B au multiple funcţii însă simplificând informaţiile putem spune că acestea participă la nivel celular în […]
Citeste mai multaug. 05, 2012 | 0 comments | B, atletica, performanta, recuperare, refacere, vitamine
Alimentatia copiilor – partea 4 – sucurile carbogazoase; dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase in familie
In ultima parte a acestei mini-serii despre alimentatia copiilor puteti sa aflati mai multe despre consumul de sucuri carbogazoase la copii, si despre cum putem dezvolta obiceiuri alimentare sanatoase in familie. La final cateva vorbe despre programele educationale dedicate copiilor, privind alimentatia santoasa. 7 Like
Citeste mai multiul. 31, 2012 | 0 comments | Nutritie, aliementatie, carbogazoase, copii, obiceiuri, sanatoase, sucuri
Alimentatia copiilor – partea 3 – cum ii convingem pe copii sa manance legume si alte alimente sanatoase
In aceasta a treia parte a mini-serialului despre alimentatia copiilor am discutat despre cum am putea sa ii convingem pe copii sa manance legume si sa faca alegeri sanatoase in privinta alimentelor. Este un subiect delicat, si o problema cu care se confrunta multi parinti. Am mai scris despre asta si in articolul despre mofturile […]
Citeste mai multiul. 26, 2012 | 0 comments | alegeri, alimentatie, convingere, copii, legume, mofturi, nutritionist, sanatoase
E vremea grătarelor!
Românul e frate cu grătarul. Iar vara este vremea grătarelor. Așa că am pregătit un articol de sezon, care sper să fie util celor pasionați de grătare și alte sporturi extreme. Pentru că ce o să citiți în continuare nu o să fie chiar pe placul pasionaților de carne arsă. Înainte de orice, vreau să […]
Citeste mai multiul. 25, 2012 | 1 comment | amine, arsa, foc, gatire, gratar. carne, heterociclice, nutritionist
Alimentatia copiilor – partea 2 – diversificarea, importanta fructelor si cele mai bune alimente pentru copii
In aceasta a doua parte a mini-serialului despre alimentatia copiilor o sa gasiti cateva consideratii despre diversificarea alimentatiei, motive pentru a consuma fructe si care sunt cele mai adecvate alimente pentru copii. 7 Like
Citeste mai multiul. 24, 2012 | 0 comments | Alimente, alimentatie, copii, diversificare, fructe, nutritionist
Capcane la scaderea in greutate
De foarte multe ori oamenii se complica ingrozitor atunci cand isi propun sa scada in greutate. Se apuca sa citeasca tot felul de carti si articole dubioase, incearca metoda vedetei X sau “celebrului” nutritionist Y si ajung sa se incurce foarte tare, sa nu obtina rezultate si in cele din urma sa se demoralizeze si […]
Citeste mai multiul. 23, 2012 | 0 comments | Slabire, capcane
Alimentatia copiilor – partea 1 – greseli, obezitate infantila si preparate traditionale
Incep o mini-serie de filmulete despre alimentatia copiilor. Filmarile au fost facute pentru emisiunea Bebe Magia care se difuzeaza la TVR1. Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Alimentatia este unul din factorii care poate fi controlat intr-o oarecare masura si trebuie sa profitam de asta. Am din […]
Citeste mai multiul. 18, 2012 | 0 comments | alimentatie, copii, greseli, obezitate infantila, preparate, traditionale
