Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Salata de fructe, un desert recomandat
Cateva cuvinte in acest material video despre salata de fructe, un desert usor de preparat, gustos si foarte sanatos: 5 Like
Citeste mai multiul. 10, 2013 | 0 comments | fructe, nutritionist, salata
Legumele, alimente obligatorii pentru omul sanatos
Va invit sa urmariti un filmulet pe aceasta tema: 5 Like
Citeste mai multiul. 06, 2013 | 0 comments | alimentatie, legume, nutritionist, sanatoasa
Cea mai simpla metoda pentru a-ti regla alimentatia zilnica
…este micul dejun. Si nu o spun doar din observatiile pe propria persoana si pe pacientii mei, ci o confirma si o multime de studii. Am auzit si aberatii de genul “daca mananc dimineata, atunci imi este foame toata ziua”, ca si cum a-ti fi foame este ceva de nedorit. Senzatia de foame este absolut […]
Citeste mai multiul. 04, 2013 | 1 comment | alimentatie, control, foame, micul dejun, nutritionist
Pofta de dulce – de ce apare si cum o gestionam
“Mi-e pofta de ceva dulce!”, “Nu pot renunta la dulciuri!”, “Seara dupa serviciu, cand ma relaxez, simt nevoia sa mananc ceva dulce!” Aud aceste cuvinte de foarte multe ori la mine in cabinet si sunt sigur ca toti nutritionistii aud asta, ba chiar fiecare dintre voi poate sa isi aminteasca despre cel putin un cunoscut […]
Citeste mai multiun. 29, 2013 | 1 comment | control, dulce, dulciuri, nutritionist, pofta
Mituri si adevaruri despre cafea
Cafeaua este una dintre placerile vietii. Cel putin pentru o buna parte dintre noi. La nivel mondial, cafeaua este al doilea cel mai consumat lichid dupa apa. Cred ca asta spune multe despre importanta ei in viata noastra. Desigur, multa lume isi pune intrebari: daca e bine sau nu sa consumi cafea, care ar fi […]
Citeste mai multiun. 27, 2013 | 8 comments | beneficii, cafea, mituri, ness, nutritionist, sanatate, solubila
Relatia dintre consumul de paine alba si aparitia diabetului zaharat
Painea este un aliment popular in aproape toate societatile lumii cu exceptia Asiei care prefera orezul. Painea alba este produsa din faina care contine numai miezul unei graunte (endospermul). Painea neagra se face cu endosperm si 10% tarate. Painea integrala contine toate componentele bobului de grau. Dar cand vine vorba de diabet zaharat care este mai […]
Citeste mai multiun. 26, 2013 | 3 comments | cabrohidrati, diabet zaharat, nutritionist, paine alba
Cum alegi faina cea mai buna
Cerealele si derivatele din cereale sunt componente importante ale alimentatiei omului, in ciuda oricaror zvonuri isteroide pe care le-ati putea citi pe net. Principalul derivat din cereale este faina. Nu toate tipurile de faine sunt egale ca valoare nutritiva. Va invit sa cititi acest articol, pentru a afla mai multe despre diversele tipuri de faina […]
Citeste mai multiun. 20, 2013 | 0 comments | faina, grau, integrala, lpf, nutritionist, orez, recomandari
Da jos burta! 2013 la final. Castigatorul are 11,5 kg mai putin.
Editia 2013 a fost una dintre cele mai reusite editii ale acestui concurs, care mie imi este foarte drag pentru ca am fost parte din el, ca specialist, inca de la prima editie. Grupul s-a inchegat foarte bine si am avut parte numai de oameni ok, care s-au tinut de treaba si in consecinta au […]
Citeste mai multiun. 19, 2013 | 0 comments | Men's Health, Slabire, concurs, da jos burta, nutritionist
Sosuri ne/sanatoase
Sosurile imbogatesc experienta senzoriala a preparatelor, insa de multe ori “imbogatesc” si valoarea lor calorica, transformandu-le in preparate nu foarte sanatoase (sau deloc). Va invit sa cititi un material aparut in LPF (click pe imagini, pentru a le mari). 6 Like
Citeste mai multiun. 13, 2013 | 0 comments | Alimente, nutritionist, sanatoase, sosuri
Ce se intampla daca excludem carnea din alimentatie?
Raspunsul e relativ simplu: nimic! Cu conditia sa nu iti restrangi si alte alimente importante. Din punctul meu de vedere, regimurile ovo-lacto-vegetariene sunt absolut in regula. Mai pe larg despre acest subiect in aceast video: 11 Like
Citeste mai multiun. 12, 2013 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, carne, excludere, lacto, nutritionist, ovo, regim, sanatate, vegetarian
